好日山荘横浜西口店: 山の情報・知識

秋の登山に向けて、そろそろ保温ウェアを整えませんか？

最近は暑い日も続きますが、急に寒くなったり、と
季節の入れ替わりの時期になってきています。
寒い季節に向けて、ウェアを考え直してみませんか？

紅葉の涸沢（標高2300m）

例えば、北アルプス上高地（標高平均1500m）。
観光地としても訪れる方も多いエリアですが、
8月の気温は、最高気温23.3℃／最低気温14.1℃

これが９月になると、最高気温18.1℃／最低気温9.1℃　になります。

それぞれ2500m地点、3000m地点の気温に単純変換すると

9月　2500m地点　最高気温12.1℃／最低気温3.1℃
9月　3000m地点　最高気温9.1℃／最低気温0.1℃

9月の神奈川県の月別平均気温は、最高気温27.1℃／最低気温20.１℃

標高別最低気温（上高地1500mの月別平均気温から標高差で算出した数値）

山の上とは、15～20℃ほども違います。
行動中は暑い程でも、止まれば寒くなります。
低体温から行動不能になる可能性もあります。

保温のためのフリースウェアやダウンウェア、
行動中の汗からくる汗冷え対策のドライアンダーウェア、
保温性と調湿効果のウールウェアなど
様々な温度に対応できるようレイヤリングにご注意ください。

◆お得フリースウェア情報★

ザ・ノースフェイス
マウンテンバーサマイクロジャケット
40％OFF　7,128円（税込）

マーモット
ポーラテックマイクロフリースジャケット
30％OFF　9,240円（税込）

マムート
Nair ML AF
30%OFF　10,010円（税込）

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紅葉の千畳敷カール（2600m）

紅葉の栂池高原（1800～2000m）

素晴らしい自然の美を安全快適にお楽しみください。

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【鎌倉アルプス】衣張山～日向山へ

先日、鎌倉アルプスをつなげてきました。

逗子駅から名越切通から入って、最終的には金沢文庫駅まで歩いてきました。

大平山

途中、天園ハイキングコースを挟んで

せっかくなので金沢山の八角堂へも行きました。

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今回のルートは山を10個くらい越えれますが、山頂にあまり標識はありません。

なのでなんというか、標識をカメラに収めたい私にはちょっと寂しかったです。(笑)

あとたまにメインのルートから外れると蜘蛛の巣トラップが多いのでお気を付け下さい

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次回行く時は神社仏閣、カフェなどゆっくり回りたいと思います

ではでは今回も山行で使ったアイテムをご紹介。

鈴廣かまぼこ

サカナのちから

￥907(税込)

体づくり、スタミナアップ、そしてリカバリーに。アスリート、スポーツを愛する人をサポートするアミノ酸サプリメントです。

持ち運びに便利な分包タイプ。10錠ずつ小分けされているので、ポケットやポーチなどに入れて携帯できます。登山はもちろん、マラソンやジョギング、サイクリング時、給水時の手軽なアミノ酸補給に最適です。荷物が多くなりがちな遠征時にも便利！

私は水と一緒に運動前に1袋。運動後に1袋。就寝前に1袋使ってます。（就寝前は忘れること多いですが笑）

個人的には次の日の疲れが違います。試されてない方は一度試す価値ありです！

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井村屋

スポーツヨウカン

￥108（税込）

中央部をギュッと押すだけで簡単にシールが開き、中身のようかんが出てくるので手軽においしくエネルギーチャージできます。

カラダでゆっくりと吸収される持続性エネルギー糖質（パラチノース・マルトデキストリン）を配合しているので、スポーツシーン、アウトドアにも最適です。

これ1本で113kcalあるので、長く行動するときはシャリバテしないよう、1時間に一本食べるようにしてます。

こちらも私のおすすめです。

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【南アルプス】北岳に行ってきました☆

ちょっと前に北岳に行ってきました。

天気に恵まれました

雲があるのもまた良くて

とりあえずまた山が好きになりました笑

いろんな山でいろんな景色いっぱい見たいですね

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ではでは使ったもので良かったものをご紹介！

イスカ/ISUKA

エアドライト290

￥30,800（税込）

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写真が雑ですみません。笑

夏山3000mクラスや春秋の中級山岳におすすめモデル。

夏の涸沢や槍ヶ岳、剱岳などでのテント泊には最適の保温性を持っています。

保温性と軽量性の両立のために、シュラフ上部はボックス構造、下部はシングル構造で仕上げています。ダウンの偏りを防ぐセパレートボックスを装備。

北岳でほんとにばっちりでした！おすすめ。

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ファイントラック/finetrack

カミナドーム2

￥68,200（税込）

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UCOのランタンを撮りたい訳ではありません。外からテントの写真撮るの忘れてました笑

