好日山荘 名古屋駅前店

9月24日～26日で鳥海山、月山に行ってきました！

紅葉はまだ少し早い感じでしたが、もう季節はどんどん変わっていくでしょう。

人も少なく、のんびりと山歩きを楽しんできました★

◆鳥海山

山形県、秋田県の県境にある山で、標高2236m、出羽富士とも呼ばれています。

◆鳥海湖

鳥海山7合目付近にあるカルデラ湖、湖の周りは雪が遅くまで残るので高山植物の名所。

◆月山

出羽三山（湯殿山、羽黒山、月山）の主峰、標高1984m。

山頂には月山神社もあり、信仰の山としても親しまれています。

これから紅葉がどんどん進んで見ごろを迎えるでしょう！

東北までの行き帰りの移動が長く、山登りよりもそちらの方が骨が折れました(笑)

東北の山の情報を知りたい方は、是非、スタッフまでお尋ねください♬

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一週間に必要な23メッツとは？

メッツとは、体を動かした時に感じるキツさ（身体活動の強さ）表す指標です。座って楽にしている状態を1メッツとしています。18歳から64歳での基準は1週間で23メッツ以上の身体活動が必要と言われています。

その活動を行うことにより、生活習慣病発症や死亡リスクの間には、量反の関係があるといわれています。個人差はあると思いますが、運動をすることによりリスクを軽減できるということです。

例へば、犬との散歩が3メッツ、ラジオ体操が4メッツ、ゆっくりとした水泳（平泳ぎ）で5,3メッツあると言われています。

山登りですと、4kg位迄の荷物を持って歩く場合（低山ハイキング）は6.5メッツあります。低山ハイキングでも3時間30分歩けば、6.5×3時間30分=22.75メッツとなりますので、ほぼ1週間分の身体活動を行うことができます。

アルプス登山など、もっと重い荷物を持っての登山は、7.3メッツありますので、一度の山行で7時間歩けば、7.3×7時間=51.1メッツとなります。

逆に言えば、それだけの負荷が体にかかりますので、しっかりとした下山後のメンテナンスや、日頃のトレーニングが必要となります。

あの頃はできていても（私もそうです、いつまでも人は若くないです！）、年令を重ねるごとに体の動きやキレも落ちていきますので、自分の体を知った上での登山計画が必要です。しっかりとした計画と、自分にあった登山計画をして安全、安心な登山を計画してください！

低山ハイキングだとしても、十分な活動量があることがわかります。毎週でもコツコツと体を動かしていくことにより、ご自身の活動期間が伸びて、登山寿命、健康寿命がどんどんと伸ばすことが出来ます！

是非、低山ハイキングでも継続的に活動を続けてみてください★

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只今、靴・ザック・ストックが今なら10％OFFになります！

さらに、ノースフェイスの商品も、10％OFFとなります！

9月30（月）までの限定キャンペーンです♬

ぜひこの得な機会を、お見逃しなく！

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一時入荷も少なかった食料品も在庫が落ち着いてきました！

ご飯の入荷も本日ありました！在庫はしっかりとあります。

スープのカレーもありますよ！

お湯をかければ簡単に美味しいスープやカレーが秒で出来上がります！

ケトル（やかん）とバーナーで簡単クッキングができます★

その他に、エネルギー補給のアイテムも揃っています。

『アミノバイタル』もお勧めですが、『マグオン』は不足したマグネシウムなどを

補給できるので、足攣り予防にも最適です！個人的にはいまよく山へ持っていきます。

山で必要なエネルギー量は、以前ほど計算が簡単でなくなりましたが

ネットで調べると、簡単に計算ができます！

https://keisan.casio.jp/exec/system/1549259877

軽装備で行く5時間のハイキング（体重65キロほど）でも、約2200kcalが必要になりますので、

ご飯100gで、156kcalですので相当なエネルギーが消費されます。

しっかりとご自身の計画と体力とを考えて食糧計画も行って下さい。

是非店頭で、お確かめください♪

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皆さん、こんにちは！

ようやく少し涼しくなってきましたね。

山は、もうすでに秋模様です。

毎年、人気のあるノースフェイスのヌプシジャケットの今シーズンモデルが

本日より発売となりました。

長年人気の定番ダウンジャケットで、シルエットなども発売当初より

変わっていないそうです。

それだけ、完成されたデザインといことですね。

THE NORTH FACE 

Nuptse Jacket  ヌプシジャケット　　¥39,050（税込）

（カラー）　UN　アーバンネイビー

身長172ｃｍ　Lサイズ着用

非常に軽くて、暖かいジャケット。しっかりとダウンが封入されていて、

これなら、冬山でも暖かく過ごせそうな雰囲気です。

街着としては、中にTシャツ一枚で良さそうですね。

肩周りには、強度の強い生地を使用してるので、バックパックを背負っても安心です。

内ポケットにジャケット自体を収納できるパッカブル使用です。

肩と胴回りの切替しのデザインが山屋っぽいですね。

別カラーとして　ブラックが入荷しております。

ぜひ、一度ご来店いただいて、ご試着してみてください。

ぜひ、当店へのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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無料ツアー参加のお知らせです！！

