好日山荘 池袋西口店

今日は、夏のアルプスデビューに必要なヘルメットのお話です

登山にヘルメットが必要な理由
頭部を守る
①転倒したときの保護
②落下飛来物からの保護

自分由来でのケガだけでなく、自然と他の人由来も考えなくてはなりません。
落石や飛来物は気づいたときには当たってしまう速度です。

着用奨励山域とは？

北アルプス南部
槍・穂高連峰のうち、北穂高岳から涸沢岳・屏風岩、前穂高岳(北尾根から吊尾根)一帯、西穂高岳から奥穂高岳、北穂高岳から南岳(大キレット）、北鎌尾根・東鎌尾根の区域

北アルプス北部
不帰の嶮周辺、八峰キレット周辺　

南アルプス
甲斐駒ケ岳、鋸岳

中央アルプス
宝剣岳

戸隠連峰
戸隠山、西岳

※これ以外も被らなくていいということではありません。特に事故が多い地域に条例がひかれています。

登山用ヘルメットの安全基準は、EN(CE)規格とUIAA規格の両方か片方。
※UIAA規格
(106規格)
UIAA（国際山岳連盟）による国際安全規格。
※EN(CE)規格
(EN12492規格=EN12492: 2012)CEN（欧州標準化委員会）が定める欧州の統一規格
山のスポーツには山独特の危険があり、山とクライミングの安全基準をクリアしたヘルメットが必要です。

選び方
①ひさしの短めのキャップやニット帽をかぶって試着(季節が境目は寒いのでニット帽使うかもしれません)
きついところがあったら✕
顎ひもより先に鉢周りを締めてポジションを決めましょう。フィット感がありずれないものを。浅く頭に乗ってるだけは危険です。
②軽いものを選ぶけれど、フィット感と装着しやすさは大丈夫？
鏡のない山で装着しやすさサイズの調整しやすさは、すごく大事！
③雨具やアウターのフードと併用できるか？
持っている雨具を行く前に予行練習でヘルメットのうえに被ってみます。
外側に被ると無理な場合は雨具のフードのうえにヘルメット被る方法で。
理想はヘルメットの上に被れて首が動かしやすいのがアルプスに行く最良なアウターです。

フリークライミング用途のヘルメットは軽さ重視で、
山の縦走やバリエーション、沢には耐性重視で選ぶとよいと思います。

ヘルメットの素材でカタログによくある言葉をちょっとメモ書きします。

①ABS樹脂
プラスチック
剛性や硬度○
紫外線で劣化
耐熱性が低め
耐薬品が低め

②PC樹脂ポリカーボネート
プラスチック
耐衝撃性○
ABSより高温+低温に強い
しかし高温に弱い
耐薬品が低め
軍用シールドとかにも使われている素材

③EPP 発泡ポリプロピレン
発泡プラスチックの一種
軽さ+緩衝に○
EPSより緩衝、耐熱、断熱に○
耐薬品○

④EPS　ビーズ法ポリスチレンフォーム
ドイツ生まれの発泡プラスチック系断熱素材
軽量で対衝撃、主にライナーに使われている

好日山荘池袋西口店には現在主にこんなヘルメットがあります。

素材

ABS

ハーフドーム　ABS+ＥＰＳ　ビジョン　ＥＰＰ、ＥＰＳ、ＡＢＳ

素材 ＡＢＳ、ＥＰＰ、ＥＰＳ

素材  ＥＰＳコアとケブラー補強

いまならシューズとザックはポイント15％還元中！

他も10％ポイント還元！　　※特価品セール品除く

（2021年8月16日まで）

《お問合せ》

好日山荘 池袋西口店　〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-27-12　池袋ウエストパークビル1.2F
Tel: (03)5958-4315
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今年話題のシューズ

TNF　/ マウンテンショット　ミッド　フューチャーライト

28､600円

３７０ｇ（２７ｃｍ）

「歩行性能と幅広いフィールドへの対応力を高めながら、軽量性を追求したトレッキングシューズです。ミッドソールには、推進力をもたらすカーボンシャンクプレートと、高い衝撃吸収性をもつXTRAFORMを搭載。」

履き口が小さい為、履くのに苦労します…（これが核心です）

ただ履くと、紐を締める前から、心地良いフィット感があります〇

紐を締めていくと、足とシューズが一体となる感じがあります。

最近のトレイルランシューズのような軽快な歩きが出来ると同時に、衝撃吸収性がよいため、足の裏も守ってくれる感じがあります。

日帰り登山から荷物の重さ10キロ以下なら、縦走にも使えそうです〇

そして、雨の日にも履ける防水シューズ、普段履きで着るくらい見た目いいです

推進力を高めるシューズはフィット感がかなり大事と実感しました。

まだまだ試していきます！

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（2021年8月16日まで）

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みなさんアウトドアでサングラスしてますか？
知ってるけど後回しにしがちですね。
紫外線は標高が1000m上がれば10%強くなるといわれています。きょうはサングラスの選び方のお話。

