とても暑い日が続いていますが
熱中症対策、脱水対策はみなさまされていますか？
外にいるだけで どんどんと汗が吹き出し
水分と塩分が出て行ってしまいます。
登山やハイキングでは
しい山だと言っても身体を動かしていますので
かなりの水分が失われていっています。
夏場は1時間当たり300ｍｌ～400mｌ程の水分補給が
必要になってくることが多いです。
ただ、水だけの補給ですと
ミネラル分が足らなくなり
体調を崩す要因にもなるので
熱中症対策の雨などを
一緒に補給するのがオススメ！
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登山の定番。ほとんどの方が1つは持っているのではないでしょうか？
漏れないプラ臭が移らないと大人気！
時にはミックスナッツの入れ物にも！
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タブレットタイプで携行性に優れて塩レモン味で
疲れて食欲が減ってしまった時でも口にしやすくなっています。
ミドリ安全 塩熱飴プロ 297円+税
汗と共に失われる電解質と栄養分を素早く補給☆
登山の様にハードに身体を使う方に！
しっかり備えて 暑い夏も楽しくハイキング・登山を楽しみましょう！
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