本日8/5(木)はレディースデーの日です!!
女性会員様、お買得です!!
店内商品が通常価格より5％OFF!!
※好日山荘メンバーズカードは当日でもご入会できます。
※アウトレット・クリアランス品は対象外、その他対象外商品ございます。
好日山荘のメンバーズポイントも5％還元！！
暑いけど頑張ろう！！
《お問合せ》
好日山荘 池袋西口店 〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-27-12 池袋ウエストパークビル1.2F
Tel: (03)5958-4315
Open: 11:00~20:00
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涼しいジムでクライミング、運動不足が気になる方も、ボルダリングはリフレッシュにも最適！！
本日8月3日から22日（日）の期間中、
クライミングシューズ（ボルダリングシューズ）を
お買上げの方に、ノベルティーを付けちゃいます！
スポルティバのクライミングシューズをお買上げで、
オリジナルステッカーをプレゼント！
さらに！
アンパラレル、ワイルドカントリーの
クライミングシューズをお買上げで、
ロックソックス（クライミング用ソックス）をプレゼント！
クライミングソックスは乾きやすくて薄くてごろごろしなくて良いですよ！
外岩もハイシーズン！フリークライミングの聖地小川山から始める方もいるかもですね。
廻り目平キャンプ場の情報は↓
http://w2.avis.ne.jp/~mawarime/
岩場の情報は↓
おがわやまたよりさんでチェック！
http://kawakami.ne.jp/ogawayama/
岩場でのクライミング再開に関するガイドライン
JMSCA クライミング普及委員会
https://www.jma-climbing.org/article/2020/06/01/%20Resuming-climbing-on-rocks-guideline/
安全に配慮しながら楽しみましょう！
好日山荘は夏物売り尽くし最大-40％クリアランス！
涼しいクライミングウェアで快適に登ろう！！
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ミレーのバックパックが8/9迄の期間限定でお得に購入できるチャンス!!
1泊山小屋泊りなどで活躍の「サースフェー30・40」
テント泊縦走だったら「サースフェー50・60」など
それぞれレディスモデルもございますのでぜひお試しください
トラベルシリーズのEXPや手軽に使えるスイウシリーズも割引き対象です
このお得な機会をお見逃しなく!!
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夏に大活躍の短パンをみんなで買えば安くなるチャンス！！
もちろん短パンじゃなくても長いパンツでもOKですが・・・
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ノースフェイスの人気の短パンも対象です！！
Novelty Versatile Short（左下） NB42052 CGカラー ￥7,150-
Versatile Short NB42051 カラ- MT/UB/VI/K ￥6,380-
Novelty Versatile Short（左上） NBW42052 CTSカラー ￥7,150-
Versatile Short NBW42051 カラ- SL/SS/MT/MU/K ￥6,380-
他にも大人気の短パン多数あります！！
パートナーと一緒に、プレゼントに、自分用に！！
パンツかうなら今がチャンス！
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皆さんおはようございます。
昨夜はカミナリ、停電と大変だった方もおられるかと思います。
山もアウトドアシーンも、雷は怖い、いったいどうすればよい？
そんな疑問を時々お客様から伺うことがあります。
危ないのは、開けたところ、山の稜線、尾根、樹の下などと言われています。
樹の下がダメならどこへ逃げればいいの？テントは？自然にそう思いますよね。
避難場所は、屋内や車の中がベストですが、山小屋から出たら、次の山小屋ばでは遠い。。。
そんな時、保護範囲って言われるところを目指すのですが、
保護範囲
高さ4ｍ以上20ｍ以下の高い物から、4ｍ離れ
高い物のてっぺんを45度以上の角度で見上げる範囲
つまり、、、樹から４m位はなれてしゃがむとベターかと思います。
尾根なら谷側にすこし降りてしゃがむということになりますが、険しい地形は難しい。
そうならないように、事前に天気を読むことも、大事です。
現場では、昔から、ラジオに雑音が入るのが頻繁とか、暑いのに、急に冷たい空気が降りてくる感じが、雷の危険を察知するのに言われてきました。
逃げ場のない岩場の縦走やエスケープルートのないコースは、雷が連日続いているときは危険になります。無理のない計画を考えましょう。
テントの場合、保護範囲に入りませんので、山小屋が近ければ避難、もしくは、張る場所を変えたり、そのときのベターを探しましょう。
急な雷雨は、雨具の着る暇もないこともあります。
ここで着ておいた方がいいかな？そんな相談も同行者として下さいね。
雨具はザックの出しやすいところに入れておきましょう！雨蓋は重くなるとダメなので、雨蓋に挟んでおいたり、上の方に入れたり、ハイドレーションを納める背面近くの場所も良いかとおもいます。
まだしっかりした雨具がない方、大事な山の制服！！です。
1日中歩くような時は、耐水圧や目止め処理のしっかりした、アウトドアの本物の雨具をご用意して下さいね！
好日山荘池袋西口店はしっかりした雨具のご相談大歓迎です！！
人気のアークテリクスやパタゴニア、ファイントラック、今なら夏山応援フェアで10％ご還元
さらに、ノースフェイスやミレーはレディースＤＡＹで5％引き！！
本日は木曜日！好日山荘レディースデー
