大好きなメリノウールＴシャツが新作（新色）入荷しました～
icebreaker
W SPHERE LS LOW CREWE ￥9,680
ＧＶカラー
生地は、メリノウールにリヨセルを混紡することで、高い吸水性と速乾性が実現したCOOL-LITE™。
メリノウールの汗冷えしにくい利点と、リヨセルによるなめらかなタッチや着心地の良さが両立。
高温多湿な天候での快適性を追求した素材です。
W 150 SS CREWE ￥11,000
ＢＨカラー
重ね着で使用すると、首回りがそれほど開かずかつ、
デザインが上記の長袖よりもゆったりなので相性抜群。
色味もヘザーグレーで柔らかく、色々な色に合わせやすいです。
カラーは長袖（4色）、半袖（4色）ご用意。
店頭でぜひご試着してみてください。
お待ちしております。
「春の妖精」
先日 、春のお花を 追いかけて山と撮影に行ってきました。
前日友人と一緒に山と散策に行ったのですが
案内に心がいきお花にピントがあってませんでした。
翌日もう一度参りました。
春のお花ご案内した友人がとても喜んでくれてうれしかったです。
「初めて見るお花ばかり」
少し山を休んでいた方もいて、二か月ぶりの登山でした。
「山があるから」 トレーニングがんばったんです。
なんだか沁みました。
山はやめてしまうと急激に弱くなります。
心肺機能も筋肉も落ちます。
そうなったときでも少しづつでも続けること、少し負荷をあげること、距離を伸ばすことで
年齢はありますが 伸びていきます。
お遍路ガイドをしていて、８０歳で初めて登山の方をサポートしたことがあります。
８４歳になってより体力がアップします。
日々歩くことから始めましょう！
ただ「山があるから」がんばれるんですね！！
合言葉は
「山があるから」
「セツブンソウ」
こちらは最後でした。2月の節分の時期に咲くお花です。
白い花ではありません。
真ん中の紫いろがお花です。白は萼片です。
「玉ごけ」 かわいらしい苔
「セリバオウレン」雄花です。（雄花、雌花、両性花）の種類があります。
などなど
春植物と呼ばれる 春に開花して夏までは葉をつけ後は落葉広葉樹林の林床などの地中で過ごす野の花達です。 「春の妖精」です。
Eventually, all things merge into one and a river runs through it.
結局のところ あらゆるものはひとつに溶け込み その上を川が流れ続ける
映画「river runs through it 」より
山に行く道中に「毛バリ」の話になって
ふと思い出したフライフィッシャーの映画の言葉です。
どうもこの映画の途中寝てしまってしばかれるキャラなんですが
なんだかふと思い出しました。
ここから翌日武庫川源流に行く動機になりました(笑)
いい映画です（寝てるのに）寝てしまった方はきっと仲間です。(笑)
「ミツマタ」も咲き始めてました。
動画はこちら
↓ ↓ ↓
https://www.instagram.com/p/CMOjhkShLJ3/
「丹波篠山」で購入した「ふきのとう」
天ぷらにしていただきました。塩とレモンでいただきました。
一言で「最高です！」(笑)
春山に向けて準備はできておりますか？？
春山セール開催中です！！！
センタープラザ神戸本店にて
お客様の登山靴選びを
毎日ご案内しておりますが、
以下の事をよく質問されます。
①初心者におすすの靴はどれですか？
②普段の靴より大きめのサイズにしないといけませんか？
③幅広の靴のほうが、楽で履きやすいですか？
これらについては、まず
下記のリンクををご参照いただければ
おおよそ解決します。
好日山荘スタートｎａｖｉ 「登山靴の選び方」
https://www.kojitusanso.jp/start_navi/device/mountain_shoes/
登山靴の種類、選び方、サイズの決め方、お手入れ法まで
わかりやすく網羅されています。
ぜひ一度ご覧ください。
今回の記事では
好日山荘スタートｎａｖｉの内容をさらに補足しつつ、
センタープラザ神戸本店のお客様にフォーカスして
