好日山荘 横浜西口店

地図を知れば山が深くなる。
地形が読めれば安全度が増える。
地図で広く俯瞰できれば登山の幅が広がる。

スマホのGPSも進化して、地図アプリも進化して、
紙の地図を読み込まなくとも登山を安全に楽しめる場所が増えてきています。
実際に中の人も整備の行き届いたコースを歩くときは
一度も地形図(紙地図)を取り出さず、スマホで済ませることが多いです。

それでも「地形図」を読む技術【地図読み】は身につけておくべきです。

◆地図読みが出来るメリットとは？

・分岐などを正確に読み取れるようになる。
どちらが正解か悩んだ時など【地形図】で確認すると
目の前の分岐がどこへ進んでいるのかイメージしやすくなります。

・標高差や距離からペースをイメージしやすくなる。
等高線の間隔や水平距離から自分の体力に合わせたペースを作りやすくなり
この先、急になるからここで休んでおこうなど先回りの対策がしやすくなります。

・広い範囲を俯瞰することが出来る。
デジタル地図はどうしても画面サイズに影響され俯瞰できる範囲が狭くなります。
広範囲に俯瞰できると知らなかった山と山を繋ぐルートに気づく、
緊急時のう回路、避難路に気づきやすくなります。

・地図読みが出来ると地形が読めるようになる。
等高線の湾曲や間隔で地形が表現されている【地形図】。
これを読み慣れてくると先の地形が予測しやすくなる。
目の前の地形もより安全なルート、足場に気づきやすくなり安全度が向上します。

・トラブルに強くなる。
万が一、道を間違えてしまった　突発的なトラブルで迂回する必要が出た時など
現在位置から安全に脱出するルートが見つけられるようになります。
「地図」から「地形」が読めなければ「現在位置」がわかったとしても
「安全」に脱出することが出来ません。

◆逆にデメリットは…？

…………ないですね。

うん。全然、思いつかないです。



強いてあげるとしたら
技術が上がると地図にないバリエーションルートに行きたくなって
難易度が上がり必要な道具が増えて、
四六時中も山のことを考え始めて……って
これは、デメリットじゃないですね…！

であれば、身につけておいて損のない技術ですね！
ぜひ、【地図読み講座】にご参加ください！

好日山荘登山学校【地図読み講座】
開催日：2026年10月8日(木)
時間：①15:00～16:30　②18:00～19:30
受講料：プレミアムメンバーズ　無料(一般　1,000円)

▼お申し込み・詳細はコチラから▼
https://www.kojitusanso.jp/school/classroom/地図読み講座　

次にのぼる日をもっといい日に
好日山荘はすべての登山を楽しむ人を応援しています。

山小屋の予約競争に辟易してテント泊にでも…
と思ってもテントも小屋泊より予約が取りやすいとは言え
予約が必要なところが多くなりました💦
それすらも「面倒！」という方にオススメな
【予約不要】でテント泊が楽しめる山をご紹介しちゃいます👍

✅雲取山

奥多摩の主。日本百名山の1座。
東京都最高峰で縦走やテント泊、小屋泊の登竜門的な顔もある。
奥多摩側はなだらかで開けた尾根道が多く開放的。
秩父側は、深い谷を足元に見降ろし
山腹をトラバースする険しい登山道と表情が大きく違う面白さがある。
　・雲取山荘　約50張　料金：1人2000円(9/1～より値上げ)　
　
✅大菩薩嶺

登山口である上日川峠まで車で登れる比較的お手軽な2000ｍ峰。
90分ほどで稜線に出て富士山ビューの山歩きが楽しめる。
紅葉期にも森が色づき美しい山で通年楽しめる。
　・福ちゃん荘　約60張　料金：1人500円

✅八ヶ岳

みんな大好き八ヶ岳。
苔と深い森の北八ヶ岳、岩と険しさの南八ヶ岳と表情が大きく変わる。
山の好み、歩き方で北と南の好みが分かれてくる。
通年登れるが冬はマイナス20℃、風速20ｍ/sと割と極限的になることも多い。
　・赤岳鉱泉　料金：1人2000円(小学生以下1000円引き)
　・行者小屋　料金：1人2000円(小学生以下1000円引き)
　・オーレン小屋　約100張　料金：1人2000円(子ども1000円)
　・黒百合ヒュッテ　約50張　料金：1人1000円・1張500円

✅平標山(谷川連峰)

谷川連峰の西に位置する「花の百名山」の一座。
谷川連峰主脈縦走路は約22km。
健脚であれば「平標山の家」で1泊して縦走が可能。
笹原の続く眺望の開けた稜線を歩く縦走路はアルプスにも引けを取らないが
エスケープルートも長いので天候判断と体調に留意する必要がある。
谷川岳肩の小屋などを2泊目に設定し、馬蹄形縦走路と繋ぐのも面白い。
　・平標山の家　約8張　料金：1人1000円(中学生以下無料)

