好日山荘 横浜西口店

関東でも雨の日が多くなる季節となってきました。

雨が降っているとなんだか家でじっくりしていたい気持ちになるので

外出できなくとも諦めがつく方も多いのではないでしょうか？

登山においても雨の状況というのはできれば避けたいもの

ですが、山と雨の関係というのは切っても切り離せない関係です。

たとえ出発前の登山口で晴れていようとも、

いざ登山を開始すると雨が降り出したなんてこともしばしば。

今回はそんな”山と雨の関係”について深堀してみましょう。

山で雨が降りやすいのはナゼ？

そもそもなぜ山では雨が降りやすいのでしょうか？

まず大前提として、雨が降るためには雲ができる必要があります。

雲は湿った空気が冷やされることで生まれます。

暖かい空気は多くの水蒸気を含むことができ、逆に冷たい空気は水蒸気を多く含むことができません。

みなさんも冬の寒い時期に息を吐くと、白くなって目に見えた経験があると思います。

これも雲の一種だと考えて下さい。

ではどうやって冷やすのか、答えは標高をあげてやればいいのです。

標高が100ｍあがると約0.6℃気温が下がると言われています。

この湿った空気を、気圧や地熱などで生まれた上昇気流、風などの力で

高い所に持ち上げてあげると雲が出来上がるのです。

持ち上げられた水滴が段々と貯まり、合体を繰り返すうちに宙に浮いていられなくなり、落ちる

これが雨が降るメカニズムです。

風の力で斜面を湿った空気が駆け上がったり、山間部と平地との寒暖差で生まれた上昇気流があるから

山では雨が降りやすいのですね。

山で午後になると天気が崩れやすいのは、午前中より気温が高くなり、

このメカニズムで雲が生まれやすくなるからなのです。

山での雨対策グッズ

山で雨が降りやすいことは分かりました。

ではどのように雨と向き合えばいいのでしょうか？

雨が降りそう、あるいは降っている場合は事前の備えと計画を見直せばいいのです。

雨対策といえば、必ず出てくるのがレインウェアです。

山では上からだけでなく、下からも風の吹き上げで雨がやってきます。

防風防寒対策も兼ね備えたレインウェアは晴れていても必ず持ちましょう。

ミレー　ティフォン50000 ストレッチジャケット

￥26,000+tax

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体が濡れなくとも、荷物が濡れてしまってはいけません。

バックを濡らさないためのバックカバーや万が一濡れても大丈夫な防水スタッフバックなどで

着替えや電子機器類などの濡らしたくないものを保護しましょう。

キャラバン　ネオシェルＳＩＬＩＣコーデュラドライサック　10Ｌ　/　　￥2,300+tax

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EXPED　Fold　Drybag　UL　Lサイズ　/　　￥2,400+tax

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ISUKA　イスカ　デイバックカバー　/　￥2,600+tax　

