気温も下がり始めていよいよ秋めいてまいりました。

ご来店されるお客様も秋冬に向けて商品をお求めされる方が

増えて来ております。

その際によく質問される事が「服装」に関して。

秋は気温の低下に伴い寒さのリスクが夏以上に高くなります。

そのリスクに対して有効なのが「レイヤリング」です。

レイヤリングとは簡単に言うと重ね着をする事。

身につける各ウェアごとの役割を理解し

必要に応じて脱ぎ着する事で様々な状況に対応をしていきます。

一番肌に近いウェアごこちらの

「ドライレイヤー」

役割としては肌面の汗を吸い上げ上に重ねるウェアに

持ち上げる役割を担います。

肌面がドライに保たれるので汗冷えに対し大きな効果をもたらします。

秋冬は特に汗冷えのリスクが大きいので持っておきたいアイテムです。

ドライレイヤーの上に重ねるのが

「ベースレイヤー」です。

名前の通りベースになるウェアで、イメージとしては

我々が普段着ているTシャツみたいなものです。

生地が速乾性を持ち吸い上げた汗を拡散させ

蒸発させる役割を持ちます。

ベースレイヤーでは寒く、行動が困難な時に

上に重ねるウェアが「ミドルレイヤー」です。

中間着とも呼びます。

ベースレイヤーに比べてウェア自体にかさがあり

保温性を持ち、防寒の役割を担います。

代表的で便利なものはフリースなどです。

色々重ね着をした中で一番外側に着る物が

「アウターレイヤー」

代表的な物がレインウェアなどになります。

上で紹介した各アイテムでもカバーできないのが

雨や風でそちらから身体を守ることが出来るウェアになります。

山では風雨にさらされることが多く絶対に持っていかねばならないアイテムです。

ざっくりとご紹介しましたが

登山では上記のウェアの特性を活かし

状況に応じて上手く脱ぎ着することで

身体が冷えるリスクを減らしていきます。

寒くなってくる秋冬の登山に向けて

レイヤリングを極めて安心安全な登山を楽しみましょう！

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只今、秋の装い準備フェア開催していますが、テントやシュラフなどは、15%ポイント還元中です！

10月にも連休がありますし、11月まではスリーシーズンのテントで紅葉を楽しめます★

是非この機会に、テント泊デビューしてみてください！

インスタで、テントの張り方もご紹介中で♬

https://www.instagram.com/koujitsusansou_nagoya/

もっと詳しく知りたい方は、是非店頭へ

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これからの秋の山行の準備で、登山の知識も増やしてみてはいかがでしょうか？

