登山には登山用ヘルメットで!
今日は、夏のアルプスデビューに必要なヘルメットのお話です
登山にヘルメットが必要な理由
頭部を守る
①転倒したときの保護
②落下飛来物からの保護
自分由来でのケガだけでなく、自然と他の人由来も考えなくてはなりません。
落石や飛来物は気づいたときには当たってしまう速度です。
着用奨励山域とは?
北アルプス南部
槍・穂高連峰のうち、北穂高岳から涸沢岳・屏風岩、前穂高岳(北尾根から吊尾根)一帯、西穂高岳から奥穂高岳、北穂高岳から南岳(大キレット)、北鎌尾根・東鎌尾根の区域
北アルプス北部
不帰の嶮周辺、八峰キレット周辺
南アルプス
甲斐駒ケ岳、鋸岳
中央アルプス
宝剣岳
戸隠連峰
戸隠山、西岳
※これ以外も被らなくていいということではありません。特に事故が多い地域に条例がひかれています。
登山用ヘルメットの安全基準は、EN(CE)規格とUIAA規格の両方か片方。
※UIAA規格
(106規格)
UIAA(国際山岳連盟)による国際安全規格。
※EN(CE)規格
(EN12492規格=EN12492: 2012)CEN(欧州標準化委員会)が定める欧州の統一規格
山のスポーツには山独特の危険があり、山とクライミングの安全基準をクリアしたヘルメットが必要です。
選び方
①ひさしの短めのキャップやニット帽をかぶって試着(季節が境目は寒いのでニット帽使うかもしれません)
きついところがあったら✕
顎ひもより先に鉢周りを締めてポジションを決めましょう。フィット感がありずれないものを。浅く頭に乗ってるだけは危険です。
②軽いものを選ぶけれど、フィット感と装着しやすさは大丈夫?
鏡のない山で装着しやすさサイズの調整しやすさは、すごく大事!
③雨具やアウターのフードと併用できるか?
持っている雨具を行く前に予行練習でヘルメットのうえに被ってみます。
外側に被ると無理な場合は雨具のフードのうえにヘルメット被る方法で。
理想はヘルメットの上に被れて首が動かしやすいのがアルプスに行く最良なアウターです。
フリークライミング用途のヘルメットは軽さ重視で、
山の縦走やバリエーション、沢には耐性重視で選ぶとよいと思います。
ヘルメットの素材でカタログによくある言葉をちょっとメモ書きします。
①ABS樹脂
プラスチック
剛性や硬度○
紫外線で劣化
耐熱性が低め
耐薬品が低め
②PC樹脂ポリカーボネート
プラスチック
耐衝撃性○
ABSより高温+低温に強い
しかし高温に弱い
耐薬品が低め
軍用シールドとかにも使われている素材
③EPP 発泡ポリプロピレン
発泡プラスチックの一種
軽さ+緩衝に○
EPSより緩衝、耐熱、断熱に○
耐薬品○
④EPS ビーズ法ポリスチレンフォーム
ドイツ生まれの発泡プラスチック系断熱素材
軽量で対衝撃、主にライナーに使われている
好日山荘池袋西口店には現在主にこんなヘルメットがあります。
素材
ハーフドーム ABS+EPS ビジョン EPP、EPS、ABS
素材 ABS、EPP、EPS
素材 EPSコアとケブラー補強
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好日山荘 池袋西口店 〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-27-12 池袋ウエストパークビル1.2F
Tel: (03)5958-4315
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使用レビュー TNF マウンテンショット ミッド FL
今年話題のシューズ
TNF / マウンテンショット ミッド フューチャーライト
28、600円
370g(27cm)
「歩行性能と幅広いフィールドへの対応力を高めながら、軽量性を追求したトレッキングシューズです。ミッドソールには、推進力をもたらすカーボンシャンクプレートと、高い衝撃吸収性をもつXTRAFORMを搭載。」
履き口が小さい為、履くのに苦労します…(これが核心です)
ただ履くと、紐を締める前から、心地良いフィット感があります〇
紐を締めていくと、足とシューズが一体となる感じがあります。
最近のトレイルランシューズのような軽快な歩きが出来ると同時に、衝撃吸収性がよいため、足の裏も守ってくれる感じがあります。
日帰り登山から荷物の重さ10キロ以下なら、縦走にも使えそうです〇
そして、雨の日にも履ける防水シューズ、普段履きで着るくらい見た目いいです
推進力を高めるシューズはフィット感がかなり大事と実感しました。
まだまだ試していきます!
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【熱中症予防】にオススメ白シャツ
先日Yahooニュースで熱中症予防に効果的な服の色は?
という記事がありました!!やっぱり白が断然表面温度が低いそうです!
昨日リツイートしていますので、要チェック♪
熱中症対策にオススメの白シャツをピックアップしました!!
~~まずはMen'sから~~
MAMMUT
Body Cool Longsleeve AF Men
¥8,800- 20%OFF ¥6,720-
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ハイネックになっているので首回りを日焼けなどから保護してくれます。
メンズのみ、各サイズ1点ずつです!
Royal CreekShort Sleeve Tee
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コロンビアの定番“オムニフリーズゼロ”を使用したTシャツです。
裏地に施された水玉模様で汗でひんやりした着心地を持続させてくれます!
