先日、湘南エリアの高麗山を登ってきました。

高麗山。この山にも歴史ありました。

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今回は大磯駅から湘南平⇒高麗山につなぐルートに設定。

大磯駅。この日の湘南は暑かった！

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途中、羽白山、紅葉山、浅間山（浅間山と権現山は神奈川に多いですね）、八俵山のピークを歩きました。

いや、いつのまにか通り過ぎてました。笑

湘南平からの景色良いですね～

低山歩くときにあまり景色は期待してないのですが、あそこの公園？はめっちゃ気持ちよかったです。

車でも行けるので、お手軽でおすすめ。

まだ行かれたことのない方は行って見て下さい

良きです。景色はぜひ現地で。

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ではでは今回使ったアイテムをご紹介。

finetrack/ファイントラック

クロノパンツ　FBM0311

￥17,600（税込）

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ファイントラックの夏山パンツ。

カミノパンツも良いけれど、通気性、蒸れにくさで言えばこっちも良い！

ベンチレーション使う派です

神奈川のハイキングではまだまだ出番があります。

お持ちじゃない方は一度お試しください！

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ただいまお得なキャンペーン実施中！

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このお得な機会にぜひご利用くださいませ★★

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先日、丹沢の大野山へハイキングに行ってきました！

富士山がきれいに見える山と聞いて、ワクワク♪

4歳の息子にも歩けるコースを選んでみました。

雨の日が多い中、この日は気温も高く、良いお天気♪

登山日和です。

御殿場線の谷峨駅から大野山を目指し、

山北駅へ下るコースです。

谷峨駅の改札前に大きな看板。

コースの再確認をして出発です！

駅前の田圃道を抜けるとウワサの橋が！！

渡った先はしばらく車道を歩きます。

車道を登った先の民家の脇から登山道スタートです。

運よく出会いませんでしたが

ヒルが出現するようなので、要注意です！

山道と舗装路を交互にくねくね歩くといきなり視界が開けました！

富士山がドーン！！

くっきりきれいに見えました。

このあたりからすすき野原が広がります。

スカイツリーと同じ高さまで来ました

フクロウとウサギがお出迎え。

牧場が見えてきたら山頂までもう少し！！

到着！お疲れ様！

「関東の富士見100景」だそうです。

少し雲がかかってきましたが

富士山がよく見えます！

山頂はベンチもあり、広々としているので

ご飯を食べたり・・・

虫取りしたり・・・

の～んびり過ごしました。

下りは地蔵岩ルート。

牧場の手前からスタートです。

牛に見送られ下りますが、なかなかの急斜面！

樹林帯に入ってからも細く滑りやすい道が続きます。

崩落している箇所もあるので慎重に。。。

息子も両手を上手に使いながら頑張って降りました。

心配な方は登りで使用した谷峨駅からのルートをピストンしても良いかもしれません。

お疲れ様でした！頑張ったね。

ここから山北駅まで舗装路を１時間ちょっとです。

駅前には温泉もあるので、スッキリして帰るのもオススメですよ～

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本日9/17（金）から9/27（月）まで、会員限定10％ポイント還元！
（※クリアランス品、アウトレット品などはポイントが2％還元となります）

秋や冬の山はもう間近。
寒さ対策はもう始めていますか？

秋の山と言えば、当然、紅葉ですよね。
山岳紅葉で大人気なのが北アルプス　涸沢カールの紅葉！

横尾から涸沢に向かって高度を上げながら、谷間がどんどん色づいて・・・
そして天上の色模様！登山者なら一度は夢見る別世界ですね。

9月中旬現在、朝の気温が５～７℃、昼間が15℃程度。
夏の最盛期に比べると、既に5～10℃の気温が下がってきています。
朝晩の寒さはフリースやダウンウェアが必須なレベルです。
それが9月末ともなれば、一晩明けたら一面真っ白！なんてことも普通な時期です。

