好日山荘でわりかし前から置いているこちらのインソール。
そういえば靴コーナーで見たことあるな…という方も多いはず。
自分には無縁かなと思う方も多いんじゃないかと思いますが、案外そうでもないですよというのが今回伝えたいことです。
登山にハマって、結構いい頻度で行っている人がある日、「ひざのサポーターない?」と尋ねてくることがあります。「ちょっと下りでひざが気になって…」と。
ひざの痛み自体には原因がいくつか考えられますが、突き詰めていくと“疲労の蓄積で足に余計な負荷がかかっている”という根っこがあるケースが多いようです。
登りで頑張って、山頂で一息。いざ下りに入ると、最初はいいのですが、だんだん力が抜けるように歩くようになってきて、気付くとひざにキテいる。
集中して歩けている間は、上半身の筋肉なんかもうまく使い、負荷が分散されているのですが、疲れて来るとどうもドテドテ歩き。トレッキングポールを使っていてもそうなる方もいます。
これで結構ダメージがくるんです。登山をある程度長く続けていると、下りのドテドテがクセになった人は結構な割合でひざにきます。
「私これ登山にハマるな」と感じたら早めのインソールです。他にハードなスポーツをしていて体力に自信のある方でも、登山の疲れ方はまた他のアクティビティとは違ってきます。
これの解決策は根本としては体力強化だと思います。下半身だけでなく、上半身のインナーマッスルを鍛えられれば、意図的に下半身の負担を上半身に移しながら歩行できたりもします。そして登山頻度をあげ、登山に必要な筋力もつけていくことも重要です。
しかしなかなかそれだけではカバーできないのが足元です。
そこでこのスーパーフィートの出番なわけですね。
よくこのスーパーフィートの説明をさせて頂く時に、「疲労軽減に効果期待できます。」とお伝えするのですが、それは、このインソールが“正しい足の状態”をキープしてくれるからです。足のベストポジションをしっかり維持できれば、不要な負荷を大幅に減らすことが出来ます。
これができているのといないのとでは、疲労の蓄積度合が変わってきます。大切なのはやはり予防です。どこかが痛くなる前に予防しておくのにこのインソールが役立つわけですね。
そしてこのインソール自体が姿勢のバランスも整えてくれるので、元々足腰に関節痛なんかがある方にも効果が見込めます。
で、以下余談ですが、スタッフならではの使い方があったりします。ちょっとした裏ワザみたいなものですが…。
それは、下の写真に記された内容を活用します。
“プレミアム・インソールを装着すると、なぜ足は小さくなるの?”
プレミアム・インソールとはスーパーフィートインソールのことです。
足が小さくなる…。そうなんです。足本来の状態をキープしてくれるこのインソールを入れると、足幅も修正されます。ですので、「どうしても履きたいあの靴…！しかし若干幅が狭くて履けない…。」という場合にスーパーフィートインソールに入れ替えてみると、圧迫感が改善されて履けるようになった！という例もあったりします。
※頻繁に使う手段ではありませんし、度合いにもよるので過信はしないで下さいね。
ちなみにこのインソールですが、これ自体にクッションがあるようなものではありません。根本的に足の正しい形を維持するものなので、そういったクッション系のインソールとは考え方も異なります。効果に個人差はあります。
一つ言えることは、これだけ足の本来の機能に着目したインソールは他にはないということですね。
店頭でお気軽にお試しできますので、気になる方はぜひお試しにいらしてください。
成型されたスタビライザーがポイント。
好日山荘スタッフの多くが仕事中・登山中共に活用しています。
種類もいくつかありますので店頭で、試して合うものをお選びください。
好日山荘福井北四ツ居店
所在地：〒918-8205
福井県福井市北四ツ居2-1-18
TEL： 0776-52-7015
営業時間： 11：00～20：00 （年中無休）