最高級品質を求めるジャパンクオリティ。もちろんMADE IN JAPAN。
「日本の山岳環境で思う存分に使い倒せるテントが欲しい」
世界に誇る日本ならではの技術を集結させ、優れた耐久性と快適性を両立しながら最高レベルの軽量性を実現したテント。
「なにもあきらめない」。ただ、これだけに専念した製品。

軽いし、ザックの場所もとりません。こちらももちろんおすすめの逸品。

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登山靴を使い分けて色々な山を快適に歩こう♪

山歩き用の靴は何足お持ちですか？

スタッフ私物

左からトレランシューズ、アプローチミッドカットシューズ2足（ベージュは履きつぶしてしまったので、グレーが現役）、ハイカット登山靴（最近あまり履いていない）、冬靴

登山靴にはカテゴリーがあります。一口に登山靴と言っても適材適所があります。これは以前書いたブログ「安全な山歩きのための登山靴の選び方」をご覧いただくと分かり易いかと思います。登山経験が増えてきて色々な地域、標高、季節を楽しむようになってくると登山靴1足では”快適”ではないところが増えてきます。例えば無雪期で・・・

・夏～秋は北アルプスなど3000m級登山をする。

・春、秋～冬は近郊登山をする。

とすると大きく足元の路面状況が変わってきます。

北アルプスなど3000m級の山など森林限界を超える山では岩がゴロゴロしてきます。足裏全体をフラットに置けるところが減ってきまし、岩が増えてくるので着地する場所は硬めです。

一方、丹沢奥多摩など近郊の山の路面状況は土が多かったり、木道などで整備されている場所は足裏をフラットに置きやすいですし、着地する場所は土などで柔らかめです。低山だからと言ってロードシューズで行くのは止めましょう。

どんな山をどういうスタイルで山歩きするかで変わるとは思いますが、おおよそは「しっかりめの1足」と「柔らかめの1足」の2足を使い分けると色々な山が快適に歩けます。

・「しっかりめの登山靴」1足だけだと標高の高い山や岩場の多い山は歩きやすいですが、近郊登山やハイキングになると重く感じたり、靴底が曲がり辛いので歩きにくいです。（公共交通機関利用で日帰りなど大袈裟で周りの目が気になるという声も聞きます）

・逆に「柔らかい登山靴」で標高の高い山や岩場の多い山を歩くと安定感がなく足裏や脚が疲労しやすく、体力を消耗しやすいです（遭難・滑落などリスクが増えます）。低山など土が多いところは歩きやすいです。

・あとは背負う荷物の「重さ」で分けるというのも大切です。自分がどれくらいの重さを背負ったら辛くなるのかは実験していくしかないです。

スタッフの履き分け例

個人的に無雪期はアプローチミッドカットシューズ「La Sportiva/TX4 MID GTX」とトレランシューズ「inov8/TRAILROC G 280」を履き分けています。

La Sportiva/TX4 MID GTX　￥29,700（税込）

重量：約485g

TX4 MID GTXは主にテント泊登山用でテント泊装備12kgくらいを背負うことが多いです。行く山域も北アルプスなどの3000m級の山から奥秩父など樹林帯が増える山でも使っています。岩場に強いソールパターンとラウンドラバーで安定感抜群。靴底は柔らかく薄いです（テント泊で使えるかは個人差あります）。

inov8/TRAILROC G 280　￥18,700 ⇒ ￥13,090（税込）

重量：約280g

TRAILROC G 280は日帰り登山用という感じでスピードハイク、ハイキング、登山などで使っています。日帰りだと背負う重量は5kg以下がほとんどです。下りはトレランすることもあるのでローカット。個人的に日帰り登山で雨の日に行くことは少ないので防水性能は不要です。

2足を履き分けることでアウトソールの減るスピードを抑えられるのでそれぞれの靴を長持ちさせられます。山行スタイルによって履き分ければ大袈裟だとか重いとか足が疲れるとか色々なストレスを減らせます。靴の数があり過ぎても何を履いていくか迷ってしまうので（笑）、近い性能のものよりも少し性能を離した2足くらいが使い分けしやすいと思います。快適・安全な登山を楽しむためにも自分の足型・スタイルに合った山靴で快適に歩きましょう♪