✅金峰山・国師ヶ岳

奥秩父の名峰。東アルプスともいわれその西側になる。
富士見平小屋→金峰山→大弛小屋と縦走することも可能で
北アルプス、南アルプス。中央アルプスとも違った表情を持つ。
とても日本らしさの味わえる山域だと思う。
一部を除き静かな山歩きを味わいたい人向きのエリア。
猛者は、奥多摩駅まで歩くそうだ。
　・富士見平小屋　約150張　料金：1人2000円
　・大弛小屋　約25張　料金：1人1000円

登山道の直前情報をチェックして、
登山計画さえ仕立ててしまえば
すぐにでもテント泊へ出かけられる山って
まだまだあるんです。

ココがオススメだよ！などもありましたら
ぜひ、教えてくださいね👍

※必ず最新情報とルート情報を確認してからお出かけください。

テント泊や縦走に必要・役立つ装備の相談なら好日山荘まで！
✅ここは押さえて置きたいテント泊・縦走装備

　
　🎒バックパック
　おおよそ50～60Lが基本サイズ！
　重さを腰と背中で背負えるものを
　👢トレッキングブーツ、登山靴
　硬すぎるアルパインブーツは逆効果？！
　歩く道や装備重量によってはトレッキングブーツでも…！
　👘雨具
　防水透湿性の優れたモデルは絶対条件。
　フード周りや袖などのフィット感のチェックも忘れずに
　💡ヘッドライト
　明かりは命綱。
　接触不良を起こしていたり古くて暗くなってませんか？
　⛺テント
　軽さ全振りのようなテントはエキスパート向け！
　軽さだけでなく設営のしやすさや居住性にも注目を💡
　🛏寝袋、マット
　寒くて寝れないと次の日の体力が足りないなんてことも…
　適切な保温力、重量、サイズのものを探し出そう！

次に登る日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、登山を楽しむ方を応援しています。

先日、富士山へ行ってきました。 
富士登山と言うと山頂を目指すのが一般的でイメージが強いかと思いますが… 
実は、まだその魅力に気づかれていない「通」な楽しみ方があります。 
今回は、そんな富士登山の魅力を味わってきました😊✨ 

まだ気づかれていない富士山の魅力にふれる 
【山頂を目指さない富士登山　二ツ塚と宝永山】 

https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=31936 
👆詳しい「登山レポート」はコチラから 
 
富士山の中腹には深い森が広がります。 
山梨県側は🌳富士の青木ヶ原樹海🌳 
今回歩いた静岡県側は🌳富士山自然休養林🌳と呼ばれています。 

 
◆「富士山自然休養林」とは

青木ヶ原樹海と同じように深い森と苔の綺麗な風景が楽しめるのですが 
ハイキングコースが多く🚶登山初心者でも歩きやすいよう道標が細やかに整備されています。
 
そういった点では青木ヶ原樹海よりも歩きに行きやすいのではと感じます。 
この「富士山自然休養林」がいまだ知る人ぞ知る「通」な富士山を楽しめるエリアです💡 

【登山口】御殿場新五合目、水ヶ塚駐車場、高鉢駐車場など
基本、車アクセスで閉山後も降雪に留意し歩くことが可能。
バスのアクセスも不可能ではないが本数が少ない。

◆火山礫の砂漠と富士山の大きさを味わう


今回は、御殿場新五合目から歩きだし🐪富士山らしい火山礫の砂漠を進み 
【二ツ塚】という「下塚」「上塚」の二つからなる 
富士の噴火でできた【寄生火山】に立ち寄りました。 
遮るもののないこの山頂部は、風速10～15m/sの強烈な風が🌀 
この日は吹き抜け長居をできる状況ではありませんでした。 
 
富士山をはじめとする森林帯を抜ける山やルートはこういった厳しさもあり、 
荒天時の備えと対策が必要となりますので
心配な方は好日山荘でご相談くださいね👍 
 
「富士山自然休養林」の深い森の中の急登を1時間ほどの登りで 
「宝永山第二火口」へ出ると再び火山礫の砂漠となります。 

◆荒天時の森林限界以上は対策と先読みが大切！


「宝永山第一火口底」で休憩をしたのち宝永山にも足を運びましたが 
小雨交じり+風速20m/s前後の烈風でまるで🔫エアガンで掃射されるかのようでした。 
このような状況では防寒、防水、防風対策を極めてしっかりとしなければ 
あっという間に低体温症となり行動不能になってしまいます。 
そのような状況を先読みして的確に対策をできるようにしましょう。


