【閉店】好日山荘 LALAガーデンつくば店

雪山へ行ってみたい。

そう思っていても 話を聞いて
難易度が高い、厳しい、難しいと思って
二の足を踏んでしまっている方も多いかと思います。

夏場の登山でもやさしいコースと厳しいコースがあるのと同じで
雪山もやさしいコースと厳しいコースがあるのです。

やさしいコースの雪山なら雪の無い時期に
自立して登山を楽しまれている方なら
チャレンジできるかと思います。

やさしいとは言っても雪山は雪山。
楽しむための最低限の装備はあります。

例えば…

以上のような装備があるといいでしょう。

ピッケルでなくストックで対応できるコースもあります。

靴は特に大切で　奥多摩雲取山でも寒気が入ってきている時や
雪が多い時には保温材ありがオススメです。
また、長時間雪に足が埋もれる場合にも保温材あり登山靴が良いでしょう。
※いわゆるトレースなしのツボ足になる状況。
靴下は最近の雪山登山靴は保温力、断熱性の機能が高くなっているので
必ずしも極厚でなければならないという事はありません。

アイゼンは必携です。
全体的になだらかなコースであれば軽アイゼンで対応可能な事が多いですが
関東圏の低山でも急登が続くような場所、
積雪が多い場所であれば前爪のあるタイプが良いでしょう。
軽アイゼンと比べると滑りにくさが違ってきます。

手袋はインナーとアウターを。
気温や風の状況を予測してアウターの種類を変えて対応します。
アウターの上にかぶせるオーバーグローブもあると対応幅は広がります。

また、眼の保護にサングラスは必ず持って行って下さい。
快晴時、直射だけでなく照り返しで目にダメージを受けてしまいます。


ウェアは、夏と変わらず重ね着対応です。

ベースレイヤーは、少し厚手の化繊やウール製の物を。
ミドルレイヤーは、フリースやアクティブインサレーションで保温。
※アクティブインサレーション
　フリースよりも行動性に優れ通気・通湿があり動きやすいタイプの中綿ウェア。
アウターは、厚手ウェアが重ね着しづらいレインジャケットよりも
冬の重ね着を想定されているマウンテンパーカーを選ぶのをオススメします。

パンツは動きやすいタイプのトレッキングパンツに
冬用の防水透湿パンツ(オーバーパンツ)を。
気温やエリアによってトレッキングパンツを
フリースパンツやタイツ併用などで対応します。

もちろん、防寒用のダウンジャケットもお忘れなく！！

＜＜＜入門向け雪山の登山レポート＞＞＞

核心は登山口までの山道！？
登山レポート：「群馬　赤城山」はコチラから

爆風洗礼！？ 強風対策はしっかりと
登山レポート：「栃木　那須岳」はコチラから

黒斑山までならストック軽アイゼンでも行けることも。
登山レポート：「群馬・長野　浅間山」はコチラから

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冬になり木々の葉が落ちると低山でも見通しがよくなります。
そうすると地形を読んだり、方向を見たりがしやすくなるので
低山で読図の訓練をするのにいい時期なんです。

今回オススメにする地図読み登山ルートは………

栃木県　日光市【鶏鳴山　北尾根】です。

鶏鳴山北峰からの眺め

体力度：初級・中級
読図技術：初級
道迷い度：それなりに可能性あり。
岩場など危険個所：ほとんどない。

登山レポート　【前日光　鶏鳴山北尾根】

登山道は無い。

難しい岩場は無い。

明るい道が多く薮も少ない。

でもちょっと進路がわかりづらい場所がある。

迷ったら東側の大きな谷を目指せば林道がある。

といい感じに緊張感を持って歩くことのできるルートです。

鶏鳴山への最後の登りが積雪や凍結があると直登は厳しい時もありますが
そんな状況への対応力も養えます。

地図読みの基礎を勉強したら
経験者の方と一緒にチャレンジしてみるのが
オススメです。

◆鶏鳴山　北尾根◆

JR今市駅より約３０分徒歩。
今市クリーンセンター横より尾根に取りつき
650m峰を目指して南下。

クリーンセンターを過ぎて
この辺りから取り付く。

北尾根最低コルの近くには林業の仕事道あり。

東から中山尾根が合流してくると
森が一気に明るくなる。


12月中旬の鶏鳴山山頂北側急斜面
トラロープは中山尾根周回を歩く人が
おそらく付けたのだろう。今もあるかは不明。

鶏鳴山800m～900m圏は急斜面で日当たりが悪い
その為、雪が残りやすく凍結しやすい。

急斜面を登りきるころに登山道と合流する。
登山道右に進むと山頂に至る。
左手(東)に進むと下山が出来る。
林道に出たら東武明神駅まで約60分

鶏鳴山から笹目倉山は90分程度。
小来川に下山してもバスはありません。
※終バス13:00

アクセスは北上の方が良いですが
北尾根が間違えやすくなるのと
時間が遅くなるので日没との戦いになります。
理想は車2台体制。
(JR今市駅と鶏鳴山東側の林道入り口付近に駐車スペースあり。)

