2/26(月）開催「登山で使えるセルフケア＆補強トレーニング」のご案内！
登山で必要なストレッチやボールをつかったセルフマッサージ。
日常生活や登山だけでは使いにくくなってしまう筋肉を鍛えて、
膝や腰に負担をかけすぎない補強トレーニングを紹介します。
痛みや不安がある方でもOK！
実際に役立つ話ばかりですよ。
■日時：2/26(月）
①14:00〜15:30 ストレッチ＆セルフマッサージ
②18:15〜19:45 使いにくい筋肉代表！ 臀筋・腿裏・内転筋の補強トレーニング
各回内容が違います。
■講師:廣政淳一 ProCare福岡】（日本体育協会認定アスレティックトレーナー/鍼灸マッサージ師)
■会場：好日山荘 福岡パルコ店
■参加費：1.000円(資料代込)
★動きやすい服装でお越しください★
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