【閉店】銀座 好日山荘

☆女性限定企画☆

〜株式会社ワコールのプロによる「ＣＷ－Ｘスポーツアンダー講座」〜

皆さんは登山中にスポーツブラを身に着けていますか？

日常生活で身に着けている下着をそのまま使っているという方も多いのではないでしょうか。また、スポーツブラを付けているけれど様々な悩みを抱えているという方。

一度プロのお話を聞いてみませんか？

今回は株式会社ワコールから女性インストラクターをお招きし、体形変化のメカニズムからスポーツアンダーの重要性、フィッティング方法、セルフチェック方法などプロならではの普段聞けないお話を聞くことができます。

当日は希望者の方に下着の正しいサイズの測定も行います。限定20名の人気講座ですのでお早目にお申し込みください！

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【開催日】2015年9月25日（金）　18:30～20:00

【会　　場】銀座風月堂ビル2階　喫茶店　（珈琲サービス付♪）

【対　　象】好日山荘登山学校会員様（当日無料でご入会頂けます）

【参加費】500円　　※当日受付時（店舗B1レジ）にお支払いください

【持ち物】筆記用具

【定　 員】20名様

※定員になり次第、締切らせていただきます。あらかじめご了承下さい。
※万一、キャンセルされる場合はご連絡をお願いいたします。
※当日はレジが大変混み合いますので、お早めに受付をお願い致します

【お申込み方法】
銀座好日山荘にご来店頂き、店頭にて申込みいただくか、電話にてお申し込みください。
（TEL: 03-6228-5018　銀座好日山荘）

8月27日に開催される机上講座「八ヶ岳ナイト」は、定員に達したため受付を締切らせていただきました。たくさんのお申込み、ありがとうございました！

銀座好日山荘の机上講座、次回もぜひご期待下さい！！

★秋の特別企画！「赤岳鉱泉」の元支配人による講座★

『八ヶ岳ナイト』

～秋の八ヶ岳の魅力や紅葉シーズンのおすすめスポット、危険個所の説明、装備など～

「もうそろそろ夏山シーズンも終わりだな・・・。」と思っていらっしゃる方、これからは涼しくて快適な秋山のシーズンの始まりです。澄んだ空気、鮮やかに色付く紅葉など秋の山には他の季節では味わえない魅力が沢山あります！まだどこの山に行くか迷っているという皆さま！是非秋の八ヶ岳に行きませんか？今回は、南八ヶ岳の山小屋「赤岳鉱泉」の元支配人、清田氏を講師に招き、秋の八ヶ岳の魅力や紅葉シーズンのおすすめスポットの紹介、危険な個所の説明、装備などについてお話していただきます。小屋番ならではの普段聞けないお話をたくさん聞くことができます。奮ってご参加ください。

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■講　　師：　清田氏（南八ヶ岳「赤岳鉱泉」の元支配人） 

■開催日時：　2015年8月27日（木）　18:30～20:00

■会　　場：　　銀座風月堂ビル　2階　喫茶店（珈琲サービス付♪）

■対　　象：　　好日山荘登山学校会員様（当日無料でご入会頂けます）

■参加費：　　￥1000（※当日受付時にお支払いください）

■持ち物：　　筆記用具

■定　 員：　　45名様

※定員になり次第、締切らせていただきます。あらかじめご了承下さい。

※万一、キャンセルされる場合はご連絡をお願いいたします。

※当日はレジが大変混み合いますので、お早めに受付をお願い致します。

【お申込み方法】

銀座好日山荘にご来店頂き、店頭にて申込みいただくか、電話にてお申し込みください。その際、登ってみたい（興味のある）海外の山をぜひお聞かせください。

（ＴＥＬ　０３－６２２８－５０１８　銀座好日山荘）

当店にある低酸素トレーニングルーム、この夏大変ご好評をいただいております！

標高３８００ｍの酸素濃度に設定しており、富士登山はもちろん、初めての３０００mクラスの山々、海外登山、スイスアルプスやマチュピチュ旅行などの高山病予防に、またマラソンやトレイルランニング、自転車競技など、様々なアクティビティーでご利用になられる方も多くいらっしゃいます。

トレーニングの内容は、体を低酸素状態に慣らすため、最初の３０分は安静にしていただき、安静後は１５分のトレーニングを２セット行います。高所に行く２週間以内に３回、可能であれば５～６回のトレーニングを続ける事で体が低酸素状態に順応し効果が得られるようになります。

ステッパーで登山トレーニングはもちろん...

