マウンテニアリング Feed

2020年8月12日 (水)

登山で水の確保は生命線を分けます。北アルプスなど山小屋の多いところは山小屋で水を購入することもできますが、そういった安全確実な水場は必ずしもあるわけではありません。

沢の水も飲めなくはないですが、近くに登山道があったり山小屋があったり、野生動物がいたりと安全安心ではありません。なので、浄水器を持っていると安心です。昨今はかなり小型のタイプが出てきているので登山や沢登り、バックパッキング、旅行などで重宝します。災害時にも役立ちますね。

                                                                      

■SAWYER / Micro Squeeze Filter ¥4000+tax

ソーヤー マイクロスクィーズフィルター

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濾過能力:約38万リットル+α

重量:約53g

スクィーズフィルターの能力をそのままに小型化したモデル。下記「ミニ」に比べて濾過の処理能力が上がり処理時間が半分ほどになっています。でも重量増はありません。重力でスムーズに濾過されるのでパウチフィルム等をギュッとする必要はないほどストレスがありません。

                                                                      

■SAWYER / Mini ¥3600+tax

ソーヤー ミニ

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濾過能力:約38万リットル

重量:約55g

ソーヤーを有名にしたと言っても良い「ミニ」。この小型浄水器の登場は衝撃的でした。もちろん今現在も人気ですね。マイクロスクィーズに比べると細長い形状です。

                                                                      

世界最高水準の除去率、フィルター交換不要

フィルター素材がHollow Fiberという無数にあいた0.1ミクロンの穴で水を濾過します。小さくてとても軽量で、付属の洗浄用注射器(針なし)でフィルターを洗浄できて”フィルター交換不要”です。バクテリアや微生物など有害な病原菌を99.99999%除去する能力は世界最高水準の除去率を誇ります。北海道で見られるエキノコックスは除去可能です。

※カルシウムやマグネシウム、重金属といった溶解固形分やウィルスは除去できません。

                                                                      

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紹介したソーヤーの2種類は店頭でご用意しています。おすすめなのはやっぱり「マイクロスクィーズフィルター」ですね!テント泊では持っていく事が多い浄水器。水場の多いルートであればバックパックに入れておく水の量を減らして軽量化することができます。この小ささなら持たない選択支はないでしょう?


▼WebShop▼

ソーヤー / ミニ ¥3600+tax

※マイクロスクィーズは店頭のみの取り扱いです。


▼商品や在庫のお問い合わせはコチラ▼

好日山荘 横浜西口店
045-317-1049

Staff / クサカベ

                                                                         

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2020年8月 7日 (金)

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行動食はなんでもいいわけではありません。長く歩くためにも栄養補給は重要です。食べてすぐエネルギーに変わるわけではないので、エネルギーが切れないうちに摂取しておく必要があります。休憩毎に摂りたいところですし、私自身は歩いている時もちょくちょく食べてエネルギー切れを起こさないよう気をつけています。

                                                                      

行動中に必要な栄養素をスタッフのお気に入り行動食と合わせてご紹介します。

                                                                      

アミノ酸サプリ

食品から摂取すると吸収までに3~4時間かかってしまうので、吸収の早いサプリメントがおすすめです。行動前の摂取は体の動きをよくしますし、行動後に摂取することで疲れの残りを軽減できます。

                                                                      

Zen Nutrition / Before Activity トラ 24粒 ¥1200+tax

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行動前に摂取するのがこれ。

                                                                      

自然・天然素材から抽出された成分にこだわって作られた安全性の高いサプリメントを作るZen Nutrition。吸収性が早いのも特徴ですロイヤルゼリー、蜂の子、ライチ由来低分子ポリフェノール「オリゴノール®︎」、そしてカツオ抽出物(アンセリン)の持久系アミノ酸が配合されています。抗疲労作用や抗酸化作用もあります。これ飲んでるとホントに良く動けます。

                                                                      