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【三浦アルプス】大峰山～鷹取山へ

ちょいと前に三浦アルプスにいってきました！

仙元山

良い景色！

おすすめです！

鷹取山もかっこよかったです

行ったことのない方、今時期は少し暑いですが涼しくなればおすすめです！

ぜひ一度行ってみてくださ～い

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ではでは今回使って良かったものを少しご紹介。

finetrack/ファイントラック

ドラウトゼファージップ　FMM1312

￥8,360（税込）

アウトドア用新素材開発で生まれた次世代のベースレイヤー。

吸汗拡散機能を持つ極薄ナイロン素材は、軽さと耐久性を併せ持ちながら、夏用ベースレイヤーに不可欠な高い通気性を実現しています。

ウエア内の蒸れを大幅に軽減しながら、激しい運動による過剰な体温上昇の抑えることに貢献。

このウェアは夏の私のマストアイテムです！！

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スポルティバ/LA SPORTIVA

ライカンGTX

￥19,250（税込）

スノーシーンでの使用を考えたアウトソール。ソールの耐久性も高く、食いつき感も良し。

私は日帰りの山ならこれでいっちゃいます！

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ちなみにライカンＧＴＸなら2625のポイント（普段のポイントの3倍！！）がついてきます
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【丹沢】弘法山～大山へ

先日秦野駅から弘法山～大山。

大山～吾妻山～鶴巻温泉へと低山縦走してきました。

雰囲気ありました

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権現山の展望台から

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ガスってしまいました。。

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ヒルふつうにいます

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ヒル対策忘れずに

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大山雰囲気あってよいですね！

また天気の良い日にリベンジしたいと思います

ではでは今回使った商品をちょこっとご紹介。

Foxfire/フォックスファイヤー

SCエルゴアームカバー

￥4,180（税込）

→￥2,926（税込）30％OFF

防虫、吸汗速乾、UVカット機能を持つアームカバー。薄手でも軽くサラッと着用できます。

着脱が簡単で半袖着用時でも腕全体をカバー。サムホールにより手の甲も虫や日焼けからガード。

私が登るのは低山が多いので、欠かせないアイテムのひとつです

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BUG OFF/バグオフ

マルチフェイスカバー
￥2,200（税込）

こちらは防虫・抗ウイルス機能のあるフェイスカバー。冷却機能もあるので、暑い時期のランニング、外作業などにぴったり！

私は外で運動するときは基本これを着用してます。

こちらも調子良いです！！

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この夏オススメしたい山　北岳【南アルプス】

神奈川や東京から近い南アルプス。
その中で、最高標高を誇るのが北岳！
日本第二位の標高3193m！

アクセスの良さも合わさって人気も高い。
交通機関を乗り継いで、新宿から麓の広河原までダイレクトアクセス！
自家用車なら、広河原に近い夜叉神峠や芦安村の駐車場からバスでアクセス！
（※夜叉神峠～広河原間は、自家用車の通行は禁止されています）

芦安から1時間。
甲府からでもバスで2時間。

山小屋も整備され、体力に合わせたコース設定がしやすい。

・3時間ほど入った森の白根御池小屋

・北岳頂上は目の前！大天望の北岳肩ノ小屋

今年から以下のサイトで山小屋・テント泊予約ができます。
南アルプス山岳観光予約システム「南ぷすリザーブ」
https://www.minamialps-yoyaku.jp/