涸沢の9月平均気温が10℃、最低気温が5℃
10月の平均気温が3℃、最低気温が－3℃。
秋の素晴らしい紅葉を存分に楽しむには、気温対策も必要になります。

これからの時期に備えて、
暖かいウールのアンダーウェアや
フリース、ダウンウェアをこのお得な機会に是非ご用意ください。

Mammut（マムート）
1013-01870（女性用：1013-01880）
Meron Light IN Jacket AF
850フィルパワーの高性能ダウンを封入した軽量・圧縮なダウンジャケット
重量：210g
￥38,500（税込）

前にも後ろにもしっかりとダウンを封入

Columbia（コロンビア）
PM0197（女性用：PL3373）
マウンテンズアーコーリングフリースフルジップ
行動着としても中間着としても使える、毛足の長い高い保温性のフリースジャケット
ポリエステル100%
￥16,500（税込）

動物の毛皮のような長い毛足

MILLET（ミレー）
MIV8269(女性用：MIV8491）
K LIGHT GRID JKT（K ライト グリッド ジャケット）
ポリエステル100％
ポーラテック®ミニグリッド使用
￥14,300（税込）

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先日、湘南エリアの曽我丘陵（不動山 328m）を登ってきました。

山頂の眺望はありません

今回は国府津駅から出発

今回は国府津駅を出発して、ゴールは上大井駅に設定。

ミカン畑の急坂を登って不動山を目指しました。

標識が細かく設置されていてわかりやすかったです

途中の景色。ミカン畑が良い雰囲気でした

みかん

岩窟

いつもはここから富士山が見えるそうです。今回は残念！

国府津から曽我丘陵の農道を歩いて、富士見塚ハイキングコースへつなぎ、上大井駅へ下りるこちらのコース。

富士山、箱根の山を眺められ、途中、トイレやベンチなどの休憩場所もあります。（みかんが色づくまではまだもうしばらくかかるそうです）

行かれたことない方、良かったら行ってみてください。

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では今回使ったアイテムをご紹介。

ファイントラック / finetrack

FUM0825

ドライレイヤークールノースリーブ

￥5,390（税込）

ファイントラックの汗冷え対策アンダーウェア、「ドライレイヤー」シリーズの中で、もっとも薄く、涼感を備えたシリーズ。
「ドライレイヤーベーシック」の約2倍(※)の涼しさを実現しています(※薄さとq-max値による)。
ナイロン特有の滑らかな肌触りとヒンヤリとした冷涼感を活かし、暑がりな方や夏山登山、発汗の多いアクティビティに最適な涼しくドライな一枚。

今まで「ドライレイヤークール」の前モデル「パワーメッシュ」を使ってましたが、こっちのが良いですね～

「パワーメッシュ」のパシパシ感？みたいなのがなくて、肌触りも良いです。もちろん抜け感も

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少しずつ秋の日差しになってきましたが、低山はまだまだ暑いです。

皆さんも行かれる際は熱中症対策、紫外線対策お忘れなく。

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この機会にぜひご利用下さいませ。

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2020年10月中旬　八ヶ岳縦走

今年はなかなか夏山に行けませんでしたが、確実に山の秋は近づいてきています。チングルマの穂花やウラシマツツジの真っ赤な葉や、イワイチョウ・コバイケイソウなど草紅葉も始まっている頃でしょうか。

夏山はそこまでレイヤリングを意識しなくてもなんとかなりますが、秋は"気温が下がってくる"のと"風が冷たくなってくる"ので快適に歩くために、低体温症にならないために寒暖差に対応できるレイヤリング・防寒対策が大切です！