そして、富士宮新六合目「雲海荘」に到着し、受付をしようとすると 
「明日は荒れて下山できなくなるかもしれない」とのことで予定を変更して下山することに。 
 
そのまま富士宮五合目からシャトルバスに乗っても良かったのですが 
まだ味わいきれていない富士の森があるので「水ヶ塚駐車場」まで歩くことにしました。 

◆深く苔むした森が魅力の道を行く
 
古い登拝道の「須山道」の一部でもある下山路は、 
とくに森が深く苔の美しさに何度も足を止めたくなる道です。 
下りは新六合目からコースタイムで2時間半程度で 
道標もしっかりと整備されているので初めての方でも歩きやすいでしょう。 
(標高差が約1000m程あるので体力に自信がない人は登りでは避けた方が良いかもしれません) 

苔むす倒木

とこまでも続く緑豊かな深い森 

道端の木の残滓も時の深さを感じる 
 
富士山のまだ気づかれていない魅力 
「富士山自然休養林」の美しさと深さを味わってみませんか？ 

◆このルートやエリアを楽しむのにオススメな装備

✅トレッキングブーツ
LOWA バルドLT GTXやスポルティバ TX5MID GTXなど
適度に硬く適度に柔らかい登山の適応幅の広いトレッキングブーツがオススメ。

✅バックパック
MILLET GRX22やKARRIMOR スラッシュ30など
おおよそ25～30Lのバックパックがオススメ。
腰でしっかりと支えられるウェストハーネスは合った方が良い。

✅雨具
THE NORTH FACE クライムライトジャケットやMILLET ティフォンジャケットなど
防水透湿性に優れ上下別々のセパレートモデルがオススメ。
雨用手袋なども忘れないようにしましょう。

✅小物類
目を強い紫外線から防御する「サングラス」、クマに存在を知らせるための「クマ鈴」
陽ざしから肌を守る「日焼け止め」などもお忘れなく！

これらの装備は、店頭やECモールでチェックできます！ 
▼ECモールはコチラから▼ 
https://gsmall.jp/ 
 

次に登る日を、もっといい日に。 
好日山荘横浜西口店は、登山を楽しむ方を応援しています。 

みなさん、登山靴の靴紐はどうやって、どのくらい締めていますか？

靴紐の締め方ひとつで登山靴の履き心地が大きく変わってきます。
緩かったり、締めきれていないと
「靴ズレ」や「爪が黒くなる」などのトラブルの素にもなります。
登山靴の靴紐をしっかりと締められていますか？

【快適に登りたいなら登山靴の靴紐はこう締めよう！】

✅履くときには、靴のかかとと足のかかとを合わせよう。

まず、靴に足を入れたら靴と足の中心線を合わせるように足の位置を調整します。
カカトでトントンと地面叩き、しっかりとカカトを寄せてから靴紐を締めだします。
踵を寄せずに靴ひもを締めると靴の中で足が動く余地が出来てしまいます。

✅つま先からしっかりと調整していますか？


靴紐はつま先からスネまでしっかりと締めあげましょう。
足首辺りからギュッギュっと締める…なんてことはしていませんか？
緩みの原因になり、長時間歩くと靴の中で足が動いてしまいトラブル、疲労の原因になります。
つま先から靴の中の遊びをなくすように丁寧に空間を潰すように締めていきましょう。

✅上までしっかりと締めよう！

かつては、登山靴本体が硬く馴染みが出るまでスネなどが当たり痛い…！という事があり
「登りでは靴紐を緩めて、下りではしっかりと締めよう」というのが定番でした。
ですが、靴の造りも進化を続けて足首の屈曲性などが向上し、
現代の登山靴ではそのようなことをせずとも…
むしろ逆にしっかりと締めた方が
カカトが浮かずに靴の中で足が遊ぶことなく安定して歩きやすいようになっています。

✅靴紐のフックは上から？下から？

どちらも正解です。
上から締めると靴紐同士が交差し摩擦が強まり緩みづらくなり、
下から締めると巡目になり引きやすくしっかりと締めこみやすくなります。
靴によっては足首の所のフックでロックするモデルもあるので
上・下混合でかける方も少なくありません。
以上のことを意識して靴ひもを締めることで
つま先からスネまで一体化するように締められると
高いパフォーマンスを発揮しやすくなるでしょう。

【さらに快適に！ちょっとした調整技】

✅脛が当たって痛いとき

フックのかける順番を変えてみましょう。


通常は「1番➡2番➡3番」とフックをかけますが

「1番➡3番➡2番」の順にかけることで
脛の部分にかかる圧が逃がせるようになりつつ、
カカトのホールドは維持できるという一石二鳥な状態になります。
1番にかける紐を上か下かで微妙な位置調整もできます。

✅脛のフィット感が足りないとき

紐をフックに引っ掛けて引くときに、一度外に持ち上げるようにして被せていきましょう。
そうすることでシュータン(ベロ)が中央に引き寄せられることなくスネにフィットしたまま
シュータン(ベロ)を上からしっかりと抑え込め脛周りも高いフィット感を出せます。

✅靴紐が緩むとき

歩いていて靴紐が緩んでくるときには、結び点が２ヶ所になるように
ちょうちょ結びを工夫するといいでしょう。(二重結び)
二ヶ所で抑えるので通常よりも緩みづらくなります。

