好日山荘さいか屋藤沢店 : 日本アルプス、歩きませんか。

こんにちわ。

久しぶりに暑さから解放された夜でしたね。

山ではこれから急速に秋に向かいます。

テント泊した日には朝晩ぶるぶる震えるくらい冷え込んできます。

気持ち良い風を感じにアルプスを歩いてみませんか？

この時期は高山植物もお休み中で、紅葉もまだまだ。

ですが、

日中歩くにはちょうど良い季節。

↑↑ここは甲斐駒ヶ岳、からの仙丈ヶ岳。

低山を歩くのはまだ気合と根性と体力と水分が必要ですが、

↑↑ここは三浦半島にある大楠山

アルプスなら標高も高くなるのですっごい涼しくて歩きやすいです。

（↑↑さぁ、ここはどこの山頂からの写真でしょう。）

ただ、天候の急変には気を付けましょう。

レインウェアなど装備は抜け目なく、リスクマネジメントもお忘れなく。

標高が高いと気圧と共に紫外線も強くなります。

気象庁さんのお話しだと、

0メートルの場所と比べ3000メートルの場所だと約40％紫外線が強くなったらしいです。

なので、秋とはいえ日焼け対策もしっかりしましょう。

サングラスがないと目がやられます。

アームカバーやサンシェードがあると便利ですね。

最近は眼鏡ばっかりなので、クリップオンタイプを付けてます。

green glass '瞬間サングラス’

これは折りたためるのでコンパクトだし軽くて持っても邪魔になりません。

軽いの大事です。

秋山だと体が冷えるのも早いので、ファイントラックのスキンメッシュ、

着てると冷え感も軽減されて体力の低下も防げます。

こちらも是非試してみて下さい。

山も好きですが、川も好きなわたくし。

暑い時期は川遊びも楽しみですね。

川の流れに逆らって泳ぐのが、最高のトレーニング。

外でたくさん遊んで、日頃の疲れも吹っ飛ばしましょう！！

staff 　ozawa

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