①アンダーウェア

晴れていたり日中動いている時は汗をかくことはまだまだあります。夏に比べて日中の外気温はもちろん下がってくるので休憩時はより汗冷えで体が冷えやすくなります。

■MILLET / DRYNAMIC® MESH SHORT SLEEVE　￥5,830（税込）

ミレー / ドライナミックメッシュショートスリーブ

■finetrack / DRYLAYER® BASIC T　￥4,620（税込）

ファイントラック / ドライレイヤーベーシック

など疎水素材や撥水生地のメッシュアンダーで汗をしっかり吸い上げ、汗冷えを減らしましょう。

②ベースレイヤー

日中の気温は15℃前後が多くなってくるので吸汗速乾性のある長袖タイプがおすすめ。20℃くらいになると半袖の方が良いかも（個人差あり）。

■FOREST WARDROBE / 150 FEEL MERINO LS TEE　￥9,350（税込）

フォレストワードローブ / 150フィールメリノロングスリーブティー

個人的なおすすめはメリノ150g/m2（薄手）のロングスリーブ。優れた吸湿性、寒暖差に対応してくれる温度調整機能（適度な保温性）、汗冷えの少なさ、防臭・抗菌作用など機能性抜群。上にウィンドシェルやレインジャケットなど着重ねることも増えてきますがそんなときも蒸れにくくて良いです。

③ウィンドシェル

防風性と透湿性、撥水性に優れたウィンドブレーカー。防風という面ではレインジャケットも有効ですが日中など蒸れてしまうことが多いので、少し肌寒いときはウィンドシェルが蒸れにくく一番活躍することが多い気がします。軽量で収納もコンパクトなので1枚はバックパックに入れておくと便利です。防風することで体感温度は大きく変わります。

■Rab / Vital Windshell Hoody　￥13,200（税込）

ラブ / バイタルウィンドシェルフーディー

weigh:約160g

④ミドルレイヤー（厚手のベースレイヤー・薄手のフリースなど）

毛足の長いタイプは保温性がありすぎて行動中に着れなくなってしまうので薄手タイプがおすすめ。ベースレイヤーの厚手タイプや薄手のグリッドフリースなど適度な保温性と通気性を兼ね備えたものがおすすめ！

■MILLET / WHOLEGARMENT WAFFLE WOOL HOODY　￥16,500（税込）

weight:約232g

程よい厚みのあるウールフーディー。ワッフル生地で保温性と通気性に優れているので風が強いときなど防風性のあるものを重ねればしっかり保温性が出ます。ベースレイヤーとしても着用可能。フードとサムホール付きはなんだかんだこれからの時期に便利です。

⑤レインウェア

超軽量薄手タイプではなく、ゴアテックスなどプロテクションが高めのものがおすすめ。雨のときはもちろんですが、風が強かったり④でも保温性が足りないときなど状況に応じてさらにレインウェア着重ねましょう。

■THE NORTH FACE / Panmah Jacket　￥49,500（税込）

ノースフェイス / パンマージャケット

weight：約250g

袖、裾の調節が容易で、ヘルメット対応フードで透湿性に優れたGore-Tex Active使用ジャケット。もちろんレインパンツを持っていくのもお忘れなく。

⑥インサレーション（ダウン、化繊綿）

停滞時（長い休憩、山小屋泊・テント泊など）には保温性に優れた軽量なインサレーションが必要です。

■MAMMUT / Meron Light IN Jacket AF　￥38,500（税込）

マムート  / メロンライトインジャケット

weight:約230g

高品質な850フィルパワーのグースダウンを71g封入。停滞時に便利な軽量コンパクトなダウンジャケット。停滞時はもちろんですが、行動中にあまりにも寒い場合はダウンジャケットを着ることもあります。

⑦ウェア小物

最後に、忘れがちなのが手袋やネックゲイターなどのウェア小物。手袋（グローブ）は薄手のフリース生地など保温してくれるものとレイングローブの2種類で温度調節するのがおすすめ。

左：finetrack / EVERBREATH® TRAIL GLOVE　￥6,490（税込）

ファイントラック / エバーブレストレイルグローブ

軽量32gの防水防風のレイングローブ（完全防水ではない）。インナーグローブを入れられるサイズ感で選ぶと良いです。指先、パーム部分は滑りにくいハイグリップ素材を使用しているので細かい作業もしやすい。

