やっと暑さも和らいで、低山ハイキングの季節がやってきました!
紅葉の山歩きに最適に季節です!
3時間程度の山歩きは体の負担も少なく
体力や膝、腰などにトラブルがある方は、
いまから、低山を月に2回、歩けるようにしておくと
来年の夏は、アルプスを気持ちよく歩けるようになるはずです!
高い山をたまに歩くと、体の負荷が大きくなりすぎるので
3時間程度の低い山を複数回歩く方が効率よく体力増進が計れます
東海地方にはあまり高くないですが歩けるコースが沢山ありますので
是非ご自宅の近くにあるハイキングコースを複数回、歩いてみて下さい★
この時期にお勧めの山をご紹介しますので、是非遊びに行ってみて下さい。
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鳳来寺山
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=30133
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宮指路岳(くしろだけ)
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=28217
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御在所岳
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=29294
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鈴鹿の上高地
https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=24362
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https://www.kojitusanso.jp/tozan-report/
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何か山でのトラブルがあれば、お気軽に好日山荘へ足をお運びください!
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