■登山入門

1980円

■フリークライミング

2200円

■アルパインクライミング

2420円

登山や、クライミングを始める方はもちろん、知識を増やすのに非常にためになる本です！

これを読めば、一通りの知識が増やせます。

自分の間違った知識や、新しい知識をアップデートするのに最適です★

■CRAK CLIMING

3300円

ちょっとマニアックな本ですが、クラッククライミングを始める方のバイブルです。

ジャミングの仕方、カムの使い方から、テーピングの巻き方まで幅広く学習できます。

個人的に勉強をしたいので、オーダーしました

誰も買わなければ私が買いますので、是非お早目に！

■登山のダメージ&体のトラブル解決法

2090円

膝のトラブルや、高山病、凍傷の対策や予防など、

登山で起こるトラブルをＱ＆Ａで解説しているのでとても分かり易いです！

マダニや毒へびの項目もあり、まさに山での自分自身を守る、【お守り】的な知識になること間違いないです！

■ヒルは木から落ちてこない

1430円

四日市市自然少年の家の自然体験学習会から始まった、小中学生の山ビル研究所のお話。

この少年たちの探究心には脱帽で、なぜヒルがここまで活動範囲を広げられたかの研究が素晴らしい！

ヒルの多い場所の理由がよく分かります。

早くヒルに会いたくなります（←それは嘘ですが(笑)）

是非店頭で、お確かめください！

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ここ最近登山を始める方も増え始め

初めて登山靴をご購入される方も増えてきました。

それと比例してか折角登山靴を購入したが

実際使用してみると足にトラブルが発生したという方が

しばしば見受けられます。

原因としては色々と考えられますが

意外と多いのが「靴ひもの締め方が甘い」というケースです。

足の大きさにあった登山靴をチョイス出来ていても

ひもの結び方次第で登山靴の使用感は大きく変わってきます。

脱ぎはきしやすい様にと紐をゆるゆるにして普段履きのスニーカーを履いてる方も

結構いるのではないでしょうか。

ただし道の悪い道を長時間歩くような登山で同様な履き方をしてしまうと

歩きづらい上靴擦れなどのトラブルを引き起こしてしまいます。

靴を足にフィットさせるために僕自身は写真のような形で

靴ひもを締めています。

ひものクロスしているところを下から一段一段引っ張り上げていき

その際に空いた片手を”への字”型にして引っ張り上げた下の段の

シューレースホールを抑えながら靴の生地を足に密着させた状態で締め上げていきます。

足首のベロを写真のようにしっかりとしまいこんだ状態で

最後ちょうちょ結びをして完成です。

足首の締め方は登りや下りなど状況に合わせて調節して大丈夫です。

日本の山はアップダウンが連続する事が多くいちいち締め替えをするのが

面倒なので僕は常に足首周りは一定に締め、長い下りの際には少し強めに

締めるようにしています。

足の甲部分は足がずれにくいように足に靴の生地がしっかりとフィットするよう

締め上げてください。

写真や記事を見てもなかなか分かりづらいと思いますので

ご興味ありましたらご来店いただいた際

スタッフにお気軽にお尋ねください♪

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やっときた長期連休~お盆~

そちらを使って山登りだと言う方も多いのではないでしょうか。

せっかくの機会を台無しにしない為にも

登山をするにあたって準備は怠らずに行いたいところ。

結構見落としがちなのが「補給食」の大事さです。

一回の登山での消費カロリーはコースにもよりますが

一般成人の一日の摂取カロリーに相当する事もあります。

なので登山時は行道中も常にカロリーを摂取しながら進まないと

ガス欠になってしまいます。

ガス欠状態の事を「ハンガーノック」またはシャリバテと呼んだりしますが

その状態になってしまうと最悪の場合行動不能になってしまう事も。。

なので登山時は必ず行動食を携帯するようにしてください。

おすすめなのはなるべく小さくてかつカロリー、糖質を効率よく摂取できるものです。

お店で取扱いしているものだと個人的に「えいようかん」がお気に入りです。

即効性のある糖質「マルトデキストリン」を含んでいる上小さいのに120cal近くあり

非常に効率の良い補給食です。

ここ最近の猛暑で熱中症対策で注目を浴びるようになった

「塩飴」もお勧めです。

人間の身体は不器用で普段汗をかいていないと

久々の運動で汗をかいた際に汗と一緒に出さないで良い

ミネラル分を過剰に体外に放出してしまうみたいです。

なので暑いからと言って水だけを取り続けると体内のバランスが崩れてしまい

体調不良を引き起こすこととなります。

なのでカロリー以外にもミネラル分を忘れずに補給してください。

より完璧に登山を遂行したいのであれば

「アミノ酸」も良いです。

特にアルプス縦走などハードな行程の差異は是非持っていきたいところ。

ヘビーな山行時にはカロリー消費以外にも筋肉からもエネルギーが消費されてしまう事があります。

下りで膝がガクガクになってしまう方はそのためです。

自分自身も始めた当初はあまり気にしていませんでしたが使い始めてから

パフォーマンスが大きく変わりました。