✅中敷きは、変えるべき？

多くの登山靴の中敷きは簡素なものが入っていることが多いです。
海外は日本よりも靴文化の歴史が長く、靴に対する考え方も違いがあります。
スポーツ等を楽しむ人はマイインソールを持っていることも多そうです。
必ずしも変える必要はありませんが
「パフォーマンス向上」「疲労軽減」「トラブル予防」などを考慮すると
自分に合ったサポート系インソールなどに交換することが有効です。

このように登山靴を履くのは簡単ではなく積み重ねが必要な部分も多くなります。
「試し履き」「慣らし履き」は、靴を馴染ませるだけでなく自分の履き方でトラブルが出ないか、
締め方は問題ないかなどを確認する意味もあります。

試行錯誤を繰り返し、最適な履き心地、締め方を手に入れましょう。

登山でお悩みがありましたら好日山荘のスタッフにお気軽にご相談ください。
はじめての方、初心者の方、経験者の方　どなたもお気軽にご遠慮なく。

次に登る日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、アウトドアライフを楽しむ方を応援しています。

奥多摩の人気ある沢の一つ「水根沢」を遡行するツアーが募集中です！
暑い夏こそ、厚沢を忘れて水と戯れる沢登りがサイコー！

【奥多摩 水根沢】
奥多摩湖小河内ダムの下流で多摩川に出合う沢
水量が豊富で泳ぐ、へつる、登ると表情豊かで初心者でも比較的遡行のしやすい沢です。
▶好日山荘登山レポートで水根沢の様子を見る◀

水根バス停から徒歩15分ほどで入渓という抜群のアクセスに
入渓してすぐに小滝を登り、泳ぐ！という出だしから「沢登り！」という感じが味わえます。
奥に進んでいくと約10mの滝や水流のめぐる釜を持つ滝など
表情豊かな渓相で飽きることなく遡行が楽しめます。

「半円の滝」という半円のトイ状の滝で滝の左右に手足を突っ張って登るアスレチック感たっぷりな滝が注目のポイント！
多くの方は、「半円の滝」の先で脱渓することが多いのですが
その上流も実はオススメで光の差し込む滝などはとても気持ち良く登れます。
※ツアーも、「半円の滝」の先で脱渓します。

「沢登り」は初級向けといっても一般登山道上級者並みに登山技術が必要ですので
簡単にチャレンジしてみよう！というわけにはいきません。
好日山荘登山学校実技ツアーなら、技術の確かな「登山ガイド」が同行しますので
比較的安心して楽しむことができます👍

好日山荘登山学校実技ツアー「水根沢」に参加して沢登りを体験してみませんか？
▶詳細・応募はこちらから◀

ツアー開催日時：2026年8月23日(日)
水根バス停8時50分集合
バス停近くに駐車場、トイレあり。
くわえて徒歩5分で小河内ダムです。
プレミアムメンバーズゴールドプラン特典対象ツアー
※沢登りの装備が必要です。
渓流靴、渓流スパッツ、渓流ソックス
ハーネスもしくはシットハーネス、ヘルメット
他、低い水温に対応するウェア、基本的な登山装備

必要なものは横浜西口店で揃えることが可能です。
スタッフにお気軽にご相談ください。

次にのぼる日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、アウトドアライフを満喫したい方を応援しています。

昨今、人気の山小屋では予約合戦が激化していますね💦
最近では山小屋だけでなくテント場もそうなりつつあるとか…
中の人は、人気のエリアはあえて避ける人なので実感は正直ないのですが
そんなお話をよく聞くようになりました。

では、ちょっと趣向を替えてみませんか？
それは…【山の麓に泊まる】のです。
麓に泊まりそのエリアの山を登るのです。
【麓泊(ふもとっぱく)】の遠征登山もオススメです！

【麓泊(ふもとっぱく)の利点】
・山小屋よりも選択肢も多く、予約が取りやすい
・荷物が比較的軽くしやすい、整理もしやすい
・ぬくぬくの広いお風呂でリフレッシュ
・美味しくクオリティが高い食事が楽しめる
・ふかふかの布団でリフレッシュ
・スマホなどの充電ストレスが少ない
・天候が悪いときに登山→観光と安全に予定を素早く変更できる

どうでしょう？
麓泊(ふもとっぱく)が気になってきませんか？

【山小屋に泊まれないなら
　麓に泊まればいいじゃない】

✅奥久慈エリア(北茨城)

狙える山：
　奥久慈男体山、生瀬富士、月折山、八溝山、常陸の国ロングトレイルなど
アクセス：
　🚙常磐道那珂IC→国道118号
　🚃JR常磐線水戸駅乗り換え水郡線


横浜からでも時間はかかりますが実はアクセスも比較的良好で
山奥の長閑な風景と低山だが見晴らしの良い山の多いエリア。
また、クマの生息は最北部でわずかにあるだけで遭遇率は極めて少ない。
低山だが岩場なども点在し、ベテラン勢にも飽きさせない顔を隠している。