Zen Nutrition / After Activity ダルマ 24粒 ¥1200+tax

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翌日に疲れを残さないために行動後に回復系アミノ酸。高品質な果糖を多く含むことでホエイパウダーの分岐鎖アミノ酸BCAAを体中に送り込みます素早い回復を促します。

                                                                      

上記2つはテント泊や日帰りでも長時間歩く山行にはかかせないサプリメントです。

                                                                      

エネルギー源は”糖質”と”脂質”

エネルギー源として優先的に消費される「糖質(炭水化物)」と持久力の「脂質」があります。高強度の運動では糖質が優先的に消費されますが、糖質は体内に長く貯めておくはできないのでこまめな補給が必要です。糖質切れの際に脂質が消費されていきます。

                                                                      

◾️糖質

Zen Nutrition / 山よりだんご ¥350+tax

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お気に入りの「山よりだんご」。いわゆる塩餅です。そもそも餅が結構好きってのもあるのですが、なかなか泊まりの山行でおにぎりを何個も持ってはいけないので、ミネラルも摂取できてエネルギーが持続するこちらを好んで食べています。やっぱり米のパワーは偉大です。1袋でおにぎり1.5個分くらいのカロリーがあります。

                                                                      

チンパンジー / エナジーバー ¥300+tax

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サトウキビやフルーツ、オーツ麦など穀物由来の糖質、ミネラル、脂質などが含まれています。着色料、保存料など添加物を使用していないのも嬉しいところです。このチンパンジーや他のエナジーバーを利用することが多いです。

                                                                      

◾️脂質

トレイルミックス

ミックスナッツ+ドライフルーツ+柿の種などを混ぜて。

ナッツは上質な脂質が多く含まれているので、特にテント泊縦走時はよく活用しています。

                                                                      

ただし、糖質でも白砂糖など多く含むGI値の高いものは血糖値を急激に上昇させるので、身体は血糖値を下げようとインスリンを働かせます。一時的に血糖値が低くなると動悸やめまいなどが起こり逆効果になることがあります。

                                                                      

汗は塩分以外にも電解質を消費する

登山中に汗をかくと水分とナトリウム(塩分)やカリウム、ビタミンなど多くのミネラル(電解質)を消費します。こまめな水分、電解質補給が大切です。

                                                                      

◾️電解質

ミドリ安全 / 塩熱サプリ ¥600+tax

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1時間に一粒程度、水分と一緒に摂取。熱中症対策、痙攣対策におすすめです。ナトリウムだけでなくカリウム、カルシウム、マグネシウム、ナイアシンなど配合されています。塩分だけだと他のミネラル不足に陥りますので注意が必要です。

                                                                      

好みのものを選びつつ、同じものばっかりだと飽きてしまうので味にバリエーションがあると良いですね。バランス良く、少量をこまめに摂ることが大切ですね。行動前の朝食はもちろん大切ですよ!

                                                                      

★食品・燃料10%OFF★

上記写真のある商品は横浜西口店でご用意していますので色々お試しください♪

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2020年8月 1日 (土)

軽量でオールラウンドに使えるヘルメットの新アイテム

「ビジョン」

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EPP、EPS、ポリカーボネートの複合シェルと手の込んだ仕様

特に大事な後頭部はEPSをポリカーボネートで補強。

側面と後頭部は様々な衝撃にも柔軟に対応するEPP。

 

これにより軽量化と保護性能を両立しております。

サイズは S/M(220g) と M/L(235g)の2サイズ

持ち運びも、装着時も軽いのはいいですよね〇

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2020年7月31日 (金)

ザックを背負った状態でもスマホや小銭やカギ、飴玉など・・・

ちょっと取り出したいものありますよね。

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たっぷり入って使いやすいミレーのヴァリエポーチがオススメ!

大きめのスマホもガッツリ入るサイズ(W10_H19_D5cm)です。

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メンバーズカードと並べるとより大きさが際立ちます

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ザックへの取り付けも簡単!