トレッドミルでマラソントレーニングしたり...

バランサーでカジュアルに海外旅行に備えたり...笑

トレーニング中は、オキシメーターといわれる機器で酸素飽和度と心拍数の数値を測り、状態を見ていきます。（＊酸素飽和度とは、赤血球中のヘモグロビンのうち、酸素と結合しているヘモグロビンの割合のこと）

トレーニング後は、高酸素室に入り酸素飽和度の回復を待ちます。

銀座好日山荘では、毎日６つの時間帯でご予約を承っております。

（１）１２：００～１３：１５

（２）１３：３０～１４：４５

（３）１５：００～１６：１５

（４）１６：３０～１７：４５

（５）１８：００～１９：１５

（６）１９：３０～２０：４５

＊開始時間の１５分前には店頭にお越しいただき、先にレジで受付を済ませて頂くようお願い致します。その日の状況により、入り時間が前後する事がありますので、予めご了承ください。

＊当日は動きやすい服装とシューズ（または登山靴）、お飲物を必ずご持参下さい。更衣室完備しております。

ご利用料金は、１回（７５分）で３,５００円です。お得な回数券もあり、３回券９,０００円、５回券１５,０００円となります。

会員制ではありませんので、誰でも気軽にご利用いただけます！今年こそは富士山山頂に立ってみたい方、マラソン競技で結果を伸ばしたい方、海外旅行で楽しい思い出を作りたい方、銀座好日山荘の低酸素トレーニングルームをぜひご利用ください！

トレーニングのご予約は前日までにお電話、または店頭で承っております。

銀座好日山荘　

TEL：（０３）６２２８－５０１８

ご来店、心よりお待ちしています！

☆老舗テントメーカー「株式会社アライテント」のプロによる講座のお知らせ☆

『山で何かトラブルがあったらどうしよう？』

 普段、そういった心配を抱えながら山登りをしていませんか？

今回は、山でいざという時に使える道具「ツェルト」について学び、不安を軽減して安全に登山を楽しんでもらうための講座です。

老舗のアウトドアテントメーカー、「株式会社アライテント」の福永氏を講師に招き、ツェルトを使うのが初めての方にもわかりやすく、丁寧にご説明♪プロならではのお話が聞けます。そもそも、ツェルトって何？ツェルトのご購入を考えている。持っているけど使ったことがない。そんな方も大歓迎の講座です。お気軽にご参加ください♪なかなか機会の無い貴重な講座です。質問コーナーも設けておりますので、奮ってご参加ください。

＊ツェルトとは…小さくて持ち運びに便利な簡易テントの事です＊

■開催日時：　2015年7月19日（日）　17:30～19:00

■会　　場：　　銀座風月堂　（受付は銀座好日山荘Ｂ１です）

■対　　象：　　好日山荘登山学校会員様（当日無料でご入会頂けます）

■参加費：　　￥500　　　

■持ち物：　　筆記用具　

■定　 員：　　30名様　　※定員になり次第、締切らせていただきます。あらかじめご了承下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　※万一、キャンセルされる場合はご連絡をお願いいたします。

■講　　師：株式会社アライテント　福永氏　

【お申込み方法】

好日山荘　銀座店にご来店頂き、店頭にて申込みいただくか、電話にてお申し込みください。

（ＴＥＬ　０３－６２２８－５０１８）

☆田中ガイドによる机上講座のお知らせ☆

７月もやります！銀座店開講講座でも人気の田中ガイドによる机上講座を２講座♪

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①2015年7月13日（月）　

18:30～20：00 『富士山に登頂する秘訣... ～高度順応の基礎知識と富士登山のポイント～』