冬の登山は体を冷やさないことが大切。

とはいえウェアなど気を遣っても

寒い！となることもありますよね。

そんな時温かい飲み物を飲むと体も温まりますし

気持ちもほっとします。

バーナーでお湯を沸かしてもよいのですが

保温ボトルを使うのも便利です。

好日山荘イチオシは

軽くて、手袋をはめたままでも操作しやすく

すぐに飲めるサーモスの山専用保温・保冷ボトル！！

左から

500ml 6,050円(税込)

750ml 6,600円(税込)

900ml 7,150円(税込)

私は寒い季節の日帰り登山の時は

朝自販機で暖かいミルクティーを買い

500mlに入れ替えて持っていってます。

プレゼントにもオススメなので山好きな人への

クリスマスプレゼントにいかがですか。

【代引きやってます♪】

お電話・FAXで欲しい物をお店に注文

商品は代引き引き換え配送でご自宅までお届けします。

詳しくはコチラ↓

https://www.kojitusanso.jp/support/goyoukiki/

※ポイントは好日山荘メンバーズポイントのみ対象です。

是非ご利用だくさい~

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好日山荘ららぽーと東京ベイ

TEL:047-402-2590

営業時間：10：00～20：00（月～金）

10：00～21：00（土・日・祝）

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インスタやってます♪

武蔵五日市駅から金比羅尾根を経て日の出山に行きました。

紅葉が見頃で道も歩きやすくとても楽しかったのですが

この季節は本当に服装が難しい。

午前中は晴れて午後は曇、気温は15度くらい。

晴れ＋登りは暑くて汗だくだくでしたが

こんなかんじでちょうど良かったです。

・アンダーはファイントラックのドライレイヤーベーシック長袖

・上半身は化繊のロンT＋化繊のTシャツ

・パンツはカリマーの長パンツ（3シーズン）

曇ってきて急な登りが少なくなってきたら雨具として持っていっていた

TNF フューチャーライトドリズルジャケットを羽織りました。

行動中は特に問題なかったのですが

帰り道(バス待ちや電車内)が寒くて気分が少し悪くなってしまいました。

防寒具としてダウンジャケットを持っていっていたのですが

もこもこの暖かいダウンだったので

薄手のダウンやフリースを持っていけば良かったです。

もしくはウール200くらいのロンTにすれば良かったかも。

秋冬向けのウェア、各メーカー揃っています。

いろいろ試して是非自分のベストを見つけて下さい。

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防水透湿素材はどうしてもごわごわバリバリした

着心地になりがちですが

ミレー　ティフォン50000はとってもしなやかで

驚くほど着心地が良いです。

店頭でご試着いただくと「着心地がよいから」

という理由で購入される方多数！

もちろん防水性もばっちり、透湿性も高いので

雨の中歩いても蒸れにくく登山に最適です。

オススメは

ティフォン50000ストレッチ ジャケット

28,600円（税込）

ティフォン 50000 ストレッチ トレック パンツ

19,800円（税込）

雨でも晴でもこれ一枚でOK！防水透湿のトレッキングパンツ。

荷物も減らせてオススメです。

メンズ・レディースどちらもございます。

皆様のご来店をお待ちしてます。

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富士山シーズン真っ只中ですね

先日もスタッフの富士登山の様子↓を、ブログにＵＰしたばかりですが

ららぽーとTOKYO-BAY店にも、今年は富士山へ行きます

というお客様に多数ご来店いただいてます

意外に多いのは、登山は初めてだけど富士山に登ってみたい！登りに行きます！

山に登り始めたばかりだけど富士山に行きたい！というお客様。

あとはここ2年の間に思うように山に行けなかった方もいらっしゃるのではないかと思います。

富士山に登る前のトレーニングで、一番良いのはやはり「山に登ること」

普段から山を登っておられる方なら問題ありませんが、なかなか山に行けない方に

スタッフのトレーニング方法（!?）をご紹介したいと思います

ズバリ・・・

５ｋｍ走れますか？

どんなにゆっくりでも良いのですが、歩かず休まず５ｋｍ！

ぜひ試してみてください。

正直私、走るのはあまり好きではありませんが…

山に行けない時は体力維持程度にゆるゆると走っています。

そして最近は日が落ちても暑いので熱中症対策は万全に！

５ｋｍ走れたから富士山に登れる、走れないと登れない、と、いうわけでもないのですが

走れなかった方は、山を登るための基本的な体力が不足している可能性があるので

ぜひ登山までの間にジョギングを取入れてみてはいかがでしょう。

まずは距離ではなく30分のスロージョギングというのもありだと思います。

プラス、スクワット等の筋トレをしておくと尚良いかと思います。

走れた方は、ぜひ登山までの間に何度か続けていただき

余裕だよー！という方は、８ｋｍ、１０ｋｍと距離を伸ばしてみて下さいね！

（トレーニングで疲れてしまわないよう

登山の３日前位からはストレッチやウォーキングに切り替え足を休めて下さいね）

今年の富士山は体力不足での遭難も多いようなので

自分の今の体力を知っておくのも大切です。

せっかく行ったのに体力不足で山頂まで行けなかった・・・。

疲れて歩けなくなってしまった・・。足に力が入らず転んでしまった。

なんて事がなく、安全に富士登山を楽しめるようぜひ試してみてください。

もちろん、富士山以外の山に行くにもランニングはオススメですので是非☆

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傘をさすほどの雨じゃないけどぱらぱら降ったり

止んだりな時レインハットがあると便利です。

レインウェアや折りたたみ傘よりコンパクトで

気軽に使えます！オススメは

THE NORTH FACE

GORE-TEX Cap 6,050円(税込)