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■MILLET■

VARIETE POUCH(ヴァリエポーチ)

¥2,900- +tax

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Staff / マツオ

                                                                         

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2020年7月28日 (火)

MAMMUT(マムート)の超ハイスペック登山靴。超軽量ながらアイゼンが装着可能な剛性を併せ持ちます。新商品というわけではありませんが、北アルプスなど岩稜登山におすすめな登山靴のご紹介です。

                                                                      

■Taiss Light Mid GTX ¥56000+tax

タイスライトミッドゴアテックス

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weight:約510g(Ms)、約430g(Ws)

ライトアルパインシューズの中でも群を抜く軽さです。この辺りの登山靴は軽くても600g台でしたがなんとMsモデルで500gちょっと!!昨今登山靴の軽量化は進んでいますが、多くはソールの硬さを少し柔らかくしたり、ラウンドラバーを削ったりするなどして軽量化しています。マムートのこの靴はそうではなく「 しっかりした剛性がありながら"軽量" 」なのです。

                                                                      

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アウトソールはVibram® Litebase技術を使用。軽量化しながらもグリップ力に優れ、指先には岩場でグリップ力を発揮するよう広めの面積があります。

                                                                      

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甲~足首にかけてフィット感が良く通気性に優れたschoeller®ソフトシェル素材を使用。そして足周りは軽量で耐久性に優れたリップストップテキスタイル&メッシュプロテクションを使用しています。

                                                                      

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そして最近のマムートの登山靴は足首周りが特徴的で、外側のみが開き、歩いていてもズレずにフィット感が良好で動きやすいです。

                                                                      

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後ろコバ付きでセミワンタッチアイゼンにも対応しているので残雪のあるバリエーションルートなどでも使用可能です。憧れの頂きへ足取りを軽く導いてくれる一足です!商品名に「ミッド」と入っていますが、他メーカーの登山靴のハイカットと同等の足首周りの高さがあり動きやすいです。ぜひこの軽さと安定感をお試しください♪

                                                                      

上記商品購入の場合、8/16(日)までなら”5600pt”付きます!

★山の日サンクスウィーク★

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登山靴、バックパック、レインウェア購入でメンバーズポイント10%還元!!

                                                                                                                                   

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2020年7月26日 (日)

La Sportiva(ラ・スポルティバ)から”とてもとても”久しぶりにアプローチシューズの名品「ボルダーXミッドGTX」が入荷しました!この靴を探している方結構多いんじゃないんでしょうか?

                                                                      

■Boulder X Mid GTX ¥29000+tax

ボルダーエックスミッドゴアテックス

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weight:約500g

サイズ展開:EU38~45

アプローチシューズ定番の「ボルダーX」をミッドカットにして足首周りのホールド感を高め、防水透湿性素材Gore-texを入れたアプローチミッドカットシューズ。クライミング時のアプローチだけでなく、軽量で岩場での優れたグリップ力を発揮するので、剱岳や穂高岳など岩稜帯登山でも活躍します。

                                                                      

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前足部は岩場での優れたグリップ力を発揮するVibram®アイドログリップ。

                                                                      

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後足部は凹凸を互い違いにしたインパクトブレーキシステムで制動力に優れます。

                                                                      

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普通の登山靴にはない特徴的なシューレース。これは後に販売されている同社TXシリーズに少し形を変えて継承されています。指先~甲周りのフィット感、そしてかかとへ繋がったシューレースでかかと、足首周りのフィット感が抜群です。

                                                                      

個人的にはTX4 Mid GTXを履いて色々な山へ出かけますが、履き心地を比べるとBoulder X Mid GTXの方が足幅は少し細く、ソールはしっかりした感じで、他のアプローチシューズと比較しても登山靴に近い印象があります。

                                                                       

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Msアプローチミッドカットシューズ ラインナップ

                                                                      

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Wsアプローチミッドカットシューズ ラインナップ

                                                                      

以前ご紹介した「MONTURA / YARU TEKNO GTX」など他のアプローチミッドカットシューズと合わせて履き比べしてみてください♪今年はアプローチシューズの種類が豊富です!在庫のある今がチャンスです。

一時期、廃盤になるとかそんな噂があったとかなかったとか。。。と、このブログを書いているうちに結構売れてしまって、メンズサイズは在庫なくなってきてしまいました。。。また在庫補充します!