鶏鳴山東側の駐車スペース
平日は作業の車が出入りするので
邪魔にならないように寄せて下さい。

※初心者のみでの入山は絶対に避けて下さい。
※GPSをお持ちであれば携行して下さい。
※ハンディGPSをお持ちでなければ
　オフラインでも使えるジオグラフィカなどの
　地図アプリをダウンロードしておくのをおススメします。

登山の事なら好日山荘で
お悩みのことがありましたら
気軽にスタッフにお声かけください。

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こんにちはララガーデンつくば店です。

好日山荘のスタッフは

朝から晩までお店の中を駆け回っているわけですが

1日の歩数はどれくらいでしょう？

お店の広さなどで差はあるでしょうが
大体、1日15,000〜20,000歩くらいの
スタッフが多いのではないでしょうか。
1日10km以上歩いている計算になります。

それを毎日。そりゃぁ、疲れますねぇ。

長時間歩いたり、立っていると　足裏を支える筋肉「足底筋」が
足の骨格を支えられなくなってしまいます。
なぜかというと　見てみて下さい。

土踏まず…小さいでしょう？

足底筋は小さく筋持久力があまりありません。

足底筋が疲れると土踏まずが潰れ、全体の骨格が歪み、
膝や腰にかかる負担が増え、足幅も広がり小指などが当たるという
弊害も出てくることがあります。

家の基礎と一緒です。
歪みがあらゆるところにダメージや不具合が出てきてしまうのです。

そんなダメージを和らげる為には正しい姿勢でいることが大切です。
正しい姿勢は足の骨格から。
それが正しい姿勢でいられるサポートをしてくれる中敷きに
入れ替えているスタッフが多い理由です。

皆様、登山靴やお仕事の靴は中敷きを入れ換えていますか？
足裏から身体の基礎をしっかりと支えていますか？

ヒールカップで踵の位置を安定化すると
歩く時の力の流れもスムーズになります。


付属の中敷きでももちろん大丈夫なのですが
骨格をサポートする中敷きに交換すると
もっと快適に歩けるようになるかもしれません。

接骨院さんでもオススメされることの多い【スーパーフィート】を
好日山荘全店でご用意しています。
足裏から骨格を支えてくれるので体幹バランスも良くなり
歩行の力の流れをスムーズにしてくれ、
歪みが減るので身体各部に掛る負荷や負担を軽減してくれます。

中敷き入れ替えてみませんか？

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ちょっと奥さん。
アウトドアスパイスに【白トリュフソルト】が
入っているものが出るんですって！

はい。おはようございます。
ララガーデンつくば店です。

本日より販売スタートとなります
新しいアウトドアスパイス【金のほりにし】
ララガーデンつくば店にも１２本程入荷しました！

【金のほりにし】は
クラウドファンディングで限定販売されたほりにしで
通常のほりにしに香りのよい【白トリュフソルト】を配合。
肉、魚だけでなく野菜との相性もいい一品です。
※加熱するとトリュフの香りが飛んでしまうので
仕上げに振りかけるのがオススメです。

金のほりにしで温かいシチューなど作ってみませんか？

※人気商品なのでお１人様１点のみでお願いいたします。
また、食品の為　返品交換は致しかねます。

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いやぁー。今日は寒さが身に沁みますね。
お店でもダウンジャケットやマウンテンパーカーが良く見られていました。
奥日光や谷川、尾瀬などの栃木、群馬の山間は雪が降り白く雪化粧をした山もあるようです。

うっすらと雪化粧をした男体山(閉山中)
男体山山頂カメラ「大国乃目」はコチラから

冬は登らないという人にもオススメな
平地部で降雪が無ければ積雪の心配がなく
週末は人でがそれなりにある山をご紹介しちゃいます！

念のための、軽アイゼンやチェーンスパイクを持って
冬の空気の澄んだ山を楽しみませんか？

①筑波山　877ｍ
言わずも知れた筑波山。関東平野に突きだした山の為、山頂からの眺めの良い山。
関東平野を一望できる夜景は素晴らしいです。平日でも人がいるのも安心。
おススメは、筑波温泉で一泊して温泉と夜景と食事を楽しむプラン。
近くだけどあえて泊まるのがいい。
標高差は、筑波山神社からは627ｍ。つつじヶ丘からは377ｍ。