補給のタイミングは「登り始め」「休憩時」「下山後」です。

使用するサプリメントに「BCAA」が含まれていると即効性もありオススメです。

そしてもちろん「水分補給」の準備も怠りなく。

当店でも取扱いしている「ハイドレーションシステム」

こちらは非常にあると役立つアイテムです。

補給の失敗のポイントが「めんどくさい」。

そちらを解消し常にどこでも簡単に水分補給が出来るので

がぶ飲みする事なく適切な水分補給を可能にしてくれます。

ざっくりと書き上げましたがいままでやってきた登山において

「補給」は非常に大切だと痛感する場面に何度もあってきました。

成功か失敗かで登山時のパフォーマンスに大きく影響する要素です。

今年の夏初めてのアルプス登山など

少しハードな行程をご計画されてる方は

是非「補給」に関してチェックしてみてください。

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今年の夏北アルプス方面の登山をご検討の方に朗報です。

もうすでに知っている方も多いと思われますが

当店が出店しております名鉄百貨店内にある

3Fのバスターミナルより今年より上高地向けの便が

期間限定(7/15~9/24)スタートしました！

到着駅は新穂高ロープウェイ駅、平湯バスターミナル、上高地と

北アルプス登山の玄関口となる場所に停車します。

名鉄バスセンターの出発時間が午後11時10分発なので

出発直前の駆け込みのご来店は対応できませんが

バスチケット予約などの際によろしければ当店にお立ち寄りいただき

準備にお役立たせ下さい！

お盆のハイシーズンに合わせて消耗品の積み込みも行いました！

皆さまのご来店お待ちしております。

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今年初めて富士山へ行くと言うお客様の対応をすることがここ最近多くなってまいりました。

登山自体が初めていう方も多く不安を持っている方もよく見られます。

接客をして驚かれる中の1つで印象に残ったものが

「防寒対策」です。

登山では標高が上がるごとに気温がどんどんと低下し

日本で最も高い場所「富士山」山頂あたりの気温は

かなり低くちょうどこのブログを書いている時間で8.5℃との事でした。

ですので富士山へ行かれる際は必ず防寒対策を行ってください。

行動中に羽織るフリースの様なジャケットのほか

休憩時に着るダウンジャケットなどがオススメです。

防寒のほかに気を付けたいのが「雨対策」です。

富士山は周辺に「富士五湖」という湖に囲まれておりそこから発生する

水蒸気に囲まれやすい山になっています。

なので雨に出くわす可能性は高いです。

気温低下した状態で雨に降られて体温が低下してしまうと

最悪行動不能状態になります。

ですので雨具などはかならず持って行ってください。

本番の日まで時間があり不安な点があるというお客様は

是非ご来店いただきお気軽にスタッフにお尋ねください！

初めての富士登山が楽しい思い出となるようサポートいたします！

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自然の中で楽しむアウトドアでは同行者とはぐれてしまったり、道に迷ったり、怪我をしたり、突然の病気で動けなくなることがあるかもしれません。

そんなときは、ホイッスルが役立ちます。

大きな声を出すのは、体力も消耗しますし、ホイッスルを使えば自分の存在を知らせ早く見つけてもらう可能性も高くなります。

非常時や緊急時に使用するため、操作が簡単で、コンパクトでバックやベルトループに取り付けることができればすぐに使えるので安心です。

防水性のある素材であれば、使用後に洗うこともできて衛生的

【おすすめ】

ハイマウント

イーコール　¥660（税込）

人の耳に協調されて大きく聞こえる3,000ヘルツの音がでやすい

本体にネームカードがセットできます。

店頭の在庫は他にもあります。

ご来店心よりお待ちしております

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このカタログのような冊子が勉強になります！

クライミングギアの紹介だけではなく、使い方を細かく説明してくれています！

まだ道具の使用に不馴れな方は、この冊子を読んでみてください！学ぶことが非常に多いです！

店頭の在庫に限りがありますので、お早めに店頭へご来店ください★

皆様のお越しを、お待ちしております。

4月24日（日）に実技講座を開催します！

『春から山を始めたい方』

『富士山に登りたい方』

『登山技術の向上を図りたい方』

この講座で、ザックの正しい背負い方や、ストックなどの使い方、歩き方、読図の基本などの

レベルアップを図る講座になります！

参加すれば確実にワンランク上にステップアップすること間違いなし。

登山にまだ自信がない方、登山知識を増やしたい方は、是非、ご参加ください。

【登山学校実技講座】登山道具の使い方と楽で安全な山の歩き方／鳩吹山（313ｍ）

↓　お申込みはこちらから　↓

https://www.kojitusanso.jp/school/practical/detail/?p=2077

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