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山での行動を見直す

装備が揃えば問題なし、という訳にはいきません。

山で雨に遭遇した際のリスクなども考えなければなりません。

雨が降れば・・・

・濡れて滑りやすくなる

・コースタイムが遅れる可能性がある

・川が増水して沢沿いのルートや渡る際のルートが使えない可能性がある

・鉄砲水などが起きる可能性がある

・雷雨や豪雨に会う可能性がある

・視界不良で遭難する可能性がある

などといったリスクを考える必要があります。

もし降りそうな状況であれば、エスケープルートの設置やコースを変えるといった計画変更も必要になります。

現場でなった際は引き返す勇気も必要になるかもしれません。

では、雨が降った、降りそうな場合は山に行くべきではないのでしょうか？

たしかに、雨が降るという状況はリスクが高まることを意味します。

ですが、雨の山だからこその景色があるのも事実です。

奥秩父のブナ林を霧雨の中歩いたり、屋久島の苔むす森を雨の中歩く感覚は、

まるで山という一つの生き物が活動しているような錯覚も感じたことがあります。

また、槍ヶ岳の穂先の上でたまにやってくる一瞬の晴れ間を、そこにいる全員で喜び合うのも素敵です。

雨が続く毎日を憂鬱に過ごすのではなく、前向きに見てみてはいかがでしょうか？

もし足りないものがありましたら、ぜひ好日山荘のＷｅｂＳｈｏｐもご覧ください！

https://www.kojitusanso.com/shop/

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Tips#2 「テント泊縦走にシュラフカバーは必須」

エマージェンシーキットで有名なSOLのEscape Bivvy

耐久性と透湿性を重視する場合はやっぱりゴアテックス

Tips#1「スリーピングシステムの基本」

③スリーピングバッグは寝具の掛布団の役割

④スリーピングパッドは寝具の敷布団の役割

注意点

突然ですが、皆さんは普段ご自宅で過ごされている時や山へ出かけられる際に

どんな素材の服を着て行かれますか？

ポリエステルやナイロンなどといった化学繊維でできたものや

シルクや竹、ウールなどの天然繊維のものまで

様々な種類のものがありますよね。

これらの化学繊維や天然繊維のウェアはそれぞれに良い特性があり、

どのように着分ければいいのか、悩みどころです。

今回はウェアの素材として人気のポリエステルとウールという２素材に注目して

その違いやコツを勉強しましょう。

まずは我々の一番よく目にする化学繊維の代表例、ポリエステル生地のものを見てみましょう。

ポリエステル

いわゆる化繊生地の製品の特長として・・・

・乾きやすい

・比較的リーズナブル

・型崩れやシワが起きにくい

といった点が挙げられます。その一方で、

・臭いやすい

・吸湿性が低い

という面も挙げられますが、そもそも良く聞くこの”吸湿性が低いとはどういうことでしょうか？

簡単に説明するなら文字通り、”湿気を吸う力が低い”ということ。

つまり”水蒸気として体外に出た汗を吸い取る力が低い”という事が言えます。

またメリットの項で上げた”乾きやすい”という点も、

無風で高湿な状況だと乾くスピードが遅くなってしまいます。

つまり、ジャケットなどを上から羽織るようなレイヤリングの状況下だと乾きが遅いのです。

ではどのような状況で着ると良いのか。

それは”汗を大量にかく状況”です。

夏場の大量に汗を掻くシーズンやスポーツウェアなどに多く取り入れられている理由がこれです。

登山でいうなら、レイヤリングが少ない状況であったり、

トレランのように短時間で大量の汗を掻く状況に対しては持って来いと言う事ができます。

では次に、登山ウェアに使われる天然素材の代表例であるウールについて見ていきましょう。

ウール

同じくウールの特徴としてあげられるのは・・・

・保温性がある

・臭いにくい

・吸湿性に優れる

といった点です、しかしその一方で・・・

・吸水性がある

・価格が高い

・耐久力が低い

といった面も挙げられます。まるで先程の化繊類と比べると真逆ですね。

あれ？たしかに湿気を吸って臭いにくいのはいいけど、吸水性があるってことは汗冷えするんじゃないの？

お店やネットではウールは汗冷えしにくいって言ってたよね？

とここまで読んで下さった方の中には疑問に思われる方もいらっしゃると思います。