好日山荘登山レポート【筑波山】はコチラから

②宝篋山　461ｍ
メイン登山口となる小田休憩所の標高は20ｍ。
山頂まで標高差441ｍあるので実は初めての方は頑張る感じになる里山。
いくつもコースがありメインコースはよく整備されている。平日でも人出がある。
森は明るく気持ちの良い場所が多く、山頂にはベンチが多数ある。

好日山荘登山レポート【宝篋山】はコチラから

③太平山　491ｍ(晃石山)
栃木の高尾山的山。太平山神社は交通安全、安産、豊作などの神様が祭られています。
陸の松島としても有名。観光地の一面もあるので食事を楽しめる場所も。
春は桜。初夏にはアジサイが綺麗。秋は麓でぶどう狩りも楽しめる。
電車を利用して特撮の聖地 岩舟山まで繋いで戻ってくるのも面白いです。
ちなみに太平山は　太　であって　大　ではないので注意。

好日山荘登山レポート【太平山】はコチラから

④両崖山　251ｍ
足利織姫神社の裏山的里山。全体的に明るく歩いていて気持ちの良い山。
市内に車を止めておりひめバスで行道山から南下してくる人も多い。
見どころもいくつかあり、下山後の足利観光も楽しめる。

足利市ハイキングマップはコチラから

⑤大小山　313ｍ
JR両毛線冨田駅からも歩ける意外と岩の多い里山。
隣りの大坊山と合わせて馬蹄形縦走をする人が多い。
こちらも明るい展望の楽しめる山で冬でも雪の心配はほぼ無い。

足利市ハイキングマップはコチラから

つくば近郊ハイキングにオススメなアイテム

◆イノベイト　ロックライト400
深いブロックパターンがぬかるんだ斜面でも
しっかりとグリップをしてくれ歩行をサポート。

◆フォレストワードローブ
　カンフィ マイクロエコフリース
やや薄手の仕立てのフリースで重ね着をさせやすい。
裏面は起毛させていなくTシャツなどとの干渉が少なく
動きやすさを備えています。

◆低温対応のガス缶
厳冬期対応のエクスペディション缶までは必要ないですが
山頂などで山ごはんや山忘年会をするなら低温対応のガス缶を。
レギュラー缶では火力が安定しない、火が点かない可能性も。

◆ヘッドライト
低山・里山だからと言って甘く見ると痛い目に。
山へ入るなら必須装備で安心、安全を。

ハードシェルやダウンジャケットがねらい目！！
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男体山山頂カメラ「大国乃目」はコチラから
※外部サイト

先程、男体山ライブカメラ『大国乃目』を見てきましたが雪が降っているようです。
群馬の榛名山の裏に住んでいる山仲間の家の辺りでも風花が舞ったようで
関東山間部の標高の高い所は雪化粧をしているみたいですね。

さて、そんな雪山に入っていこうとすると
必用になる事の多い装備として【ピッケル】がありますが
長さはどれくらいがいいのか…と言う質問を毎シーズン頂きます。

その時の流れもあって
初めての1本目としての長さの目安は
多少変わったりするのですが
概ね、ピッケルの頭を持ってぶらりと腕を下げた時に
くるぶしあたりに石突がくる長さが良いと言われます。
実際にはそれより-10cm位までが許容となってくるでしょう。

これで踝より10cmくらい上。スタッフOが雪山を始めた頃に買った長さで
今も常用している長さです。

それよりも短いと雪面に刺して保持したい時に
長さが足らず保持できなかったり
バランスを崩してしまうかも知れません。


これは短め。初めて、始めたばかりの方には扱いづらい長さですが
急な岩稜などでは取り回ししやすい長さ。

初級のバリエーションコースなどでは
腋の下に収まるくらいの長さが
使い勝手の良いことが多いです。

また、持った時の重心バランスも気にしてみるといいでしょう。
持ってみてしっくりくる握り、バランスのピッケルが
長時間持っていてもストレス少なく良いです。

雪山登山へ行くなら必要になる事の多いピッケル。
早め早めの準備で備えて下さい。

アイゼンと冬期対応の靴も忘れずにね！！

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こんにちは　ララガーデンつくば店です。
北関東では雪がチラチラ舞ったようです。
雪山の時期が近づいてきています。

