春になってこれから登山を始めてみようという方は多いと思います。
登山中は日常生活と違ってカロリー消費量が多いので、バテずに行動するには定期的な栄養補給が必要になります。そこで手軽に歩きながら食べられる行動食を紹介します！！
Mag-on Energy Gel
￥303（税込）
カロリーはおにぎり約１個分と同等の120kcal！それに加え発汗で失われてしまうマグネシウムも同時に摂取できるジェル。味は爽やかなレモン・アップル・グレープフルーツの３種類
ブルボン プロテインバー
￥141（税込）
こちらもカロリー184kcal！タンパク質も10.7ｇ取れるので筋肉の疲れを回復してくれる効果も期待できますね♪おやつ感覚で栄養補給できるのが嬉しいです
ZEN NUTRITION 山よりだんご
￥378（税込）
わらび餅のような和菓子感覚で食べられる天然素材の塩餅。休憩中にこまめに食べればゆっくりエネルギーが持続します！パッケージのレトロな旅感もいいですよね♪
今回ご紹介した行動食に加えてしっかりとご飯を食べればバテる事は少なくなってくると思います。しっかりと栄養補給をして安全登山をしてください♪