ウールは水を吸い、重くなりやすい生地ですが、毛の１本１本がウロコのようになっており

外側は疎水性に優れ、内側は親水性に優れている為、生地が濡れていても冷えは感じにくくなっています。

とはいっても風の吹く稜線部などで一枚でいると冷えますのでそうならない対策は必要です。

話が少し脱線しましたが、他のコットンなどの天然素材に比べれば乾きは断然に早いのですが、

ウールは化繊に比べれば乾きやすさは遅いのです。

ではどのように着ればいいのでしょうか？

それは"一定量の汗を掻き続ける状況"です。

つまり通常の登山のように一定のゆっくりとしたスピードで登る際や

レイヤリングを意識した重ね着をする場合などに適しているという事が言えます。

また、縦走登山のように長い期間着っぱなしになりやすいウェアであれば、

臭いやベトツキ感も抑える事ができるウールというのがなぜ重宝されるのかという事が分かりますね！

いかがでしたでしょうか？

化繊とウールという登山ウェアからは切っても切り離せない２素材について理解が深まったでしょうか？

それぞれの良いポイントを理解して正しく着こなしましょう！

好日山荘WebShopでは6/1の9：59まで

Tシャツ・パンツ・バックパック・登山靴の４アイテムが10％OFFで買えるキャンペーンを実施中！

今日勉強した知識を生かして、人気ブランドのTシャツなどをゲットしましょう！

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また、バーグハウスのメリノウールシャツもアウトレット価格でお買い得となっています！

これは見逃す手はありませんね！

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自粛中でランニングやウォーキングをしている方も参考になるかも。

いつかは必ず登山が出来る日常がやってきます。

来たるその日に備えて、快適に過ごしましょう！

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みなさん！最近ご自宅に引きこもる日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

前回、ご自宅でもできる簡単エクササイズを紹介したところ、

予想以上に反響がありましたので、今回は第二弾ということで体幹をきたえる運動をご紹介します！

外出自粛が続き、外に行けない影響で運動不足になっている方も多いかと思いますので、

ぜひみなさんもチャレンジしてみましょう！

今回ご紹介するも、山に行った際のよくあるお悩みに効くメニューとなっています！

この機会に始めて、行けるようになったその日の為に準備をしましょう！

インナーマッスルを鍛えて持久力をつける

プランク

やり方は、肘をつくようにうつ伏せになった後、足を肩幅まで開く。

あごを引きながら、体を一直線にするように持ち上げる。

この姿勢を1分維持する。

このときにお尻を上げたりして、真っ直ぐな状態にしないと、

効果がでませんので上げないように気を付けましょう！

最初のころは1分維持を2セットを目安に続けてみましょう！

慣れてきたら、時間を延ばしたり、セット数を上げたりするといいでしょう。

サイドプランク

今度はこの姿勢維持を横向きで行います。

肘をつきながら、体を真っ直ぐに持ち上げます。

同じくあごを引きながら姿勢を維持、反対のひじは腰に当てるといいです。

同じように、真っ直ぐな状態でないと効果がでませんので、腰を浮かせたりしないようにしましょう！

この状態を同じように、1分維持を2セットを目安に行います。

慣れてきたら時間を延ばしたり、セット数を増やしたり、ここから足を上げたりしてもいいですね！

体幹を鍛えればクサリ場や痩せ尾根の通過する際にバランスが崩れにくくなります。

また、重たい荷物を背負った状態で歩く登山での持久力アップも期待できますね！

ダイエットなんかでも使えますので、気になる方はぜひ継続してみましょう！

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関東ではだんだんと温かい・・・というより暑い気がし始めている今日この頃ですが、

皆さんどうお過ごしでしょうか？

外に出る機会は減りましたが、意外とベランダや庭先、バルコニーなどで

日光浴やアウトドア飯を楽しんでいらっしゃる方も多いとか

今回ご紹介するのはコチラ！”Helinox　ヘリノックス　コンフォートチェア”