好日山荘池袋西口店はスワンズとグダーを扱っています。

眩しくて不便以外も、次の日とかダメージで眼が痛くなったら、せっかくの休日が楽しくなくなってしまいます。
さらに歳を重ねて白内障緑内障などの病気に繋がります。

スポーツするときには、スポーツサンクスが必要ですが、「合ってる合ってない」ってどこで判断するんでしょう？

日常と違うポイント
①動くということ

②汗を大量にかくこと

③何となくでなくて、注意して、

広く眺めて認識してること

④長い時間かけていること

だからこんなとこをチェックしてみてください↓
①下向きで歩きながらズレ落ちない？
はなや耳の形状で合うものが変わります
②軽くてもつるのほうに重心が分散されて、グラス部分が下がらない？
③視野の広さ
顔を動かさずに左右上下広く見ることができる？
④暗すぎない

ためしにカバンの中を見てみよう。
視界の暗さは危険を伴い、認知が遅いと判断も遅れがちです。

「可視光線透過率」が
低い=暗く
高い=明るい
レンズの濃さは紫外線カット率に関係ないのです。
可視光線透過率が高いと偏光レンズでも眩しくなります。
可視光線透過率は雪山などは暗めの10%～20％
3シーズンは30％未満を目安でよいかと思います。
紫外線カットは、紫外線カット率○％で表示されてます。99.9％が多いです。　

よく聞く「偏光レンズ」「調光レンズ」というキーワードとは？
偏光レンズは光学レンズの間にサンドイッチされてる層がギラツキを押さえてくれて、モノがはっきり見える構造です。
好日山荘池袋西口店のラインナップを見ると、、、
ほとんどが偏光レンズかも！
お店に来るとこんなプレートがあって↓

ギラギラした絵のなかに、お魚さんが見えると、、、それは偏光レンズです！

偏光グラスで覗くと、魚が見えました！

調光レンズは、その場の明るさにあわせて、レンズが暗くなったり薄く明るくなる機能ですが、すぐには変わるわけではないので、その範疇で使うと安全です。一般的に二、三年で調光機能は衰えるため、注意して買い換え時期を見極めましょう。

スワンズには、独自のウルトラレンズというものがあります。

ULTRAレンズとは？

必要な色を見やすく特化させたものが「ULTRAレンズ」です。
より正確な必要な情報をより早く得ることができ
スポーツのパフォーマンス向上をサポートします。
サングラス横についている「ウルトラレンズ」という札が目安です。