登る登山道の様相も様々！

大きなお花畑が広がる「草すべりコース」

時期によっては巨大な雪渓が残る「大樺沢コース」

など、頂上まで行かなかったとしても目を奪われるダイナミックな自然が広がっています。

※ヤマケイオンライン登山地図にリンクされます。

北岳南側の弘法小屋尾根上から見える見事な三角形の北岳

ヨーロッパのマッターホルンにも見えてきませんか？

この夏、素敵な高山体験、してみませんか？

☆・゜*。・★・゜*。・☆・゜*。・★・゜*。・☆・゜*。・★・゜

現在好日山荘では、8/9まで山小屋泊登山でも、テント泊登山でも使いやすい、

ミレー　バックパック　10％OFFキャンペーン

開催中です！

背負いやすく、多機能なモデルがたくさん！

南アルプス登山をご検討の方にも、お試しいただきたいモデルを多数お取扱いしております。

ご来店をお待ちしております。

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【北アルプス】針ノ木岳周回テント泊

先日の休みに扇沢を起点に針ノ木岳に行ってきました！何年か前にも訪れたのですが、生憎の天気で山頂も踏まず下山したのでようやくリベンジです。

■1日目は針ノ木雪渓を登って針ノ木小屋でテント泊、蓮華岳ピストン

白馬大雪渓よりも急な針ノ木雪渓。涼しいですが日差しの照り返しで日焼けします。軽アイゼン、チェーンスパイクなどあると歩きやすいですね。

針ノ木小屋でテント設営してから蓮華岳へ。

コマクサが沢山咲いていました♪写真に夢中で足が進まない（笑）

蓮華岳から裏銀座方面。立山・剱岳、後立山連峰も見え展望抜群です。そして針ノ木小屋に戻って軽食と昼寝をして。

夕方、燃ゆる針ノ木稜線。テント場から針ノ木岳方面に少しだけ登って見ました。ちょっと雲が多く綺麗な夕景は見えずでした。

■2日目は針ノ木岳、スバリ岳、赤沢岳、鳴沢岳、岩沢小屋岳を経て、柏原新道で下山

振り返って蓮華岳

ご来光を針ノ木岳山頂付近で見るべく4時前に針ノ木小屋を出発。

東側の空は雲が多く綺麗なご来光は見えませんでしたが、槍ヶ岳方面の空は綺麗なグラデーションになっていました♪

朝の景色を堪能した後、スバリ岳へ。ここ結構ガレガレで緊張しました。落石させないよう、滑らないよう注意して歩きましょう。念のためヘルメット被りました。

スバリ岳手前にコマクサが！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スバリ岳から鹿島槍へ続く稜線。まだまだ先は長い。この後はアップダウンはありますが、険しいところはなくなっていくので歩きやすくなります。

イワギキョウとミヤマダイコンソウと立山

赤沢岳から黒部ダムと立山～薬師岳

鳴沢岳付近で出逢った雷鳥

鳴沢岳からやっと新越山荘が見えました♪

新越山荘は2021年営業しています。小屋の周りには高山植物もたくさん咲いていました♪

岩小屋沢岳を経てようやく種池山荘が近くなってきました。この辺りは最近、熊の出没情報があるそうです。

種池山荘でミックスピザを食べて、下山～

下記登山レポートも良かったら参考にしてみてください♪

針ノ木周回テント泊雪渓と稜線歩き 1日目（北アルプス）

針ノ木周回テント泊雪渓と稜線歩き 2日目（北アルプス）

山行中に役立ったもの（テストしたもの）

■icebreaker / M AMPLIFY SS CREWE　￥8,580　⇒30%OFF⇒　￥6,006（税込）

アイスブレーカー/アンプリファイショートスリーブクルー

IT21951

※横浜西口店では完売しました。申し訳ありません。他店舗ではまだ少し残っているようです。

以前は同社テックライトシリーズを着ていましたが、今回はより速乾性に優れているアンプリファイをテスト。そんなに発汗量が多い体質ではないのでいつも汗冷えはほとんど気にならずメリノウールTシャツ1枚で着用してますが、真夏はさすがに気温が高いと汗の量が増えるのでテックライトだとちょっと背中の湿り具合が気になるところではありましたが、アンプリファイは背中がメッシュ構造になっているのとリヨセル（テンセル）が多いのでより速乾性がよく、吸湿性にも優れ蒸れ感がなく快適でした。テント場では長袖のメリノウールに着替えていましたが、2日間着続けても臭いも気にならずでした。やっぱり「メリノウール」と「リヨセル」天然素材同士の組み合わせは良いです♪

個人的にはお店に立つときも山でも着るものはあまり変わらないですが、夏でもメリノウールは快適です♪

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Withコロナの山小屋泊に必要な対策グッズ　part.2

梅雨が明けて夏山シーズン到来！アルプスなど標高の高い山が1年で最も歩きやすい季節になります♪

今年は7月の4連休を目指して計画されている方も多いのではないかと思いますが、山小屋では昨年に引き続き、感染症対策で人数制限・予約制のところが多いです！

これからも安全に登山を楽しめるように、事前の予約と対策グッズの用意をお願い致します。

対策グッズリスト（参考）

	マスク
	アルコール除菌液・ウェットティッシュ
	タオル・手ぬぐい（枕カバーとして重宝します）
	インナーシーツorシュラフorシュラフカバー
	持ち帰り用ゴミ袋（ジップロックなど密閉できると◎）