中：MAMMUT / WOOL GLOVE　￥6,600（税込）

マムート / ウールグローブ

ウール素材の保温グローブ。単体での使用はもちろん、レイングローブと合わせて使用すれば温度変化に対応できます。

右：THE NORTH FACE / DIPSEA COVER-IT　￥2,860（税込）

ノースフェイス / ディプシーカバーイット

首回りを保温するだけでも体感温度は結構変わります。秋はまだまだ薄手のものが便利。

レイヤリング

2019年9月30日～10月2日　飯豊縦走

行動中：①+②をベースに状況に応じてレイヤリング。朝一など気温が5℃前後のときは③④⑤などをレイヤリング。日中は樹林帯だと①+②、稜線だと①+②+③になることが多い気がします。去年の10月の白馬に行ったときは風がものすごく冷たくて稜線の行動中にもレインジャケットの上にダウンジャケットを着用しました。

2019年9月19～21日　八峰キレット

停滞時：山小屋泊やテント泊など宿泊時は④+⑥は必須でしょう。寒がりな方はさらにダウンパンツ、保温タイツなどあると〇。

ウェアの脱ぎ着で温度調節を細かく行いましょう。山に入る前に山の最新情報を得たり、気温と天気図の確認はお忘れなく。こんな感じで"9月中旬の北アルプス～12月の丹沢など"に対応できます。個人差はあるかと思いますが参考にしてみてください！日の出は遅く、日の入りは早くなるのでしっかりとした行動計画を立て、紅葉登山の準備をして安全に登山を楽しみましょう♪

★ジャケット・雨具キャンペーン 5%OFF★

★好日山荘ECモール　GsMALL★

ミレー/ドライナミックメッシュショートスリーブ　メンズ

ミレー/ドライナミックメッシュショートスリーブ　ウィメンズ

ファイントラック/ドライレイヤー

フォレストワードローブ/150フィールメリノ　メンズ

フォレストワードローブ/150フィールメリノ　ウィメンズ

ノースフェイス/パンマージャケット

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先日、三浦アルプスの三浦富士～乳頭山を歩いてきました。

三浦富士。文字が消えて分かりづらいですが(笑)

京急長沢駅から三浦富士の登山口に入り、

途中武山や、

武山不動のベンチで

大楠山を登って、

畠山や、

乳頭山へ。

そして最後はＪＲ田浦駅へつなぎました。

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三浦アルプスはアップダウンあって良いですね！

今回のルートもメインから外れると、倒木や蜘蛛の巣が結構すごいのでお気をつけて行ってください。

私のストックはもはや杖替わりではなく、蜘蛛の巣除去のために使われてました(笑)

ではでは今回使ったアイテムを少しだけご紹介。

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今回はいつも持ち合わせてるセットから

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エクスペド/EXPED

ミニビスタオーガナイザー

￥2,090(税込)

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重さ14gの防水オーガナイザー。半透明なので中身も分かりやすいです。

私はこの中に常備薬や絆創膏など入れてます。

他にも充電器やヘッドランプを入れたり、いろいろ使えて便利です。

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ハイマウント/HighMOUNT

サーモコンポレギュラー

￥2,090(税込)

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コンパス付きの温度計。なんとなくつけてます。(笑)

たまにはアナログなものも乙ですよね。

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木曜日はレディースデーです。

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最近は暑い日も続きますが、急に寒くなったり、と
季節の入れ替わりの時期になってきています。
寒い季節に向けて、ウェアを考え直してみませんか？

紅葉の涸沢（標高2300m）

例えば、北アルプス上高地（標高平均1500m）。
観光地としても訪れる方も多いエリアですが、
8月の気温は、最高気温23.3℃／最低気温14.1℃

これが９月になると、最高気温18.1℃／最低気温9.1℃　になります。

それぞれ2500m地点、3000m地点の気温に単純変換すると

9月　2500m地点　最高気温12.1℃／最低気温3.1℃
9月　3000m地点　最高気温9.1℃／最低気温0.1℃

9月の神奈川県の月別平均気温は、最高気温27.1℃／最低気温20.１℃

標高別最低気温（上高地1500mの月別平均気温から標高差で算出した数値）

山の上とは、15～20℃ほども違います。
行動中は暑い程でも、止まれば寒くなります。
低体温から行動不能になる可能性もあります。

保温のためのフリースウェアやダウンウェア、
行動中の汗からくる汗冷え対策のドライアンダーウェア、
保温性と調湿効果のウールウェアなど
様々な温度に対応できるようレイヤリングにご注意ください。