グダーもスワンズも、日本人の骨格に合う、お客様にもリピート率の高いメーカー。

お店で試着できますので、心地よさをぜひ体感してみてください！

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（2021年8月16日まで）

夏の売り切り処分セールも大好評！人気のパタゴニアバギーズショーツが人気！まだあります！

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最終売り尽くしセール！！

またまた、いいのものがお安くなりました！！

まずはノースフェイス！

THE　NORTH　FACE　Seekers'Shirt　NR12101　

￥16,500-　40％OFF　￥9,900-

カラ―LX/K/MN

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カラ―WI/UB

＜＜＜前回プライスダウンしたフリースも若干在庫あります！！＞＞＞

ミレーはティフォンの防水ジャケットが40％OFF

TYPHON　TOUGH　ST FIELD　JKT　MIV01664

￥31,900-　40％OFF　￥19,140-

カラ―3色

涼しい和紙のシャツもお安くなりました！

WASHI+　SHIRT　SS　MIV01858

￥14,300-　40％OFF　￥8,580-

TYPHON　TOUGH　ST FIELD　JKT　W　MIV01688

￥30,800-　40％OFF　￥18,480-　　カラ―3色

女性の和紙シャツは長袖、半袖両方あります♪

WASHI+　SHIRT　SS　W　MIV01877

￥14,300-　40％OFF　￥8,580-

WASHI+　SHIRT　LS　W　MIV01876

￥15,400-　40％OFF　￥9,240-

サイズやカラ―は在庫限りとなっております！！

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本日より

山祭～やままつり～です！

8月6日㈮～16日㈪　開催！！

おトクな内容は↓

靴とバックパック　15%還元

それ以外の商品　10%還元

※セール・クリアランス品・アウトレット品は対象外

靴とザックは金額大きいので、ポイントもどーんと大きく後還元！

夏の連日のキャンプや縦走、テント泊に快適なザックや靴をご用意しています。

例えば

ポイ活計算してみると、

バルトロ75は、なんと6450p！

バルトロの詳しい機能は好日山荘アプリでも見れます↓

嬉しいことに、テント場に着いたらよくある水汲みや偵察も、グレゴリーさんの優しさ！アタックザックついてるんです。

これはザックの内側に隠されております↓

なんだかお得な気持ち。。。

靴やザック以外も10％ご還元ですから、長丁場が久しぶりの方はストックとか、そろそろMy テント欲しい人もチャンスですー！

そして、ザックや靴でゲットしたポイントで↓

欲しかった　涼しいTシャツやパンツをゲットしてしまいましょう

涼しい室内で運動できて、山の岩場でも役に立つボルダリングやクライミングジムのトレーニングも応援！

お店でおトクになる作戦、一緒にたてましょう

ぜひお待ちしております！

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「サカナのちから」A forアスリート

907円

10粒×7包

神奈川県小田原市の鈴廣かまぼこのアミノ酸サプリメント

マラソンやトレイルランニングでも使う人が増えているみたいです◎

当然、登山のアミノ酸補給にも適しています

魚のたんぱく質は良質でリカバリー、筋力ＵＰにも効果があります。

日本の食品メーカーが作っているというのは安心して使えますよね◎

私も昨年から愛用してます◎

低分子化ペプチドで
アミノ酸を素早く補給

アミノ酸サプリメント「サカナのちからA for アスリート」は、アミノ酸のスピーディーな吸収を狙い、「サカナのちから B for ベーシック」の分解を進め、低分子化しました。スタミナアップのための、アミノ酸を素早く補給したいアスリートに最適なサプリメントです。

BCAAをたっぷり！
優れたアミノ酸バランス

BCAAをたっぷり含有しているので、運動後のリカバリーから、運動時のコンディションづくりをサポートしてくれます。さらに体づくりに必要な20種類のアミノ酸を理想的なバランスで含んでいるので、選手にとって非常に優れたアミノ酸サプリメントです。

夏山は熱中症や脱水症状に注意！

コンディション良く遊ぶためには、水分摂取が大事です。

人間の身体の60%は水でできているので、必要量をとりましょう。

必要量=体重(kg)×年齢別必要量(ml)

※年齢別必要量

30歳未満=40ml
30～55歳=35ml
56歳以上=30ml

必要量から、体内で作られる水が約0.3Lあるので引き算します。

【例】

年齢が25歳で体重50kgの場合は、必要水分量が2.0L

2000ml-300ml=1700mlが最低必要量

ということになります。

さあ、どうやって効率よく持っていき、飲むか。

ガブガブ一度に飲むと、吸収せずに出てしまうので、ちょっとずつ飲むのがコツです。

登山やトレッキングにはハイドレーションシステムがオススメ。

池袋西口店は、プラティパスやグレゴリーを扱っています。

プラティパス　全部込セット的な　2Lで　4950円(税込）

　　　　　　　　　　　　　　　　1.5Lで4730円(税込）

グレゴリー　　2L　5500円(税込）

↑手入れもそんなに難しくありませんよー！

短い時間のハイキングやお散歩には、サーモスやmizuに冷たいものでもいいかも。

お手軽にマイボトルはMIZU　530ML　2970円(税込）
　　　　　　　　　　保冷モデルも考えると　5500円(税込）

熱中症防止に、帽子やひんやりタオルもあるといいですね！

今がお得な帽子やアームカバー、手袋。

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皆さま、富士山への準備は順調でしょうか？？？

台風が近づいているので、登山の準備は念入りに！

状況によっては早めに中止の判断をすることも忘れずに、しっかり天気予報を確認しましょう。

こちらは以前富士山に行った後、頂いた富士山かき氷！！

暑い１日だったので、氷がありがたかったです！

富士山は５合目から山頂まで気温差があります。

行動中食べたいもの、食べれるものも人によって様々です！

温かいもの、冷たいものどちらもほしくなります。

甘いもの、しょっぱいものもほしくなりますよ～～

　【山の行動食】　参考にしてください！！

富士登山に持ち物リストにはないけど持って行くと楽しめるもの

山専ボトル　をおすすめします～～！

ガスを使って調理するほどではないけど、熱いお湯をいれるだけで食べれる！

カップラーメンも食べれますよ！！

山専ボトル　700ｍｌ　￥6,600-

コッフェルとマイカトラリーも持参しましょう！！

雑炊系は食欲がない時に食べやすい味とやわらかさ！

味の付いたご飯も落ち着きます！おこわ系はもちもちして美味しい！

山は米を食べた分だけ歩ける！！

みそ汁やカレーやシチューと白飯と合せてもOK！

こちらはアルファ化米「白飯」です。付属のスプーンと乾燥剤を抜いて

フリーズドライのスープと乾燥野菜を入れてお湯を多めに入れました！！

簡単雑炊のできあがりです！

アルファ化米の袋は直接お湯をいれることができます！

食器を持っていなくても袋からじかに食べれて、帰りはコンパクト！

食品は　GsMALL　でもお買い求めいただけます

GONTEX　テーピング講座　７月２５日開催！！

まだ少し空席があります、お電話でお問い合わせください！

好日山荘　YouTubeチャンネルでも富士山講座やってます！

【下記画像をクリック】持ち物リストや注意事項があります！

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傘をさしても濡れてしまうような強い雨、皆さんどのような対策をされていますか？

