どうも剛です。
クライミングをしている時に痛くなる箇所が色々ありませんか？
肩、腰、指、心（思うように登れない時とか特に・・・）
私も歴が長くなるほど体がボロボロになってきましたので、あらゆる箇所に痛みを感じます。
ただ、クライミングを始めた当初から特に痛かった場所があります。
「手首」
です。
ここで、私のテーピングの巻方をご紹介。
先ずはこれくらいの長さにカット。今回は幅50ｍｍ。
半分に折り。
切って25ｍｍ幅に。
最初から25ｍｍ幅でも、38ｍｍでも可です。
尺骨と呼ばれるボコッと骨が出ている所と手の甲の間から貼りだします。
尺骨の横から貼りだし、甲に向かって斜めに外側に向かって貼っていきます。
そこから手のひらを開き、ぐるっと回します。
一周する際に、今度はその尺骨を抑え込むようにして巻いていきます。
それからはもうグルグルと・・・
コツは尺骨をしっかりと抑え込むこと！！
完成！！
このような感じです。
特に私は手首のなかでも「尺骨茎状突起」と呼ばれる小指側に当たる場所に、
局所的に痛みが生じるのが特徴のＴＦＣＣ損傷という怪我をしているのでクライミング時のこのテーピングが必須となります。
当店で置いておりますニトリートスポーツテープは、程よい粘着力を持っておりますので私が今まで10何年と
色々試したテーピングの中でも一番かぶれが少ない印象です。
皆さんも手首の怪我をされてから、予防でも構いませんので一度お試しくださいね(*^_^*)