月に1、２。コンスタンスに登山・ハイキングをして歩き続けると
健康的に自然と身体を鍛えていけます。
コース取りやエリアで様々な難易度があり自分の現状に合わせた運動が出来る上に
自然の中を歩くことによる非日常感と解放される心でリフレッシュ効果もあるので
街に疲れた、仕事に疲れた、心が疲れた そんな人にもオススメです。
登山・ハイキングを趣味として楽しみ始めると
・規則正しい生活を意識し始める。
・栄養バランスを考え始める。
・街でもエスカレーターやエレベーターを使わず、階段などで歩くようになり
日常的に身体を動かすことを意識し始めます。
・心肺機能向上、体力アップなど健康的な体になり免疫機能、抵抗力が強くなります。
・防災時に役立つスキルを身に着けていく方もいます。
最近、スポーツ観戦をして身体を動かしたくなった方。
登山・ハイキングを始めてみませんか？ 気づくと健康な身体が手に入っているかも！？
始めは身近なところからでOKです。鎌倉や三浦半島からでもいいですし、
生田緑地や横浜の金沢区の自然公園のような場所からでもいいです。
自然の中を歩いてみて、自分がどれだけ歩けるか少しづつ確認して
経験とスキルを磨いて高い山、難しい山で まだ見たことの無い
雄大な自然を感じてみませんか？
日帰りの登山には、これらの様にたくさんのアイテムを持って行きます。
※これはトレイルランスタイルなのでハイキングよりも荷物が小さく最低限です。
山では美味しいご飯を作りに行くこともあります。
熟練するとこのようなオシャレな山ごはんも！！
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暑い日には冷たい飲み物が救われます。
熱中症、脱水対策にボトルの形態は必須です！！
シリオ PF46 ￥23,650-
硬すぎず柔らかすぎず。高い山から近場の山まで。
1足で様々な登山・ハイキングに対応可能です。
サレワ フェーズPTXジャケット ￥14,080-
防水仕様のマウンテンパーカー。アジア向けサイズでシルエットがとてもきれい。
春・秋の街用のマウンテンパーカーとしても使えて山でも使えるスグレモノ。
登山・ハイキングに役立つアイテム。持っていなきゃならないアイテムがたくさんございます。
本やネットで調べても いまいちピンとこない時にはスタッフに聞いてください！！
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狙い目アイテム今年も盛りだくさん！？