ビニール傘は頼りなくゴミになってしまうこともあります。

通常の傘でも、雨風には太刀打ちできないときがあります。

それでも外を歩かないと行けない時、オススメの完全防備スタイルがコチラ！！

大き目のレインポンチョ＆レインパンツ

レインポンチョ　JAG-1912　￥4,620-

耐水圧18000ｍ/ｍ　透湿度5000ｇ/㎡/24H　

S/Mサイズ　M/Lサイズ　各種カラー有

たっぷりシルエットなので冬季の厚手のコートの上でも羽織れます

大きなカバンやリュックを背負った状態でも濡れを防いでくれます。

裾周りは、風でばたつくのを抑えるベルクロつき

袖がしっかりついているのでレインコート型のポンチョです！

そして、下に履いているパンツ！！

普段のパンツ（ズボン）の上に履くタイプではなく、これ自体が防水のパンツ（ズボン）

一見スーツのスラックスにも見間違えそうなシルエットです。

MILLLET　TYPHON　50000　ST　TREK　PANT

￥19,800-

耐水圧20000ｍｍ　透湿性50000ｇ/㎡/24H

抜群のストレッチ性、1枚で履けるレインパンツ

防水なのに高い透湿性のおかげで、夏でも蒸れずに快適に過ごせます！

男女、各種サイズ、カラーあります

そして、レインポンチョもパンツも小さく持ち運べる！！

左側の筒状のものがレインポンチョを収納したサイズ

右側がパンツを右後ろのポケット内に収納したサイズです！

バックに忍ばせて持ち運べるので邪魔になりにくい！！

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毎日のこの湿度！梅雨明けが待ち遠しいですね！

高い山やアウトドア遊びに湿度コントロールはとても大事です。

なにせ、防水でレインウェアーとか靴はできていますから、汗は蒸気になるまで、排出されません。

レインウェアの中、靴の中をどうするかが重要です。

そこで必要なのが登山では制服のように使っていただきたい「撥水疎水アンダー」

ミレーとファイントラックを当店は扱っています。こんな感じの、網みたいなメッシュみたいな見栄えてすが↓

これが絶大な効力を発揮するんです！

ミレーはドライナミック、ファイントラックはスキンメッシュという商品シリーズです

夏にお勧めは、、、

ミレードライナミックスルーVは￥3960、

ファイントラックドライレイヤークールノースリーブ￥5390

そもそも、身体に接しているところが濡れているから、不快だったり寒かったり蒸れたりするわけです。

じゃあ、乾いてたらそれ、なくなりませんか？というのが、もともとの発想で、「撥水疎水アンダー」はもとから濡れませんので、蒸れる張り付くことも冷たいこともなくなるわけです。

汗や水分は「撥水アンダー」のすぐ外側に接しているシャツやズボンや靴下に移して相変わらず乾いています。

靴下の世界なんかも、この「撥水アンダー」を加えると、蒸れから来ていた、「靴擦れ」「皮が剥ける」などといったお悩みが、もしかして軽くなるかもしれません。

ウールの靴下は元々「湿度コントロール」に優れていますが、そのコントロールって、

中空状態(ストローみたいな形状)の繊維の中に汗が入って素材の表に水分が少なくなる

↓

ゆっくり気化して水の玉が小さい蒸気になって、靴の防水膜の無数の穴から出ていく‥

という、ちょっと時間もいる過程があるのです。

だから、その「時間」を待てないから、限界越えると蒸れたり冷たい。

その「時間」を関係なくするのが、「撥水疎水アンダー」なんです。

あれ？靴のなか、濡れてる？というのは、汗がたまってるか、撥水手入れをしてないと水分は伝わって中に乗り越えて入るので、撥水のお手入れが大事になります。

この道具、この服にはどんな手入れがよいのか？そんなお問い合わせお待ちしています。

お気軽にご相談ください！！

毎月10日恒例のマウン１０の日が今月は3日間となります。

通常ポイント5％＋スペシャルポイント5％（８月31日までの期間限定ポイント）となります。

クリアランス、セール品は対象外（2％還元）

春夏物のクリアランスセールも続々と追加されています

池袋店では周年祭も開催中で、キャンペーン盛り沢山でお待ちしております！

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