好日山荘会員の女性は、定価商品が５％オフ！
※クリアランス品、特価品、一部ブランドは対象外
※他の割引との併用はできません
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「サカナのちから」A forアスリート
907円
10粒×7包
神奈川県小田原市の鈴廣かまぼこのアミノ酸サプリメント
マラソンやトレイルランニングでも使う人が増えているみたいです◎
当然、登山のアミノ酸補給にも適しています
魚のたんぱく質は良質でリカバリー、筋力ＵＰにも効果があります。
日本の食品メーカーが作っているというのは安心して使えますよね◎
私も昨年から愛用してます◎
アミノ酸サプリメント「サカナのちからA for アスリート」は、アミノ酸のスピーディーな吸収を狙い、「サカナのちから B for ベーシック」の分解を進め、低分子化しました。スタミナアップのための、アミノ酸を素早く補給したいアスリートに最適なサプリメントです。
BCAAをたっぷり含有しているので、運動後のリカバリーから、運動時のコンディションづくりをサポートしてくれます。さらに体づくりに必要な20種類のアミノ酸を理想的なバランスで含んでいるので、選手にとって非常に優れたアミノ酸サプリメントです。
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夏山は熱中症や脱水症状に注意！
コンディション良く遊ぶためには、水分摂取が大事です。
人間の身体の60%は水でできているので、必要量をとりましょう。
必要量=体重(kg)×年齢別必要量(ml)
※年齢別必要量
30歳未満=40ml
30～55歳=35ml
56歳以上=30ml
必要量から、体内で作られる水が約0.3Lあるので引き算します。
【例】
年齢が25歳で体重50kgの場合は、必要水分量が2.0L
2000ml-300ml=1700mlが最低必要量
ということになります。
さあ、どうやって効率よく持っていき、飲むか。
ガブガブ一度に飲むと、吸収せずに出てしまうので、ちょっとずつ飲むのがコツです。
登山やトレッキングにはハイドレーションシステムがオススメ。
池袋西口店は、プラティパスやグレゴリーを扱っています。
プラティパス 全部込セット的な 2Lで 4950円(税込）
1.5Lで4730円(税込）
グレゴリー 2L 5500円(税込）
↑手入れもそんなに難しくありませんよー！
短い時間のハイキングやお散歩には、サーモスやmizuに冷たいものでもいいかも。
お手軽にマイボトルはMIZU 530ML 2970円(税込）
保冷モデルも考えると 5500円(税込）
熱中症防止に、帽子やひんやりタオルもあるといいですね！
今がお得な帽子やアームカバー、手袋。
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皆さま、富士山への準備は順調でしょうか？？？
台風が近づいているので、登山の準備は念入りに！
状況によっては早めに中止の判断をすることも忘れずに、しっかり天気予報を確認しましょう。
こちらは以前富士山に行った後、頂いた富士山かき氷！！
暑い１日だったので、氷がありがたかったです！
富士山は５合目から山頂まで気温差があります。
行動中食べたいもの、食べれるものも人によって様々です！
温かいもの、冷たいものどちらもほしくなります。
甘いもの、しょっぱいものもほしくなりますよ～～
富士登山に持ち物リストにはないけど持って行くと楽しめるもの
山専ボトル をおすすめします～～！
ガスを使って調理するほどではないけど、熱いお湯をいれるだけで食べれる！
カップラーメンも食べれますよ！！
コッフェルとマイカトラリーも持参しましょう！！
雑炊系は食欲がない時に食べやすい味とやわらかさ！
味の付いたご飯も落ち着きます！おこわ系はもちもちして美味しい！
山は米を食べた分だけ歩ける！！
みそ汁やカレーやシチューと白飯と合せてもOK！
こちらはアルファ化米「白飯」です。付属のスプーンと乾燥剤を抜いて
フリーズドライのスープと乾燥野菜を入れてお湯を多めに入れました！！
簡単雑炊のできあがりです！
アルファ化米の袋は直接お湯をいれることができます！
食器を持っていなくても袋からじかに食べれて、帰りはコンパクト！
まだ少し空席があります、お電話でお問い合わせください！
好日山荘 YouTubeチャンネルでも富士山講座やってます！
【下記画像をクリック】持ち物リストや注意事項があります！
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こんなのはじめて～～～！！
MXPシリーズの１部が50％OFF！！
最終クリアランススタートです！！
女性用もあります！ブラタンクもおすすめ！
そして、富士登山にもオススメのフリース
THE NORTH FACEのド定番フリースも40％OFF
一部カラーのみです、在庫限りなので早い者勝ちですぞ！！
Men's Mountain Versa Micro Jacket
＃NL71904 ￥11,800- 40％OFF → ￥6,804
カラ―： FL・SG
Women's Mountain Versa Micro Jacket
＃NLW71904 ￥11,800- 40％OFF → ￥6,804
カラ―：OM・Nt・SG・K
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①ミレーバックパック全品１０%OFF
②キャラバン
C1-０２S、C1-SP（今季限定モデル）、 C4-03(女性向け）
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期間：７月２２日(木)～８月９日㈪
富士登山にも最適なシューズ、バックパックもあります〇
他にもお得が盛り沢山な期間が続きます
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