◆お得フリースウェア情報★

ザ・ノースフェイス
マウンテンバーサマイクロジャケット
40％OFF　7,128円（税込）

マーモット
ポーラテックマイクロフリースジャケット
30％OFF　9,240円（税込）

マムート
Nair ML AF
30%OFF　10,010円（税込）

★★★★★★★★★★★★★★★★

紅葉の千畳敷カール（2600m）

紅葉の栂池高原（1800～2000m）

素晴らしい自然の美を安全快適にお楽しみください。

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先日、鎌倉アルプスをつなげてきました。

逗子駅から名越切通から入って、最終的には金沢文庫駅まで歩いてきました。

大平山

途中、天園ハイキングコースを挟んで

せっかくなので金沢山の八角堂へも行きました。

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今回のルートは山を10個くらい越えれますが、山頂にあまり標識はありません。

なのでなんというか、標識をカメラに収めたい私にはちょっと寂しかったです。(笑)

あとたまにメインのルートから外れると蜘蛛の巣トラップが多いのでお気を付け下さい

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次回行く時は神社仏閣、カフェなどゆっくり回りたいと思います

ではでは今回も山行で使ったアイテムをご紹介。

鈴廣かまぼこ

サカナのちから

￥907(税込)

体づくり、スタミナアップ、そしてリカバリーに。アスリート、スポーツを愛する人をサポートするアミノ酸サプリメントです。

持ち運びに便利な分包タイプ。10錠ずつ小分けされているので、ポケットやポーチなどに入れて携帯できます。登山はもちろん、マラソンやジョギング、サイクリング時、給水時の手軽なアミノ酸補給に最適です。荷物が多くなりがちな遠征時にも便利！

私は水と一緒に運動前に1袋。運動後に1袋。就寝前に1袋使ってます。（就寝前は忘れること多いですが笑）

個人的には次の日の疲れが違います。試されてない方は一度試す価値ありです！

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井村屋

スポーツヨウカン

￥108（税込）

中央部をギュッと押すだけで簡単にシールが開き、中身のようかんが出てくるので手軽においしくエネルギーチャージできます。

カラダでゆっくりと吸収される持続性エネルギー糖質（パラチノース・マルトデキストリン）を配合しているので、スポーツシーン、アウトドアにも最適です。

これ1本で113kcalあるので、長く行動するときはシャリバテしないよう、1時間に一本食べるようにしてます。

ちょっと前に北岳に行ってきました。

天気に恵まれました

雲があるのもまた良くて

とりあえずまた山が好きになりました笑

いろんな山でいろんな景色いっぱい見たいですね

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ではでは使ったもので良かったものをご紹介！

 イスカ/ISUKA

エアドライト290

￥30,800（税込）

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写真が雑ですみません。笑

夏山3000mクラスや春秋の中級山岳におすすめモデル。

夏の涸沢や槍ヶ岳、剱岳などでのテント泊には最適の保温性を持っています。

保温性と軽量性の両立のために、シュラフ上部はボックス構造、下部はシングル構造で仕上げています。ダウンの偏りを防ぐセパレートボックスを装備。

北岳でほんとにばっちりでした！おすすめ。

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ファイントラック/finetrack

カミナドーム2

￥68,200（税込）

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UCOのランタンを撮りたい訳ではありません。外からテントの写真撮るの忘れてました笑

最高級品質を求めるジャパンクオリティ。もちろんMADE IN JAPAN。
「日本の山岳環境で思う存分に使い倒せるテントが欲しい」
世界に誇る日本ならではの技術を集結させ、優れた耐久性と快適性を両立しながら最高レベルの軽量性を実現したテント。
「なにもあきらめない」。ただ、これだけに専念した製品。

