六甲全縦走大会には 「アミノバイタルトレッキングセット」
おススメです。
11月１３日、23日「六甲全縦走大会」が行われます。
メーカー様おススメの服用の仕方です
前日夜 青１本（アミノバイタルプロ）飲んで寝ます。
朝 レース３０分前 青１本 （アミノバイタルプロ）赤のゼリー
三時間後の休憩 赤のゼリープラス 青１本（アミノバイタルプロ）
三時間後の休憩 赤のゼリー
最後の休憩 GOLDゼリー リカバーにはGOLDです。
食事と一緒に取らない方がよいので、おやつがわりに補給してください。
赤ゼリーは、 アミノ酸（アラニン+プロリン）5000mgと糖質を含んだ小容量のゼリー状エネルギー補給食品です。後半まで途切れない全力のパフォーマンスを期待できます。運動直前摂取がおすすめです三時間の運動保持できるのは 多くのゼリー類の補助食品がありますが この商品だけです。
GOLDゼリーは、世界に挑むアスリートを支える必須アミノ酸3600mg（ロイシン高配合BCAAなど）と、クエン酸1200mg、カロリー100kcalが配合された最先端のスポーツサプリメントです。膝のガクガクが不安な方に 是非最後の休憩にとって頂きたい補助ゼリーです。
大事なのは食事です。常日頃の食事は筋肉の質を高めます。
より良い筋肉を作るためにおススメなのは
肉ならば①「鶏肉」②豚肉
魚ならば①じゃこ、しらす（塩分に気をつけましょう）②鮭 、たらこ③鯖
タンパク質と糖質をバランス良くとって
血糖値を上げない糖質（低GI) を取りましょう。
一番大事なのは、楽しんで食べる事。
しっかり食べて、ばてない身体を作りましょう☆