さて、そんな時期になると聞く声が…
「冬は登らないのよー。」

お話を伺うと雪山はやらない。との事なのですが

冬＝雪＝雪山＝難しい＝だからオフシーズン
と言う流れになるようです。

いやいや。
雪山だけが冬の登山じゃないです。

冬の低山・里山は天気の良い日には
ロングTシャツだけで歩けるような
ポカポカ陽気の日も少なくないですし
葉が落ちて見通しも良くなり
空気も澄んで遠望も望みやすい日が多くなります。

また、低山・里山では見通しの良い冬の間に
地図読み(読図)の練習をされる方も多いです。

冬の低山・里山を楽しんでみませんか？
ただ、日暮れは早いので そこは注意が必要です！

好日山荘登山レポート
【冬の低山・里山ハイキング】はここをクリック！！

【低山・読図登山】はここをクリック！

ちなみに本日、木曜日はお得なレディースデー！！！
そんな日ならお得に手に入れられる
低山・里山を歩きならコレがオススメです！！！


①ベースレイヤー
メリノウールL/S Tシャツ
汗冷えを軽減してくれるメリノウールを仕様。
抗菌消臭、調温調湿、吸湿発熱と機能は盛りだくさん。

②ミドルレイヤー
カンフィーマイクロ エコ フリース
やや薄手の仕立てのフリース。
裏地は生地同士の摩擦を抑える仕立てになっていて
冬の暖かい毛羽立ったウェアとの干渉も少なく
動きを制限するツッパリ感が少ない。

③トレッキングパンツ
ハイカーズパンツ
オールシーズンタイプの4方向ストレッチトレッキングパンツ
膝の上げ下げ、開脚など登山中に行うあらゆる動きに対応できる
吸汗速乾の万能トレッキングパンツ。
寒い時は下にタイツなどで調整を。
◇すべて【フォレストワードローブ】

④防寒着
ノースフェイス
アストロライトジャケット
縫い目から熱が逃げていくコールドスポットを極限までに抑えて
効率的に軽く暖かくなるように仕立ててあります。

⑤ハイキングブーツ
イノベイト
ロックライト400
トレランシューズで培った技術、知識をハイキングブーツ仕様に。

深く間隔の広いブロックパターンは
低山・里山に多い粘りの強い土の斜面での高いグリップを発揮してくれます。

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おはようございます。
ララガーデンつくば店です

今日は祝日。
天気は…晴れているかな？
(これは前日に書いているので雨…)

平地部も大分紅葉が進んで街中ではイチョウの黄色が鮮やかです。
まだまだ里山、低山では紅葉が楽しめる場所も多いでしょう。

紅葉が終わったらオフシーズンと言う方も多いのですが
空気が澄んでいる冬に山を歩かないのは
ちょっともったいないかもしれません。

冬＝雪山

ではないのです。

雪の無い…凍結や少しの雪に気を付ける冬山なら
本格的な雪山登山装備が無くても楽しめます。

今日は、そんな冬でも楽しめる低山・里山をご紹介。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
栃木県鹿沼市 【岩山】328ｍ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
最寄駅：東武日光線新鹿沼駅
駅より徒歩20分
リーバス　古峰ヶ原線鹿沼西中入口下車
車：東北道鹿沼ICから国道121号を日光方面に
駐車場：登山口近くに少数で道も狭いので
新鹿沼駅前の大きな駐車場を利用するのが良いと思います。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
日吉神社横の登山口に入ると平坦な林となるのですが
少し歩くと急に岩峰が目に飛び込んできます。
A峰、B峰、C峰といいC峰の頂上部にはベンチが置かれています。

C峰からの眺め。中央の山は新鹿沼駅前の山です。
さらにその後ろには筑波山が見えています。
ここでコーヒー飲んだりお弁当食べたら絶対おいしい。

このA,B,C峰は岩場やアイゼンワークの講習でも使われている場所となり
特に秋から冬にかけて　週末は賑わう事もあります。

山頂はさらに北になり岩の隙間や足場の切られた岩を登り進むと
日光方面の眺めが良い山頂に到着です。

さらに山頂から北東方向に進むと大ハング岩を右手に見て
少し進むと岩山名物【猿岩】に出ます。

磨かれてツルツルの猿岩。

ゴルフ場を見下ろすリッジの北側にある70mの鎖場なのですが
濡れると滑る。北側で日当たりが悪いので湿っている事が多い。
と言う、悪条件な鎖場且つ腕力勝負の鎖場です。

