当店にある低酸素トレーニングルーム、この夏大変ご好評をいただいております！
標高３８００ｍの酸素濃度に設定しており、富士登山はもちろん、初めての３０００mクラスの山々、海外登山、スイスアルプスやマチュピチュ旅行などの高山病予防に、またマラソンやトレイルランニング、自転車競技など、様々なアクティビティーでご利用になられる方も多くいらっしゃいます。
トレーニングの内容は、体を低酸素状態に慣らすため、最初の３０分は安静にしていただき、安静後は１５分のトレーニングを２セット行います。高所に行く２週間以内に３回、可能であれば５～６回のトレーニングを続ける事で体が低酸素状態に順応し効果が得られるようになります。
ステッパーで登山トレーニングはもちろん...
トレッドミルでマラソントレーニングしたり...
バランサーでカジュアルに海外旅行に備えたり...笑
トレーニング中は、オキシメーターといわれる機器で酸素飽和度と心拍数の数値を測り、状態を見ていきます。（＊酸素飽和度とは、赤血球中のヘモグロビンのうち、酸素と結合しているヘモグロビンの割合のこと）
トレーニング後は、高酸素室に入り酸素飽和度の回復を待ちます。
銀座好日山荘では、毎日６つの時間帯でご予約を承っております。
（１）１２：００～１３：１５
（２）１３：３０～１４：４５
（３）１５：００～１６：１５
（４）１６：３０～１７：４５
（５）１８：００～１９：１５
（６）１９：３０～２０：４５
＊開始時間の１５分前には店頭にお越しいただき、先にレジで受付を済ませて頂くようお願い致します。その日の状況により、入り時間が前後する事がありますので、予めご了承ください。
＊当日は動きやすい服装とシューズ（または登山靴）、お飲物を必ずご持参下さい。更衣室完備しております。
ご利用料金は、１回（７５分）で３,５００円です。お得な回数券もあり、３回券９,０００円、５回券１５,０００円となります。
会員制ではありませんので、誰でも気軽にご利用いただけます！今年こそは富士山山頂に立ってみたい方、マラソン競技で結果を伸ばしたい方、海外旅行で楽しい思い出を作りたい方、銀座好日山荘の低酸素トレーニングルームをぜひご利用ください！
トレーニングのご予約は前日までにお電話、または店頭で承っております。
銀座好日山荘
TEL：（０３）６２２８－５０１８
ご来店、心よりお待ちしています！