皆さんこんにちは、スタッフの長縄です。
今回は行動食のオススメです！行動食は様々なものがありますが・・・
今回ご紹介するのはコチラ！
VESPA PRO 80ｍｌ です！
登山をするうえで欠かせないものといえば、水と食料、そして行動食です。
登山を開始して最初の30分程度までは、まだ体が温まっていないので
体を慣らしながらゆっくり歩きます。
この時間帯を過ぎると胃の中に入れた食料が消化しはじめて、エネルギーとなります。
エネルギーになる成分として例に挙げると、炭水化物、脂質、タンパク質などがあげられ、
これらをバランスよく取ることが大事になります。
その中でも特に大事なのが糖質です。糖質は炭水化物が分解されることで生成されます。
糖質は血液中などに多く含まれていて、運動をする際には優先的に消費されます。
しかし、この糖質が少なくなってしまうと低血糖状態となり、動けない状態になってしまいます。
北アルプス縦走中にへばりかけている様子
この糖質は脳の唯一のエネルギー源であり、大事な栄養素なのですが、貯蔵できる量が限られています。
しかし、タンパク質や脂質は分解するのに時間がかかってしまい、
すぐにエネルギー源として利用することが難しいのです。
そこで活躍するのがこの、VESPAです！
この商品は体の中に無尽蔵に溜めこむことが出来る”脂質”を
優先的に消費することが出来るようになるサプリメントです。
"脂質"と"糖質"というのはろうそくの”ロウ”と”芯”の関係に似ています。
芯だけでは火を燃焼し続けることはできませんし、ロウだけでは着火することが出来ません。
体の中のわずかな糖質を消費しきってしまう前に
貯蔵が多い脂質を優先的に出来ればより長く、しっかり登ることが出来ますね！
運動前とここ一番で力を出したい時の前に飲むことで、山行に役立ってくれるでしょう！
また、運動中にも摂取しやすいように、液体状になっているのもポイント！
去年の山行時に大変活躍してくれた行動食のご紹介でした！
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好日山荘 横浜西口店
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Staff / 長縄