上記3つ質問にお答えして行こうと思います。
では順番にみていきましょう。
① Ｑ「初心者におすすめの靴はどれですか？」
Ａ「軽くて柔らかめのミドルカットです。」
↑こんなかんじの靴です。
じつは正確な返答は
「登山靴は初心者・経験者とわず、
登る山の標高やルートによって、必要な靴の種類が変わってきます。」
なんですが、
当店の初心者のお客様は
・六甲山
・須磨アルプス
・播磨アルプス
など神戸市周辺の山がデビュー戦になる場合が多いようですので、
ここに合わせたご案内です。
これらの山は、歩きやすい舗装路から急峻な岩場まで出てきます。
舗装路や平坦な場所はやわらかい靴が歩きやすいです。
しかし急峻な岩場やでこぼこした場所では捻挫する危険ががあるため、
やわらかくも、少し足首のサポートがあるミドルカットをおすすめしております。
舗装＆階段で歩きやすい道。
こういうところでは硬すぎる靴はかえって歩きにくいです。
歩きやすいが岩が出ている道。
足首のサポートがだんだん活きてきます。
須磨アルプス・馬の背のアップダウン。
ミドルカットでよかった～と思うはず。
兵庫県の山は、
県内最高峰の氷ノ山（1510ｍ）
朝来市にある段々峰（1106ｍ）
を除けば、ほぼ1000ｍ以下の
日帰り可能な低山です。
最初にミドルカットを選べば、
春～秋にかけ、県内の多くの山に対応できますので
やはりおすすめです。
ちなみに
ここは長野県の北アルプス某所。
こんなかんじのところは、また別の靴が必要になりますので、
その都度ご相談ください。
② Ｑ「普段の靴より大きめのサイズにしないといけませんか？」
Ａ「足の実寸に対して、＋0.5㎝～1.5㎝が目安です」
理由は、山の下りでつま先を先端にぶつけないためです。
靴の中で足が前へ滑ろうとします。
赤丸の部分でつま先が当たると痛いです。
ひどいと爪を傷めて激痛で歩けなくなります。
なので空間をあけておかないといけません。
専用の靴下を履いて、インソールに足を置いてみます。
実寸＋1.0㎝を履くとこのくらい隙間が空きます。これならＯＫ。
もうすこし大き目に履く人もいます。
実寸ぴったりだと、ほぼ隙間がありません。
街歩きならよいのですが
登山の下りだとすぐにつま先が痛くなってしまいます。
最低でも0.5㎝上のサイズを履きましょう。
③ Ｑ「幅広の靴のほうが、楽で履きやすいですか？」
Ａ「お客様の足型によります。2足以上履き比べてフィット感を比較しましょう。」
人によって、足型はばらばらです。
日本人の足は甲高幅広であると
よく言われますが、
そうじゃない人もたくさんいらっしゃいます。
↑ちょっと形が違うのがわかるでしょうか？
赤いほうがやや広い。
黒い方がやや細いです。
どちらが合いそうか
スタッフと相談しながらじっくり選んでください。
当店のスタッフは、一人一人の足型に
合いそうな靴をお見立てするのも得意ですよ。
気軽に会話しながら、一緒に楽しく選びましょう。
他にも、
「やっぱり防水はゴアテックスのほうがいいですか？」
「ローカットで山に行ってもいいですか？」
なども頻繁に質問されますが
あまり書くと長くなってしまいますので
今回はこの辺で失礼します。
気になる事があればお気軽に
お店にお立寄り頂き、スタッフに声をかけてください。
各線・三宮駅から徒歩5分と
立ち寄りやすい立地となっております。
皆様のご来店お待ちしております。
センタープラザ神戸本店のブログはコチラ
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皆さんはメスティンでの調理にどんなバーナーを使っていますか？
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②メモリ付なので一合のごはんを炊くのは簡単です。
じゃあ二合は？ (笑) なれたら 目分量 で炊けます！
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レシピ はこちらを 参考に！！！