                                                                      

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2020年7月20日 (月)

スポルティバからアプローチシューズの新商品が登場です!これはなんとも言えぬカッコ良さ!

                                                                      

■La Sportiva / TX GUIDE ¥21,500+tax

ラ スポルティバ / トラバースXガイド

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weight:約350g

                                                                       

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なんとも特徴的なのがこのアウトソール。TXガイド専用に作られたアウトソールは指先にクライミングゾーン、前足部は濡れた岩でも滑りにくいアイドログリップ、後足部には様々な路面でグリップ力を発揮するVibram®︎Megagrip。そしてそれぞれのブロックは衝撃吸収と制動力に優れたインパクトブレーキシステムを採用し、あらゆる状況でグリップ力を発揮します。岩場も含めはグリップ力は抜群です。

                                                                      

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アッパーは高強度メッシュ、マイクロファイバー、TPUランド。細かいフィット感の調整が可能な指先までのシューレースに、他のTXシリーズ同様のかかとに繋がる独自のシューレースシステムでヒールのホールド感が抜群です。このかかと周りのフィット感の良さはさすがスポルティバです。

                                                                      

店頭ではスポルティバのアプローチシューズで他にTX2、4もありますがそれらに比べると足入れ感は少しタイトな印象です。そしてクッション性がありがながら後足部の剛性がしっかりしていてとても安定感があります。

                                                                      

岩場へのアプローチはもちろんのこと、経験者ならこの一足で様々な日帰り登山を楽しめるのでは?これはスタッフも「欲しいーっ!」と思った一足でした♫

                                                                      

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2020年7月15日 (水)

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HOKA ONE ONE®(ホカオネオネ)のNewモデルがようやく入荷しました♪お客様待望のGTX(ゴアテックス)モデルもやっとお店に到着です!

                                                                      

■SPEEDGOAT4 ¥19,000+tax

スピードゴート4

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カラー:ゴールドヒュージョン/ブラックアイリス、ダークグルグレー/アンスラサイト

weight:312g(27.0cm) drop:4mm

ホカオネオネの特徴はやっぱりこの厚底クッションですね。本来は100マイル(160km)を走るために設計されたものですが、足への衝撃をしっかり吸収してくれるので足の疲れを大幅に軽減できます。そして船底のようなメタロッカーテクノロジーにより自然に足が出しやすくなっています。

                                                                      

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スピードゴート4のアウトソールはグリップ力に優れたVibram® Megagrip。靴底の幅が広いのでクッション性が高いながらもとても安定感があります。少しだけソールパターンが変更になっています。

                                                                      

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段差付きの溝になりサポート性と安定性が向上。

                                                                      

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通気性と耐久性に優れたメッシュを採用し、3Dプリントオーバーレイで中足部をサポートし、全体的な安定感がアップしました。

                                                                      

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さらに、シュータンが薄くなりフィット感・速乾性が向上しました。シュータンに厚みのあるクッションが入っていると、特に長い距離を走ったり歩いたりすると汗が溜まりやすい印象があったので個人的にも嬉しい改良点です。

                                                                      

■SPEEDGOAT GTX ¥22,000+tax

スピードゴートゴアテックス

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カラー:マンダリンレッド/ゴールドヒュージョン、アンスラサイト/ダークグルグレー

weight:348g(27.0cm)

上記トレイルランニングモデル「スピードゴート4」にゴアテックスライナーを入れたモデル。

                                                                      

■SPEEDGOAT MID GTX ¥24,000+tax

スピードゴートミッドゴアテックス

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カラー:マンダリンレッド/ゴールドヒュージョン、アンスラサイト/ダークグルグレー

weight:376g(27.0cm)

上記GTXモデルをミッドカットにしたモデル。トレイルランニングシューズとハイキングブーツの長所を兼ね備えています。

                                                                      

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足首周りはサポートされながらも結構柔らかいので意外と走れます。これは色々な山行スタイルで幅広く使えそうです。ファストパッキングにはもってこいですね。

                                                                      

トレイルランニングで使う方には冬季に防寒対策としてGTXモデルを使う方が多いと思いますが、ハイキングやトレッキングで使いたい方にも防水性が欲しい方が多いと思います。防水性の有無はどんなシチュエーションで使いたいかで変わりますね。最近はクッション性の高いハイキングシューズが欲しいという方も多いので新たな選択肢が増えて選びやすくなりました!