あの八ヶ岳・硫黄岳へガイドツアー参加者募集中です！！

2024年10月19日(土)～10月20日(日)　1泊2日

ガイド料、宿泊代、食事（夜1回、朝1回）をすべてお付けします。

【参加資格】

●プレミアムメンバーズゴールドプラン会員様もしくはシルバープラン会員（年額）様

●応募期間中、好日山荘店舗もしくはGsMALLでマムート製品を合計税込10,000円以上購入の方対象

【応募期間】

2024年9月14日（土)０：00　～　9月30日（月）まで

プレミアムメンバーズにまだお申込みでない方は、是非お早目にご登録いただき

上記のツアーにご応募ください！

↓　↓　↓　詳しい内容はこちらです　↓　↓　↓

https://www.kojitusanso.jp/premium/tour/2410mammut.php

皆様のご参加をお待ちしております♬

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9月16（月）まで、全品２BUY10%OFF（1点5500円(税込)以上）を開催しております。

靴やザック、レインウェア―など、5500円(税込)以上の商品を2点ご購入で10%OFFになります！

本日が最終日になります★

是非この得な機会をご利用ください♬

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みなさま、連休中のアウトドア、楽しんでますか？

連休を楽しんでいるよ！という方も、今日はお仕事、お休みはまた今度！という方も

つぎの山登り、ご旅行で活躍すること間違いなしのトートバッグをご紹介。

MILLET

ミレー

DEFI GEAR TOTE

デフィギアトート

¥5,830(税込)

サイドのベルトにはフックが付いているので、

バックパックのサイドコンプレッションなどに取付可能

サイズはたっぷり収納可能な20L

つぎのお出かけのおともにぜひどうぞ。

みなさまのご来店、お待ちしております。

毎月1日・15日・25日は好日山荘メンバーズ会員で、ご登録いただいた60歳以上の方限定！
定価の商品が5％OFF！になるアクティブシニアデー実施中です。

まだ会員でない方も、無料でご登録いただけますので、スタッフにご相談ください。

※一部対象外商品がございます。

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◆プレミアム会員も募集中です！◆

もっと山を楽しみたい方はぜひご入会下さい！

ゴールド会員に入会ですと、登山学校の実技講座に1回参加ができます

登山レベル上がること間違いなしです！

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皆さん、こんにちは！

本日9/12（木）は、レディースデーです。

好日山荘メンバーズの女性会員様が通常価格商品が5％オフになるお得な一日です。

寒暖差の激しい秋の登山では、レイアリング（重ね着）が非常に重要です。

保温性・吸水速乾性・通気性がポイント。

ウールのもつ保温性・通気性に化学繊維の吸水速乾性を加えた

ハイブリットな進化系ウールニットが入荷しています。

MILLET(ミレー）WAFFLE WOOL HD W  ¥19,250（税込）

通気性と保温性を向上させる凹凸模様のワッフル生地でベースレイヤーです。

軽量で速乾性に優れたワッフル生地を採用

通気性をアップするために、脇部分のグリッドが大きくなっています。

フードあり、手の甲まで袖がありで、冷えやすい箇所をやさしく包み込んでいます。

着心地は、ふんわりやわらかい印象ですが、実は体にぴったりとフィットしているベースレイヤーになります。こちらのベースレイヤーに暴風ジャケットを羽織れば、秋の高山トレッキングなどにぴったりです。ぜひ、一度店頭にてその肌さわりなどをお確かめ下さい。

ぜひ、本日のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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1000m登るごとに、地上よりも10％紫外線が増えていきます。

3000mの山へ登れば、30％も紫外線の量が地上よりも増えていきます。

紫外線は目のトラブルの原因にもなりますので、ぜひ登山にはサングラスを携行ください！

今回は、先日、入荷しました新商品のサングラスのご案内です。

医療用のメガネがルーツになっている偏向サングラス、【SOLAIZ】

偏向レンズなので、水面のギラツキや、窓の反射などを抑えてくれます。

もちろん紫外線99.99％カットですの、アウトドアでの目のケアにも最高です！

サングラスは、ほこりなどが直接目に入るのも防げますので、

山でのサングラスの使用は絶対必要ですね！

■SLD-002　OUTDOOR

￥14,300税込

秋の紅葉登山のお供にいかがでしょうか？

是非店頭でお確かめください♬

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