このように とぅるーん としています。
真冬には左の染み出しが凍って薄氷に。

腕力に自信のない人は来た道を戻るか
1番岩の手前の下山路からゴルフ場方面に下山できるので
そちらから帰るのが良いでしょう。

里山的場所で岩を楽しむことが出来る鹿沼【岩山】
ちょっと慣れた方向けですが　いかがですか？

登山口から山頂までは日当たりのよい場所が多く
冬でも凍結は少ないです。
積雪は平野部で降雪が無ければありません。
※念のため、用心でチェーンスパイクや
軽アイゼンを入れていて下さい。　
※ヘルメットも着用するとより安心です。

下山したら鹿沼の密かな名物ニラ蕎麦がオススメ。
新鹿沼駅周辺には隠れた名店がいくつもありますよ★

好日山荘登山レポート【鹿沼・岩山】

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おはようございます。　つくば店です。
登山を楽しまれる皆様は【登山届】出されていますか？



何も伝えずに行き返りに事故に合う。
山で道に迷う、滑落するなどで遭難してしまったら
行き先がわからない。連絡がつかない。
行方不明！？となってしまうかもしれません。

軽登山やハイキングでも
ご家族などに　メモや伝言していますか？
どこに山にどのルートで登る。
せめてこれだけでも伝えていてほしいものです。

それなりに歩く登山であれば登山届を提出するのが
やっぱり望ましいです。
現地の警察に直接、提出。
所轄の警察にインターネットで提出。
登山ポストに提出。
が今までの提出方法でしたが最近はもっと便利になりました。
登山届サイト【コンパス】
これを利用すると良いでしょう。

【登山届サイト　コンパス】
全国37の警察・自治体と連携しており
コンパスで各警察・自治体に登山届を提出することが出来るのです。


コンパスHPより
計画ルート作成画面


コンパスHPより
計画書作成画面

パーティーメンバーとの共有が出来たり
緊急連絡先に登録している人に下山報告がまとめて出来たりと
何かと便利な物となっています。
パソコンだけでなくスマホ、アプリでも作成、提出が可能です。

これからのシーズンは登山者自体も減る山が多くなります。
低山では読図の練習やマイナールートも歩きやすく
１つの小さなミスやトラブルが遭難へと繋がりやすい時期とも言えます。

ぜひ、登山届を！

登山届や行き先を伝えた後に目的地を変更した時は
連絡を忘れないで下さいね！！
万が一の時の初動が遅れてしまいます。

ちなみに筑波山専用の登山届が出せるアプリもありますよ~
【Mount Tsukuba APP】はここをクリック
※現在iphoneのみ。androidは今後リリース予定との事。


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非常用品などもお得に揃えて下さいね！！

こんばんは　つくば店です。

日没がとても早い時期になりました。

先日、宝篋山へ出かけたのですが16:30を過ぎると
場所によってはヘッドライトが無いと
地面の凸凹や根っこが見えない状態になりました。

こういった里山・低山へ行くという方で良く聞く話が一つ。

「ヘッドライト持っていますか？」

『ちょっとした山だからいらないよー』
『暗くなる前に降りてくるから必要ないでしょー』

と言う答えが返ってくることが稀にあります。

うーん。何もなければそれでも大丈夫なのですが
例えば、山頂で食事を楽しみ過ぎた。
話が盛り上がって気づいたら日が傾いていた
なんてことがあったらどうでしょう？

あまり考えたくないパターンだと…
躓いて怪我して動けない。
道を見失ってどこにいるかわからない。

なんてこともあるかもしれません。

そんな時、ヘッドライトが無いとどうなるでしょうか？
下山遅れの場合、途中で動けなくなります。
何かの理由で行動不能になっている場合　真っ暗闇で
救助や朝を待つことになり　とんでもなく不安で心細くなります。

ヘッドライトは防災用としても使えますし
何か暗い所で作業をするときにも使えます。

スペック的には概ね200～300ルーメンの明るさの
ヘッドライトを選んでいただければ良いかと思います。

宝篋山山口ルート　ヘッドライトなし

同じ場所でヘッドライト有り

里山・低山でもヘッドライト　持っていきましょ？
持っていて困ることは無くても
持っていなくて困ることがあるアイテムの1つです。

ヘッドライトの選び方目安

ヘッドライト2大ブランドのスタンダードモデル
左：ブラックダイヤモンド　アストロ
右：ペツル　ティキナ

積極的に使用する方にオススメ
左：ブラックダイヤモンド　コスモ
右：ペツル　ティカ

踏み跡が解りづらい場所や雪山、バリエーションへ
行く方にオススメ
左：ブラックダイヤモンド　ストーム
右：ペツル　アクティカコア

ヘッドライトも勿論ポイントアップの対象です！！！
10％ポイント還元　大感謝祭開催中♡

一部ブランドは何と三倍ポイント！！

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残り10日 11/23(火)までです。



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