軽いし、ザックの場所もとりません。こちらももちろんおすすめの逸品。

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いよいよ山祭りもラストスパートです！

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山歩き用の靴は何足お持ちですか？

スタッフ私物

左からトレランシューズ、アプローチミッドカットシューズ2足（ベージュは履きつぶしてしまったので、グレーが現役）、ハイカット登山靴（最近あまり履いていない）、冬靴

登山靴にはカテゴリーがあります。一口に登山靴と言っても適材適所があります。これは以前書いたブログ「安全な山歩きのための登山靴の選び方」をご覧いただくと分かり易いかと思います。登山経験が増えてきて色々な地域、標高、季節を楽しむようになってくると登山靴1足では”快適”ではないところが増えてきます。例えば無雪期で・・・

・夏～秋は北アルプスなど3000m級登山をする。

・春、秋～冬は近郊登山をする。

とすると大きく足元の路面状況が変わってきます。

北アルプスなど3000m級の山など森林限界を超える山では岩がゴロゴロしてきます。足裏全体をフラットに置けるところが減ってきまし、岩が増えてくるので着地する場所は硬めです。

一方、丹沢奥多摩など近郊の山の路面状況は土が多かったり、木道などで整備されている場所は足裏をフラットに置きやすいですし、着地する場所は土などで柔らかめです。低山だからと言ってロードシューズで行くのは止めましょう。

どんな山をどういうスタイルで山歩きするかで変わるとは思いますが、おおよそは「しっかりめの1足」と「柔らかめの1足」の2足を使い分けると色々な山が快適に歩けます。

・「しっかりめの登山靴」1足だけだと標高の高い山や岩場の多い山は歩きやすいですが、近郊登山やハイキングになると重く感じたり、靴底が曲がり辛いので歩きにくいです。（公共交通機関利用で日帰りなど大袈裟で周りの目が気になるという声も聞きます）

・逆に「柔らかい登山靴」で標高の高い山や岩場の多い山を歩くと安定感がなく足裏や脚が疲労しやすく、体力を消耗しやすいです（遭難・滑落などリスクが増えます）。低山など土が多いところは歩きやすいです。

・あとは背負う荷物の「重さ」で分けるというのも大切です。自分がどれくらいの重さを背負ったら辛くなるのかは実験していくしかないです。

スタッフの履き分け例

個人的に無雪期はアプローチミッドカットシューズ「La Sportiva/TX4 MID GTX」とトレランシューズ「inov8/TRAILROC G 280」を履き分けています。

La Sportiva/TX4 MID GTX　￥29,700（税込）

重量：約485g

TX4 MID GTXは主にテント泊登山用でテント泊装備12kgくらいを背負うことが多いです。行く山域も北アルプスなどの3000m級の山から奥秩父など樹林帯が増える山でも使っています。岩場に強いソールパターンとラウンドラバーで安定感抜群。靴底は柔らかく薄いです（テント泊で使えるかは個人差あります）。

inov8/TRAILROC G 280　￥18,700 ⇒ ￥13,090（税込）

重量：約280g

TRAILROC G 280は日帰り登山用という感じでスピードハイク、ハイキング、登山などで使っています。日帰りだと背負う重量は5kg以下がほとんどです。下りはトレランすることもあるのでローカット。個人的に日帰り登山で雨の日に行くことは少ないので防水性能は不要です。

2足を履き分けることでアウトソールの減るスピードを抑えられるのでそれぞれの靴を長持ちさせられます。山行スタイルによって履き分ければ大袈裟だとか重いとか足が疲れるとか色々なストレスを減らせます。靴の数があり過ぎても何を履いていくか迷ってしまうので（笑）、近い性能のものよりも少し性能を離した2足くらいが使い分けしやすいと思います。快適・安全な登山を楽しむためにも自分の足型・スタイルに合った山靴で快適に歩きましょう♪

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