✅谷川・水上エリア

狙える山：
　谷川岳、主脈縦走、馬蹄形縦走、白毛門、日光白根山、上州武尊山など
アクセス：
　🚙関越道水上IC
　🚃JR高崎線高崎駅→水上駅・沼田駅→各地

人気の高い谷川岳を中心に関東有数の山岳観光エリア。
岩の谷川岳、火山の日光白根山、高山植物の尾瀬と様々な表情を持つ山々と
水上温泉、谷川温泉など良質な温泉も点在する。
一つ一つは遠いが何度訪れても飽きのこない山域でもある。

✅伊豆、箱根エリア

狙える山：
　金時山、沼津アルプス、達磨山、天城山、南伊豆ロングトレイルなど
アクセス：
　🚙東名高速三島周辺のIC
　🚃JR東海道線三島駅、伊豆急修善寺駅など

富士山ビューのトレイルも多い伊豆半島。
山の上だけでなく海岸線にも絶景トレイルが隠れている。
ジオパークエリアでもあるので地質、地形など見どころも多く
温泉が豊富で海鮮類が抜群に美味しい。
南伊豆ロングトレイルや伊豆稜線歩道などが中の人個人的には激推し。

✅日光・奥日光・鬼怒川エリア


狙える山：
　日光白根山、男体山、中禅寺湖畔、高原山、古賀志山など
アクセス：
　🚙東北道宇都宮→日光宇都宮有料道路今市、日光、清滝など
　🚃北千住→東武日光・鬼怒川公園、JR新宿→宇都宮→日光など

世界遺産を抱える日光エリア。
ゆえに最上級のホテルから温かみのあるゲストハウスまで宿の選択肢は広い。
いつかはリッツカールトンや金谷ホテルに泊まってみたい。
いろは坂を上がれば世界的避暑地奥日光。山岳リゾートとしての潜在力も高いエリアです。
那須塩原温泉街からもハイキングや登山の楽しめる山、コースもあります。
栃木の北西部は、幅の広い山岳アクティビティの隠れた名エリアです。

この他にも妙高や秩父、甲府エリアなども【麓泊】が楽しめる良いエリアです👍
今まで旅行で行った場所などから登山の楽しめる山やコースが無いか探してみませんか？

また、このエリアを歩いてみたい
快適に過ごすためのウェアやアイテムをお探しの方は
お気軽に好日山荘横浜西口店にご相談ください🎉

次に登る日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、アウトドアライフを楽しむ方を応援しています。

今年、富士登山にチャレンジするみなさま
富士登山の装備の準備や練習登山は進んでいますか？

お店でも日々、富士山へ登りに行くので靴が欲しい。
バックパックが欲しい。一式揃えたいという声あり大変にぎやかになっています。

好日山荘横浜西口店には富士登山経験豊富なスタッフも多く富士山のリアルな声が聞きやすい！？
吉田、須走、御殿場、富士宮の４大ルートだけでなく吉田道(1～５合目)や
須山道(水ヶ塚駐車場～宝永山)、村山古道も歩いている富士登山経験１０回以上のスタッフも在籍中！

富士山にのぼるなら好日山荘で
装備のこと、ルートのこと、登るコツなど
お気軽にご質問ください。

【富士山に登るために必要なこと】



4ルート共に入山料・通行予約が必要です。
当日でも可能ですが時間がかかることが予想されますので事前予約をオススメします。
・吉田ルート
https://www.fujisan-climb.jp/yamanashi-notice/
・須走、富士宮、御殿場ルート
https://www.fujisan-climb.jp/shizuoka-notice/

※ゼロ富士で人気の【ルート3776】もこちらから予約が必要です。
2025年から宝永遊歩道分岐から富士宮五合目を通過するコース設定になっています。
https://route3776.jp/

【装備の準備】
富士山は日本最高峰のお山です。下界と山頂では気温差が約25℃あります。
地上が35度の夏日でも頂上では10℃。
夜中にはマイナスになることも珍しくありません。
わかりやすく言うと山頂付近は関東都市部の真冬と同じ気温です。
それに対応できる装備やウェアは必須となります。

・登山靴
運動靴では靴擦れや疲労が激しくなりやすく快適で思い出に残る登山ができないでしょう。
防水で捻じれや余計な反りを抑えられる作りのものが必要です。
最低限でハイキングブーツ。少し硬めのトレッキングブーツがオススメです。
※画像　サロモン　Xウルトラ360エッジMID(スタッフ私物廃番カラー・ハイキングブーツ)
スポーツ経験が豊富、山慣れした人、脚力の強い人にオススメ。