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PUEZ MELANGE DRY W LS Tee AF
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DRYTONというクーリング効果のある素材でひんやりした着心地です!
袖がリブになっているので1枚で着ても重ねて着てもOK
Marmot
W's Sunscreen Light Hoody
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-3℃差クール &UVカット効果もあり
赤外線の反射率をUPし、ウェア内の温度涼しく保ってくれます!
手の甲まで覆うアームホールつき
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さぁどうしよう 迷ってたあれついに手に入れちゃいますか…
シューズにしますか
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テントデビュー応援します
キャンプ用品もありますよ~
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アウトドアのサングラス選び
みなさんアウトドアでサングラスしてますか?
知ってるけど後回しにしがちですね。
紫外線は標高が1000m上がれば10%強くなるといわれています。きょうはサングラスの選び方のお話。
好日山荘池袋西口店はスワンズとグダーを扱っています。
眩しくて不便以外も、次の日とかダメージで眼が痛くなったら、せっかくの休日が楽しくなくなってしまいます。
さらに歳を重ねて白内障緑内障などの病気に繋がります。
スポーツするときには、スポーツサンクスが必要ですが、「合ってる合ってない」ってどこで判断するんでしょう?
日常と違うポイント
①動くということ
②汗を大量にかくこと
③何となくでなくて、注意して、
広く眺めて認識してること
④長い時間かけていること
だからこんなとこをチェックしてみてください↓
①下向きで歩きながらズレ落ちない?
はなや耳の形状で合うものが変わります
②軽くてもつるのほうに重心が分散されて、グラス部分が下がらない?
③視野の広さ
顔を動かさずに左右上下広く見ることができる?
④暗すぎない
ためしにカバンの中を見てみよう。
視界の暗さは危険を伴い、認知が遅いと判断も遅れがちです。
「可視光線透過率」が
低い=暗く
高い=明るい
レンズの濃さは紫外線カット率に関係ないのです。
可視光線透過率が高いと偏光レンズでも眩しくなります。
可視光線透過率は雪山などは暗めの10%~20%
3シーズンは30%未満を目安でよいかと思います。
紫外線カットは、紫外線カット率○%で表示されてます。99.9%が多いです。
よく聞く「偏光レンズ」「調光レンズ」というキーワードとは?
偏光レンズは光学レンズの間にサンドイッチされてる層がギラツキを押さえてくれて、モノがはっきり見える構造です。
好日山荘池袋西口店のラインナップを見ると、、、
ほとんどが偏光レンズかも!
お店に来るとこんなプレートがあって↓
ギラギラした絵のなかに、お魚さんが見えると、、、それは偏光レンズです!
偏光グラスで覗くと、魚が見えました!
調光レンズは、その場の明るさにあわせて、レンズが暗くなったり薄く明るくなる機能ですが、すぐには変わるわけではないので、その範疇で使うと安全です。一般的に二、三年で調光機能は衰えるため、注意して買い換え時期を見極めましょう。
スワンズには、独自のウルトラレンズというものがあります。
ULTRAレンズとは?
必要な色を見やすく特化させたものが「ULTRAレンズ」です。
より正確な必要な情報をより早く得ることができ
スポーツのパフォーマンス向上をサポートします。
サングラス横についている「ウルトラレンズ」という札が目安です。
グダーもスワンズも、日本人の骨格に合う、お客様にもリピート率の高いメーカー。
お店で試着できますので、心地よさをぜひ体感してみてください!
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バルトロの詳しい機能は好日山荘アプリでも見れます↓
嬉しいことに、テント場に着いたらよくある水汲みや偵察も、グレゴリーさんの優しさ!アタックザックついてるんです。
これはザックの内側に隠されております↓
なんだかお得な気持ち。。。
靴やザック以外も10%ご還元ですから、長丁場が久しぶりの方はストックとか、そろそろMy テント欲しい人もチャンスですー!
そして、ザックや靴でゲットしたポイントで↓
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ぜひお待ちしております!
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本日8/5(木)はレディースデーの日です!!
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クライミングシューズGETでプレゼント貰える!
涼しいジムでクライミング、運動不足が気になる方も、ボルダリングはリフレッシュにも最適!!
本日8月3日から22日(日)の期間中、
クライミングシューズ(ボルダリングシューズ)を
お買上げの方に、ノベルティーを付けちゃいます!
スポルティバのクライミングシューズをお買上げで、
オリジナルステッカーをプレゼント!
さらに!
アンパラレル、ワイルドカントリーの
クライミングシューズをお買上げで、
ロックソックス(クライミング用ソックス)をプレゼント!
クライミングソックスは乾きやすくて薄くてごろごろしなくて良いですよ!
外岩もハイシーズン!フリークライミングの聖地小川山から始める方もいるかもですね。
廻り目平キャンプ場の情報は↓
http://w2.avis.ne.jp/~mawarime/
岩場の情報は↓
おがわやまたよりさんでチェック!
http://kawakami.ne.jp/ogawayama/
岩場でのクライミング再開に関するガイドライン
JMSCA クライミング普及委員会
https://www.jma-climbing.org/article/2020/06/01/%20Resuming-climbing-on-rocks-guideline/
安全に配慮しながら楽しみましょう!
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