￥13,800+tax

屋内外問わず使えるこちらの椅子は、世界的に有名なテントポールメーカーのDAC社が作った、

折りたたみ式の超軽量チェアです。

畳みこみ時の重量は約0.9ｋｇと片手で軽々と持ち運べます。

折りたたみ式の椅子は世の中に数あれど、背もたれにしっかりと寄りかかり、

リラックスできるものは意外と少ないのですが、こちらの椅子は大丈夫！

身体全体をつつみこむような座り心地で、安心感があります！

専用の収納袋も付いていますので、キャンプなどのゆったりとしたアウトドアアクティビティにもＯＫ！

もちろん、ご自宅でリラックスするのにもオススメです！

こちらの商品は好日山荘ＷｅｂＳｈｏｐでもお取扱いしておりますのでぜひご覧ください！

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g8809272093442/

カラーはコーヒー、ベージュ、スチールグレーの3色！あなたは何色？

自粛ムードで憂鬱気分ですが、気分転換をして乗り切りましょう！

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いつも横浜西口店をご利用頂きましてありがとうございます

店舗棚卸業務の為、下記の日程で臨時休業させて頂きます。

ご迷惑おかけ致しますが宜しくお願い致します。

＜臨時休業＞

2020年5月5日（火祝） 終日

外出が出来ないので、ご自宅に引きこもられている方も多い今日この頃

ただ家でじっとしてるのも逆に疲れてしまうので、みなさんいろいろ工夫して過ごされている様子です。

好日山荘ではただいま、ご自宅に居ながらアウトドアを紹介し合う”おうちどあグランプリ”を開催中！

詳しくは特設ページをご覧ください！

http://www.kojitusanso.jp/yamapos/campaign/

さて今回は、そんなおうちでアウトドアで楽しむ皆様に、

山でもご自宅でも料理を楽しめる便利アイテムをご紹介致します！

ソト　サーモスタック

SOTO　THARMOSTACK

￥5,400+tax

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g4953571195209

マグ350とマグ400が収納されたこの商品、

直火にもかけられるマグカップが２点とそのリフターがセットになっているので、

お湯を沸かして片方にはコーヒー、もう片方にはフリーズドライ食品なんてことも出来ます。

また、二つ重ねてあげれば外気温の影響を受けにくいダブルウォールマグとしても利用可能！

寒い環境でもあたたかい食べ物・飲み物が冷えにくいですね！

nalgene ナルゲン　広口丸型ボトル (30ml,125ml,250ml)

￥300+tax   ￥400+tax   ￥500+tax

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g4943463903012

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g4943463903036

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g4943463903043

アウトドアボトルとして世界中から絶大な人気を誇るナルゲンボトルの小型モデルです。

本製品も耐熱温度が１１０度までと熱湯を入れても大丈夫な温度設定！

小さいボトルは水筒としてでなく、調味料入れとして大活躍します！

醤油やポン酢などの液体調味料やサラダ油などといったものなどを運ぶ際に重宝します！

※ただし、保管には適さないので、ご自宅に帰られた際は必ず元の容器などに戻すようにして下さい

UNIFLAME ユニフレーム　バーナーシート

￥1,667+tax

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g4989083610596

ご自宅などでクッカー類を使う際に気を付けたいのは、

実は”輻射熱”なんです。

輻射熱について説明をするとかなり長くなってしまうので、

ここではバーナーや火の当たったクッカーなどから発せられる熱エネルギーのことだと思って下さい。

このシートにあるようなアルミは高い断熱性を誇りますので、

置いているテーブル面などを熱で傷つけたりしません。

ご家庭でも安心してクッカー類をご使用いただけますね。

いかがでしたでしょうか？

今日ご紹介した商品はWebShopでも販売しておりますので、

こちらもぜひご利用ください！

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みなさん！最近ご自宅に引きこもる日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