・レインウェア
一般的な富士山の登山ルートはそのほとんどが雨風が避けられない荒涼とした登山道です。
コンビニなどで買えるビニールカッパでは太刀打ちできません。
ディスカウントストアなどで買える日常向けのレインウェアでは役不足です。
アウトドアブランドで登山を想定したレインウェアを必ず用意しましょう。
富士登山を機に登山を趣味とする。しっかり備えたいなら
ゴアテックスやティフォン、エバーブレスなどの
高機能な防水透湿素材を使用したモデルを選びましょう。
※画像　上下セパレートは絶対。

・バックパック
容量は25L以上。オススメは30L。
入ればいい。という容量では疲れてきたとき物のに物の出し入れが億劫になり
エネルギー補給や水分補給、寒暖に対応するウェアの調整などを疎かになってしまいます。
腰のパッドがしっかりしたモデルが長時間背負ってもつかれづらいのでオススメ。
※画像　カリマー クリーブ30
軽量ですが荷物の荷重分散がしやすいモデル。
フロントアクセスもあるので荷室から荷物を取り出しやすい。



・登山ウェア
吸汗速乾、ストレッチは当たり前。綿素材はあり得ません。
なぜなら重く乾きづらく濡れによる冷えで体温を低下させ無駄に体力を消耗させるからです。
スポーツウェアで代替できる場合もありますが
その場合、足上げしやすいか 歩いていてズレてこないかなど
登山の動きに対応できる作りになっているか確認が必要です。
※画像　半袖もいいですが日焼けが気になるときはアームカバーもオススメ。

・ヘッドライト
夜は闇です。見えません。夜間行動の予定が無くても小屋の中で必要になります。
赤いライトが付くタイプだと深夜出発やトイレに行くときに
他の方に迷惑をかけることなくスマートです。
※画像　富士宮6合目くらい　光量100lmくらいの状態

・ストック
わかりやすく言うと手すりです。階段の手すりです。マイ手すりです。
あると絶対的に楽になります。
※画像　火山礫の地面は登る力を吸収してしまい効率が下がります。ストックは心強い味方。

【予行練習(練習登山)】

正直なところ半年から1年かけて山を歩くことになれるのがオススメです。
ですがもう、夏の富士登山シーズンは始まっていますので
靴やバックパックのサイズは合っているか、履き方や背負い方が適切か、
疲れた時にどうなるか、などの確認のために１回以上は登山やハイキングへ出かけましょう。

富士登山想定の荷物を背負って長時間歩く練習(5時間以上)か
標高差のある山を登る練習(標高差1000ｍ前後)のどちらかにチャレンジしてみると富士登山の準備としては抜群です。
※気温が高いのと不慣れな環境ですので無理はしないでください。

横浜近郊ですと以下のような山があります。

①長時間歩く練習
三浦アルプス
箱根金時山
高尾山から景信山
奥多摩御岳山から大岳山往復　など

②標高差のある山を登る練習
丹沢大山　※登りではケーブルカー利用せず
塔ノ岳　大倉尾根
奥多摩駅から大岳山
七沢温泉から不動尻経由で大山　など

このほかにも様々な装備や準備が必要になります。
詳しくは好日山荘でご相談ください。
▼こちらのページでもご確認いただけます。▼
https://www.kojitusanso.jp/start_navi/

横浜西口店には店舗オリジナルの富士山案内チラシも配布しています。
ぜひ、ご活用ください。

次に登る日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、アウトドアライフを楽しむ方を応援しています。

かなトク！対象店舗です！ご活用ください！
▶かなトク！の詳細はコチラから◀

登山を本気で楽しみたい人を応援する
好日山荘プレミアムメンバーズはご存じですか？

ゴールドプランとシルバープランの2種類があり
以下のような特典が受けられます。

／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼

特典①　プレミアムメンバーズポイント5％付与！※2
通常メンバーズポイントと合わせて【10％ポイント還元】に！！
特典②　登山学校机上講座　無料参加！
机上講座参加費1000円が　無料で受講し放題！
特典③　登山学校実技講座　年1回無料参加！※１
通常参加費10,000円前後のツアー参加費が無料で参加可能に(対象ツアーに限る)
特典④　お取り寄せ送料無料※１
一部ブランドでご負担いただいているお取り寄せ送料880円が無料に
特典⑤　シークレットセールの開催
プレミアムメンバーズ様だけの特別なセールに参加可能！
特典⑥　プレミアムツアーに優先ご応募！
登山道整備体験ツアーやブランドコラボツアーなど通常のツアーと違った
特別なツアーに優先的にご招待！！

※1　ゴールドプランメンバーズ様に限る
※2　キャンペーン時付与対象外になる場合があります。

登山を本気で初めて見たい
気軽に最新の登山知識を確認したい
ステップアップで道具を色々と揃えたい
などなど　登山を本気で楽しみたい方はぜひご検討ください！！

▼ご入会はこちらから▼
[好日山荘 プレミアムメンバーズ ]
※通常メンバーズのご登録が事前に必要です。
https://www.kojitusanso.jp/members/https://www.kojitusanso.jp/members/