防水性バッチリかつ蒸れにくい素材・ゴアテックス使用で

雨で蒸しても快適なキャップです。

しっかりした長めのつばで雨から顔を守ってくれます。

GORE-TEX Hat 6,600円(税込)

同じくハットも人気です。

登山用としても人気ですが普段使いでも◎

夏山応援フェアはじまりました！

みなさまのご来店をお待ちしています！！

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富士山山頂8月の平均気温は

6.2℃

風も強いし（風速1mごとに体感気温は1度下がる）

雨降るかもしれないし

御来光見るなら日が昇る前から外にいるし

コンパクトになる薄手のダウンジャケットや

フリースは必須となります。

行動中着ることはありませんが

長めの休憩、御来光待ち、山小屋の中、(万が一)救助まち

などで使う機会があると思います。

夏にそんな防寒着どこに売っているの？と

お嘆きのお客様、好日山荘にありますよ！

オススメのアイテムはこちら！

ノースフェイス

マウンテンバーサマイクロジャケット

￥11,880(税込)

毎年人気の薄手のフリース。街で着てもよいし

重ね着次第で季節問わず活躍します。

夏山応援フェアはじまりました！

みなさまのご来店をお待ちしています！！

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富士山初心者さん向けにこれを買えば間違いなし

タウンユースでも使えるコーディネートを

考えてみました～！

ジャケットMarmot ゼロブリーズジャケット

軽量コンパクトで風よけとして持っていきたい高機能ジャケット。

風を遮るものが無い富士山では大活躍アイテム。

Ｔシャツ　icebreaker

メリノウールは優れた保温性と高い抗菌防臭力があります。

お風呂に入れない登山ではできるだけ快適に過ごしたいところ!

トレッキングパンツ

THE NORTH FACE アルパインライトパンツ

一年を通して着用できるシンプルなデザインで

クライミングからハイキングまで幅広く使える万能パンツです。

ハット　THE NORTH FACE　ホライズンハット

毎年新色が出る定番ハット。

あご紐が脱着可でアウトドアシーンにオススメ。

軽くて持ち運びやすい。

その他必須アイテムもたくさんありますが、

お気に入りアイテムで楽しく富士登山に出発してください～！

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お得な企画が盛り沢山！

買うなら今です！！

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登山で必要な水の量の計算式のひとつとして

日本山岳ガイド協会のこんな式があります。

必要な水分量の目安(ml)

脱水量（体重(kg)×行動時間(h)×5）×0.7～0.8

例えば体重60kgの人が吉田ルートで登った場合

行動時間10.25時間（富士登山オフィシャルサイト参考）とすると

60×10.25×5×0.7＝2152

最低でも2.2リットルくらいは持っていきたいとなります。

※あくまで目安です。違う計算式もあります。

もちろん途中で買うということもできますが

なるべく持参したいですよね。

軽いし凹ませられるし

ペットボトルで持っていっても良いのですが

凹ましたペットボトルが大量に入ったザックを

のぞくとなんかザックがゴミ箱みたいで

テンション下がっちゃいます。

そして凹むとはいえかなり嵩張る。

そこでオススメがこちら！！

左）ナルゲン　広口1L 2,035円（税込）

丈夫で軽く、耐熱耐冷温度は100℃～-20℃のボトル。

蓋と本体がつながっているので紛失しないのも嬉しい。

右）プラティパス　PLATY BOTTLE 2L 1,980円（税込）

小さく丸められるボトル。水を消費し終わったら場所をとりません。

道具を使って快適に富士山に

チャレンジしてみませんか？

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人気のgoodrのサングラス

新しいシリーズが入荷しました！

MACH G

手前）Amelia Earhart Ghosted Me 

奥）Operation: Blackout

¥5,390（税込）

ファッショナブルなイメージが強いティアドロップ型ですが

偏光レンズ&UV400で紫外線対策ばっちり

フレームが細くとても軽いのですが

テンプルのエンドとノーズパッドにグリップ力の高い

素材が埋め込まれていてずれにくくなっています。

ランニングや登山にオススメです。

OGs

手前）Sells House, Buys Van

奥）Don’t Snake My Wave

¥4,070（税込）

定番のウェリントン型

フレームの木目模様がよい感じです。

もちろん偏光レンズ&UV400です。

全種類ではありませんがgoodrのサングラス

他多数ございます！

皆様のご来店をお待ちしてます。

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登山でどんなに疲れていても

翌日は朝から働かないといけない。

おとなは大変ですよね。

若い時はたくさん食べてたっぷり寝れば

ある程度は回復しますがアラフォーはそうはいきません。

そこでオススメは

左）ベスパ　プロ　756円(税込)

右）サカナのちから　907円(税込)

ベスパは行動中バテてきたら飲み

サカナのちからは登る前後に飲みます。

筋肉痛は避けられませんが翌日の疲労感が

だいぶ軽くなるはず。

ベスパは美味しくないですが効果は◎です。

自分も6時間以上の登山の時は必ず買いますし

アラフォースタッフの中でもファンが多いです。

是非おためしください。

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