外出自粛が続き、外に行けない影響で運動不足になっている方も多いかと思います。

今回は山に行けないこの期間に、ご自宅でもできる簡単エクササイズをご紹介！

今回ご紹介するのは、山に行った際のよくあるお悩みに効くメニューとなっていますので、

この機会に始めて、行けるようになったその日の為に準備をしましょう！

登山中にバテない体を作る

重い荷物を背負った登りや急勾配の時にも負けない体を作りたい！

そんなアナタにはコチラのエクササイズはいかがでしょうか？

ヒップリフト

やり方

1、仰向けになり、かかとをお尻に近づけるようにしてひざを立てます。

2、ゆっくりと息を吐きながら、お尻を持ち上げていきます。太ももと胴体が一直線になるように持ち上げます。

3、そこから足を上げていきます。このときに手で押さえるのではなく、足で支える意識を持ちましょう。

一度静止して、ゆっくりと息を吸いながら1の体勢に戻します。

これを片足10回を2セット繰り返します。慣れてきたら回数やセット数を増やしましょう。

お尻の筋肉（大殿筋）と太ももの裏の筋肉（大腿二頭筋）を鍛えることができます。

登りの際に体を前へ進める力のアップが期待できます！

次は、足を高く上げて大きな段差や階段を乗り越える際の力をアップさせるエクササイズです

レッグレイズ

1、仰向けになり、ひざを９０度に曲げた状態まで、上に持ち上げます。

2、ゆっくりと息を吸いながら足を降ろします。この時、かかとが地面に付く手前で静止。

ゆっくりと息を吐きながら、１の体勢に戻ります。

腰の前側部の腸腰筋（ちょうようきん）を鍛える事ができます。

登山中は筋肉が疲労し、太ももが上がりにくくなりますので、鍛えることでつまずきなどのリスクも軽減できます。

いかがでしたでしょうか？

今回ご紹介したメニューはこちらの”山登りABC　登山ボディの作り方（山と渓谷社）”からご紹介したしました。

このようなエクササイズは短時間でできるのが良いポイントですが、

ある程度継続して続けることで効果が出てきます。

ご自宅でも簡単に出来ますので、この機会にぜひ続けてみましょう！

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だんだん温かい時期になってきて、換気の為にふと窓を開けてみると

気持ちのいい風が入ってくる季節になりましたね！

温かくなってきて、使う頻度が下がるものといえば・・・。

そう、ダウン製品ですよね

皆さんはこのダウン製品を保管する際ってどんなふうに保管してますか？

ダウン製品の多くには、ダウン特有の小さく圧縮して持ち運ぶための

スタッフバックや収納する機構が付いていたりしますよね。

たしかにこれは便利なのですが、保管する際にこのままにしておくと、

せっかくの中のふわっふわの羽毛がつぶれてしまい、保温力が低下してしまいます。

ダウンの保管方法

ではどのように保管するのがいいのでしょうか？

まずは洗濯。やはりダウンも汚れたまま保管したり、湿気を持ったまま保管するのは良くありません。

なので専用のダウン洗剤を用いて洗濯をしましょう。

詳しいやり方を説明した動画がありましたので、こちらもご紹介しておきます。

動画ではレインウェアの洗濯をしていますが、ダウン用洗剤とやり方は同じですのでご安心ください。

YouTube: グランジャーズ・ウェアケア用品　お手入れ方法

グランジャーズ　ダウンウォッシュ　WebShop紹介ページ

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g0799756005048/

洗濯が終わったら、しっかり乾燥。日陰で１～２時間を目安に表裏両面とも乾燥させましょう。

綺麗になったら今度は保管方法です。

もちろんハンガーにかけてクローゼットなどで保管してもいいのですが、

ほこりなども付きやすいです。

各社メーカーさんはこのようなストレージバックも用意しています。

イスカ　コットンストリージバック（S）

ISUKA　Cotton Strage Bag

￥1,200+tax

この商品は綿でできていますが、別に他のもので代用して頂いて構いません。

大事なのは”大きくてつぶれない、通気性が良い、入れたダウンを傷つけない”という３点ですので、

メッシュでできた袋でも、麻袋でもなんでもかまいません。

ただ、ビニールでできた袋だと通気性があまり宜しくないのでおススメはしません。

使い方は簡単。

つぶれないようにダウンをくるくるとまとめます。

あとは袋の中に入れるだけ。

完成！

この状態で保管すればほこりも付きませんし、ダウンをつぶさないで保管できますね

いかがでしたでしょうか？

ダウン製品は高価な物が多いので、せっかくなら長い期間使いたいですよね。

保管方法を見直して、来シーズンに備えましょう！

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