「水分補給」大事です！
山本番の八月ですね。
昨日の神戸の花火 は綺麗でした。
さてさて、山に必須は水分補給です。
行動中の水分量
体重 × 行動時間 （Ｈ） × ５ です。
たとえば 体重 ６０ＫＧの人が １０時間歩くととして最低
３Ｌ の水分が必須になりますね。
後、高度があがると、気圧が低くなり、水分補給がさらに必須になります。
自分は３８００Ｍで一週間滞在中は最低でも２Ｌ 必須でした。
高度があがり行動時間長くなると「水」が必須です。
おすすめは、少しずつ補給できる「ハイドレーション」
チューブでいつでも、水分補給できます。
使うと コンパクトに収納できる
ボトルパックあります。
ナルゲンボトル、
もともと 医療用です。
浄水器に口径がぴったりあいます。
耐冷耐熱温度が-20℃～100℃なので凍らせることも、暖かい飲み物を入れることもできます。
夏バテに必須です。
アミノバイタル！お水に溶かすタイプもありますよ！
足ががくがく、なんか調子がなんて 時に是非！！
オマケ
「リバース」 マグカップです。
こぼれません。
マイカップ 持ちましょう！！！
クリアランス 絶賛開催中です！
なんとガス缶もらえちゃいます！
登山靴 と バックパックで なんとＡ２ケア 半額です！
ーｏｍａｋｅー
ブログの答えは「イワベンケイ」
でした。
さて こちら。
こちらはどこの山小屋のお弁当でしょうか？