長い時間歩いたり、走ったり、立ち続けるのってとても大変です。
段々と姿勢が崩れて、膝や腰に違和感や痛みを感じる方も
少なくないのではないでしょうか？
身体をしっかりと支え続けるにはどうすればいいのでしょう？
それは基礎となる部分をしっかりとする事です。
言葉にすると とても簡単なのですが
それを実現しようとするととてつもなく大変。
と言うか不可能。
なぜなら体の基礎の根幹は土踏まずなのですが…
土踏まずを形成する筋肉たちはとても小さく持久力も無いのです。
タオルギャザーや裸足で生活するなどで鍛えることは可能なのですが
それでも長時間身体を支えることは出来ないのです。
では、どうすればよいのでしょうか？
こっちは簡単。
アーチサポート型の中敷き(インソール)を使えばよいのです。
アーチを支える作りの中敷きを使用する事によって
土踏まずの筋肉が疲れてもアーチが崩れず、
身体の骨格バランスをキープしやすくなります。
殆どの付属の中敷きは土踏まずを支えられる硬さがありません。
土踏まずが潰れると骨格バランスが崩れるだけでなく
指の骨も開き、小指や指先が当たるようになってしまうことも。
しっかり支えてくれるアーチサポート系中敷きなら
足が間延びしません。
疲れても身体の骨格バランスが維持できることにより行動時の軸のぶれが減り
踏み出した一歩がスムーズに力を伝え送り出し、着地時の衝撃を効率的に吸収し続けてくれるのです。
結果、力の流れが滞ることが少なくなり膝や腰のダメージも軽減できるのです。
パフォーマンスを維持できるだけでなく、故障も減らしてくれるなんて有り難いですね。
サポート系中敷きはヒールカップもしっかりしていて
靴の中で足がブレるのも抑えてくれます。
良いパフォーマンスと故障を減らすなら身体の基礎からしっかりと。
アーチサポート型中敷きは使っていますか？
好日山荘ではアメリカの足の専門医たちが作りだした
【スーパーフィート】インソールをご用意しています。
登山だけでなくテニス、ランニングだけでなく
倉庫業の方、運送関係の方から自衛隊や消防隊の方まで
幅広い方にご利用いただいています。
サンプルもご用意しておりますので 是非お試しください。
ただいま山祭開催中❢❢
インソールは何といつもの3倍ポイント❢❢
夏のウェア 最終処分クリアランスもやっています❢❢
最新情報は各種SNSでも！！
【twitter】 【instagram】
お家でお買い物。店頭取扱いのないアイテムも盛りだくさん
アウトドア総合ウェブモールもございます。
【GsMALL】