おはようございます。川崎ダイス店です。
昨日は横須賀で雪が降って薄っすら街を白くしたみたいですが…
明日もまだこの強い寒さは続くようです。
月曜日からすこし和らぐようですが 寒いものは寒いでしょう。
体調管理で大切なのはしっかり寝る事、しっかり食べる事なのですが
それに加えて寒気で体を冷やしすぎない(体温を下げない)ことも大切です。
体温が低下すると代謝が落ちて抵抗力が下がってしまいます。
そこで大切なのが末端保温！
手、足。
身体の末端なので暖かい血液が巡りづらい上に
甲の部分を見ていただける分かりやすいのですが
太い血管が皮膚のすぐ下を走っているので
放熱も多くなり体温を奪って行くのです。
首も同様です。
頭は太い血管があるわけではないですが 頭皮の下は薄く
太くは無いですが血管も多く熱が逃げていきやすいです。
手足が冷えやすい…と言うのは普段の食生活や自律神経バランス、
筋肉量なども関係してくるので簡単に改善と言うわけにはいきませんが
手袋、帽子、ネックゲイターをすることで保温することが出来ます★
こんな状況だし持っていないから買おうかな。
そろそろ痛んできたから買い換えたい。
なんとなく新しい物が欲しい。
新しいアウターに合わせるアイテムが欲しい。
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色々とみて、触って比べることが出来ます。
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首にはネックゲイターがあるとあったかいです！
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