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好日山荘 横浜西口店
045-317-1049

Staff / クサカベ

                                                                         

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2020年7月13日 (月)

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いよいよ夏山シーズンですね♪快適に長い時間歩くためにはしっかり自分の足にフィットした登山靴を履くのも大切なのはもちろんですが、靴の中の「インソール」もとても大切です。登山靴、トレッキングシューズに別売りのインソールは入れてますか?多くの登山靴に付属しているインソールは足の機能をしっかり活かせるインソールではないものが多いです。

                                                                      

◾️SUPER feet / スーパーフィート トリムフィット

グリーン・ブルー・ブラック ¥5200+tax

ベリー ¥5700+tax

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アメリカ足病医学の足部バイオメカニクス理論に基づいて開発されたプレミアムインソール。

詳しくはメーカーHPへ。

個人的には他メーカーのインソールも試したことはありますが・・・

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スーパーフィートは特に深いヒールカップと硬度のあるスタビライザー(緑色の部分)により土踏まず~踵周りの安定感が優れていて、踏ん張ったりバランスを取ったりと足の力が入れやすいです。疲労軽減にもなります。

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土踏まずの少し後ろをサポートするのがミソ。土踏まずのアーチを直接支えてしまってはアーチが機能しなくなります。土踏まずアーチと足指はとても密接な関係があります。このインソールを入れているといないでは全くもって歩くパフォーマンスが変わるので、私の山歩きには欠かせないアイテムです。

                                                                      

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特に下山時など足の疲れが原因でつまずくことってありますよね?滑落までにはならなくとも、ヒヤリハットですね。登山シーンに合った登山靴を履くことは大切です。着地の衝撃を緩和したり、蹴り出したり、バランスを取ったり、踏ん張ったりと足をしっかり機能させることも大切です。もちろん力を出すためのエネルギー切れを起こさないためにも行動食の定期的な摂取はお忘れなく。

                                                                      

普段の生活で、足に合わない靴を履いていたり、クッション性の高い靴を履くことで扁平足になっている方が増えています。扁平足になっていたり、足裏の筋力が衰えて足の機能が落ちている人は要注意です。私自身はインソールと足裏トレーニングで扁平足を改善しました。

                                                                      

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お店は立ち仕事なので、好日山荘スタッフも仕事靴や登山靴に入れている人が多いです。登山だけでなくランニング、テニス、ゴルフ、スキーなど多くのプロアスリートも使っているプレミアムインソール「スーパーフィート」試す価値ありです♫60日間の返金・交換保証付きです。怪我予防のためにも、生涯歩き続けるためにも普段履きの靴に入れておくのもおすすめです。

                                                                      

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カラーによりボリュームが変わります。ベリー(ピンク)のものはトップシートが少し柔らかめで女性に好評です。サイズ合わせがとても大切なのでぜひ店頭で!靴との相性もありますので合わせる靴をお持ちください。万人に合うとは言い難いですが、多くの方に効果を感じていただけるはずです。たかがインソールと思うかもしれませんが、ぜひお試しあれ!


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スーパーフィート / グリーン ¥5200+tax

スーパーフィート / ブルー ¥5200+tax

スーパーフィート / ブラック ¥5200+tax


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2020年7月11日 (土)

人気の大型バックパック、バルトロ75

日本では展開していないカラーが 好日山荘限定で入荷致しました。

ありそうなカラーでしたが、ようやく登場です

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荷物が増えそうなこれからの登山、背負い心地は抜群です

いまなら、グレゴリーのオリジナルボトルプレゼントしてます

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