先日の休みにハイドレーションホースとシューズをお掃除しました。
針金に綿棒をテープでつけて、ゴシゴシゴシゴシ。
ホースからキャップを外す際、なかなかきつくて外れにくいので、ドライヤーをあてたり、熱湯に浸けたりするとホースが柔らかくなって外しやすいです。
そう、夏の登山は水分補給がより大事です。
一日4ℓなんて飲む方も。
水分補給はハイドレーションがとても便利。
リュックから水筒をおろして…
なんて手間から解放されます。
次の休憩までと我慢せず、こまめに水分をとる事ができます。
がぶ飲みせず、結果脱水症状を防げたり。
いいことずくし！
もちろん、ナルゲン水筒や
保温保冷バッチリなサーモスもあります。
氷を入れてキンキンのお茶を飲むのが好きな私。
お腹弱い方は気を付けて下さいね。
これから、暑い暑い夏です！
熱中症にお気をつけて！
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