【問い合わせ】

好日山荘(こうじつさんそう) 横浜西口店
TEL：045-317-1049
営業時間：11:00～20:00（定休日なし）

［代引き発送サービス］もございますのでお電話でお問い合わせください。

取り扱いメーカー・商品の確認はぜひ、便利な［店舗在庫閲覧サービス］をご活用ください！！
※仕様上、データ在庫はリアルタイムの商品在庫をご確約できません。
大変お手数ですが、在庫状況はご来店の前にお電話で確認いただけますと確実です。

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＼＼あつーーーーーーいッ！！／／

日向にいるとジリジリと肌を焼く日差し
日陰に入ってもムワッと咽かえる気温

手軽に楽しめる関東近郊…標高の低い山では汗が止まらない…ッ！
命の危機すら感じる…！？

そんな時にオススメなのが【沢登り】
沢登りは文字通り沢を登る登山です。
水に足を入れて歩き、泳ぎ、滝を登る
夏にチャレンジしたら気持ちよいことこの上なしです。
知ってしまうと登山道なんて歩いていられない！？

横浜発で日帰り可能な
オススメの沢３選はコレだ！

(入渓してすぐにザブン！)

◆奥多摩　水根沢　沢グレード1級
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/水根沢

奥多摩湖にかかる小河内ダムの足元に流れ込む沢。水根バス停から入渓地点まで徒歩約10分。
入渓地点は工場の横の広場からなので騒がない、元気に挨拶、素早く入渓が望ましい。
沢自体は水量が豊富で泳いで取り付く手ごろな小滝が多いので初心者でも登りごたえがあります。
ベテランさんは増水してるくらいが楽しいという人も多い。

(水根沢名所　半円の滝)

半円の滝で打ち切る人も多いが上流の標高900m付近の大堀沢まで遡行するのもオススメです。

・遡行時間：半円の滝まで90～120分　大堀沢まで60～90分
・下山：並走する水根沢林道で水根バス停まで戻れます。
・必要装備：フェルト靴、保温性の高いウェア、ヘルメット、ハーネス、補助ザイルなど

(水流を受けながら滝に取り付く)

◆奥多摩　倉沢本谷　沢グレード1級
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/倉沢本谷

日原川に流れ込む沢で林道が並走しているので脱渓・エスケープが容易。
水量が豊富で泳ぎも多くボルダーチックな小滝が多い。水温は低め。
登れない滝は右岸の林道から迂回可能な滝が多いので初心者にもオススメです。

(釜を泳いでボルダーチックな小滝を登る)

・遡行時間：2～3時間
・下山：右岸林道で30分程度。落石に注意。
・必要装備：フェルト靴、保温性の高いウェア、ヘルメット、ハーネス、補助ザイル、泳ぎが苦手な人はライフジャケットなど

(陽の入りづらい沢なので陽ざしがうれしい)

◆西丹沢　小川谷廊下　沢グレード2級下
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/小川谷廊下

西丹沢の茗渓。かつては泳ぎも多い沢だったが今は泳ぐ場所は少ない。
だが、ゴルジュが発達しており沢の中の気温は低めな上、
水流を浴びて登る滝が多数あり盛夏の遡行は最高に気持ちが良い。
ゴルジュ帯の渓相が神秘的で心癒される。
下山は右岸の仲ノ沢経路を使うが一部道が悪く蛭も出るので注意が必要。

(岩と緑と水のコンストラストが楽しめます。)

・遡行時間：4～5時間
・下山：仲ノ沢経路　約1時間
・必要装備：フェルト靴もしくはラバー靴、保温性の高いウェア、ヘルメット、ハーネス、補助ザイル、メンバーが多いときはタイブロックなどもあるとよい。

スタッフ個人的オススメ
◆奥多摩　川乗谷本谷(聖滝まで)　沢グレード1級
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/?川乗谷

(川乗谷　日原川との出合）

川乗橋バス停の目の前から日原川に降り出合いから入渓。
そしていきなり泳ぎから始まる。泳いだり、歩いたりしながらほのぼの沢登りとなる。
そして石灰岩の美しい聖滝を眺めたら右岸を一登りで脱渓し
並走する林道で川乗橋バス停まで下山可能。

(聖滝F1　ここを見たら右岸から脱渓する。)

聖滝から先は高い登攀力を持つクライマーなら突破も可能だが
初心者は危険なので取り付かないようにしてほしい。
F1はフェルトでも登れますが、F2,F3はラバーソールがオススメ。
※聖滝(F1～F4)～夫婦滝(アブミ2～3個必要。シャワリながら設置)～三段滝
の本谷の沢グレードは2級上くらい)

(夫婦滝2段目アブミ設置中の仲間を滝裏から)

好日山荘横浜西口店では、沢登りに必要な用品もご用意しています。
フェルト靴、ラバー靴、スネ当て、手袋、
ファイントラック　フラッドラッシュ、ハーネス、ザイル…
ぜひ、ご相談ください。

※沢登りは、とても危険を伴う登山スタイルです。
沢登り初級、入門向けと言っても
アプルスや八ヶ岳の一般高難易度ルートを自力踏破できる程度以上の技量があると
比較的安全に楽しめます。(大キレット、吊り尾根、八峰キレット、不帰の嶮など)

はじめての沢登りは必験者やツアーで楽しむことをオススメします。
沢登り、アルパインクライミングの経験ない方だけでの入渓は避けてください。
極力単独遡行も避けましょう。

沢の中は電波状況も悪いことが多くセルフレスキューの能力も求められます。

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ここ数年、クマ被害の増加から「クマスプレー」を携行する方が増えています。
ですが、それに合わせて電車やバスなどでの「クマスプレーの誤射」の話も聞く回数が増えてきたようにも思えます。

クマスプレーをすでに持っている。
これから買おうかと思っている。

適切な運搬できていますか？

◆クマスプレーの安全な携行方法


① 安全ピン(セーフティ)を固定する。
安全ピンが付いているモデルは、購入時に結束バンド(インシュロック)で安全ピンが抜けないように固く封じられています。
購入後にはそれを外して携行するのですが、外すと不意に外れる可能性が出ます。
そんな時には「再利用可能な結束バンド」を使うことをオススメします。
「再利用可能な結束バンド」で改めて封をし、携行するようにしましょう。
安全ピンがないスプレー缶タイプはフタがなくならないように工夫が必要です。


②専用ホルスターに収納し、さらにスタッフバッグへ。
「再生可能な結束バンド」で封をしたクマスプレーを専用ホルスターに収納し、さらにスタッフバッグや布で包むとよいでしょう。
そうすることで不意のロック解除の可能性をさらに下げ、万が一誤射したときの被害の広まりも格段に小さく済みます。

とくにヘアスプレー缶タイプはフタが外れる、無くすというトラブルが起きやすいです。
専用のホルダーとセットでお買い求めいただくことをオススメします。
ホルダーの無いモデルは、すっぽりと納められるスタッフバッグやボトルホルダーをうまく転用しましょう。
・MILLET ライトボトルポケット(￥2,420-)
絶妙なサイズ感で収まりがいいです。


③すぐ取り出せない場所へ保管。
電車、バス、商店、観光施設、山小屋など登山道やフィールドに居る時以外は②の処理を施し、
バックパックのすぐに取り出せない場所に収納しましょう。
そうすることによりさらに誤射を防げます。


バックパックのサイドポケットはバッドマナーです。
万が一誤射してしまうと…夕方のニュースになってしまうかも！？

◆登山前の準備として


①使用期限の確認
使用期限が過ぎたモデルは拡散性や射程が下がり効果が下がっている可能性があります。
最悪、噴射できないなんてこともあり得ます。
※写真は「カウンターアサルト」の使用期限表記。

スプレー缶タイプは使用期限の明記が無いモノが多いようです。
缶は錆びていないか、購入から何年経っているのかなど管理が必要そうです。
(5年くらいが目安かなと思います。)

②安全ピン紛失防止
安全ピンと本体が紐で繋げられるモデルは紐で繋いでおくと安全ピンを抜いた後に落としてなくす心配がなくて良いです。
スプレー缶タイプはフタに穴を開けて紐でザックやポーチと繋げるようにしておくと安心かもしれません。

③早打ちの練習
イマジナリー(空想)クマを相手に噴射する練習をしておきましょう。
早打ち動作と度胸が肝となります。
その時、風向きと距離も意識してイメージしましょう。

④大前提として出会わないようにすることが大切
多くの熊は、臆病で慎重な性格。人の気配で逃げていく、遠ざかっていきます。
熊鈴、歌う、笛を吹く、音楽を鳴らす、ラジオを鳴らすなど人の存在のアピールが有効なことが多いです。
※一部の熊…人慣れした里に近いところに生息する熊には逆効果という説もあるので その土地の熊の特徴も下調べするとさらに良いでしょう。

◆登山スタート時の準備

①安全ピン(セーフティ)の固定しておいた再利用可能の結束バンドを外します。

②専用ホルスターかショルダーポケットに収納します。
すぐに取り出せる場所に装備しておくことが大切です。


深めのペットボトルホルダーなども転用可能ですが誤射に注意を。
ショルダーポケットも同様です。
サイドポケットは咄嗟の時に取り出せない可能性が高くなります。


誤射による自爆に注意が必要ですがこのようなホルダーもあります。
・オスマ　ボトルホルダーセット(￥3,750-)
台座とバンドがマグネット式で取り外し可能。移動時にバックパックの収納も容易ですね。

適切に熊を恐れて、適切な対処方法をし、熊との悲しい遭遇を極力起こさないようにし登山を楽しみましょう！

次に登る日を、もっといい日に。
好日山荘横浜西口店は、アウトドアライフを満喫したい方を応援しています。